熱動瑜珈是在熱瑜珈教室里進行一系列流暢的姿勢，來活動心肺系統。

從呼吸法開始，簡單的伸展動作來暖身，然後逐漸連接拜日式瑜珈和不同的站立式瑜珈,，例如 ...首頁團體課程熱瑜珈Hotyoga熱瑜珈於特殊熱教室內進行瑜珈教學，教室內溫度維持36~40℃，配合呼吸的節奏，進行瑜珈體位的動作。

可幫助身體快速排汗增加體內新陳代謝、身體排毒、增加身體柔軟和肌力有很大的幫助。

HotStretch熱伸展瑜珈在熱環境中以哈達瑜珈為基礎，配合呼吸帶動身體完整的伸展，以基礎的體位法，漸進式的延展平日極少運動到的筋絡，舒緩平日對身體肌肉的緊繃與精神的緊張感，同時增進身體局部肌群的耐力。

HotGentle熱和緩瑜珈在熱的環境進行和緩瑜珈，溫和、緩慢的動作適合初學者練習。

課程轉注於正確的呼吸法和正確的姿勢，讓身體有更強的耐力也讓學員對基本瑜珈有更深的認識。

HotFlow熱動瑜珈熱動瑜珈是在熱瑜珈教室里進行一系列流暢的姿勢，來活動心肺系統。

從呼吸法開始，簡單的伸展動作來暖身，然後逐漸連接拜日式瑜珈和不同的站立式瑜珈,，例如戰士姿勢、椅子姿勢和站立向前揚姿勢等，熱動瑜珈的益處是能提升耐力和靈活性，訓練更好的精神轉注力和改善血液循環和消化系統。

HotYoga熱瑜珈一般大眾課程，但不適合患有心血管疾病，呼吸系統疾病以及高血壓患者。

熱瑜珈以哈達瑜珈為基礎。

在高溫環境中(攝氏36度到40度)，配合呼吸，進行一套約26到42個體位的肢體伸展動作。

本課程對於增加體內新陳代謝和排毒有顯著的功效。

HotYogaTherapy熱瑜珈療法在熱的環境裡搭配療癒的練習更能放鬆僵硬的身體，伸展緊縮的肌肉，並強化全身的氣血循環，循序漸進地讓身體覺醒，達到身心靈的真正平衡。

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