其實，想要改善這些惱人的小毛病並不難，只要善用對應身體經絡的穴位按摩及瑜伽動作就能幫助緩解！ 肝經的原穴─太衝. 太衝所在的「肝經」如果堵塞，就會 ...首頁 / 養生養生自律神經失調、眼睛疲勞是肝經堵塞了！專家２招經絡瑜珈有解自律神經失調、眼睛疲勞是肝經堵塞了！專家２招經絡瑜珈有解。

僅為情境配圖，取自shutterstock 閱讀，對身體好！ 2021-10-07分享傳送A+編按：現代人生活工作壓力大，長時間久坐、缺乏活動下，很容易造成肝氣鬱結的發生，時間久了就會進一步導致「血瘀」體質；使眼睛乾澀疲勞、自律神經失調等問題接連發生，讓人十分困擾。

其實，想要改善這些惱人的小毛病並不難，只要善用對應身體經絡的穴位按摩及瑜伽動作就能幫助緩解！肝經的原穴─太衝太衝所在的「肝經」如果堵塞，就會產生中醫所謂的血液凝滯，亦即「血瘀」，還會出現自律神經失調和眼睛乾澀疲勞等等，或者易怒。

「衝」是要衝的意思，它是肝經的原穴，也是聚氣的腧穴。

刺激這麼重要的特效穴道，能夠讓身心煥然一新。

 太衝穴位置腳背上，腳拇指與食趾根部骨頭交會處的凹窩。

取穴方式手握住腳掌，以手指刺激即可。

 圖／太衝穴的「衝」是要衝的意思，它是肝經的原穴。

境好出版提供怎麼做？1. 把腳架在另一條腿的大腿上，按住穴道。

2. 接著抓住椅子的椅面，上半身朝彎起那條腿的方向轉。

3. 注意力放在腿內側延伸扭轉的經絡上，伸展時，想像把呼吸送進這裡。

停留五個呼吸之後，換邊再做一次。

  圖／眼睛疲勞、壓力，可做瑜珈緩解。

境好出版提供（本文作者為針灸師、按摩師、整復師；原文刊載於高村昌壽《經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！》／境好出版）圖／《經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！》。

境好出版提供加入健康遠見Line，對身體好！遠見雜誌/天下文化/未來親子學習平台/哈佛商業評論/1號課堂/50+Copyright©1999~2021遠見天下文化出版股份有限公司.Allrightsreserved.讀者服務部電話：(02)2662-0012　時間：週一~週五9:00~12:30;13:30~17:00服務信箱：[email protected]