大家好疑似昨天在做啞鈴RDL時最後幾下上背沒收好今天早上感覺整個上背肌群緊又痛 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539914951.批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者justinbear(justinbear)看板MuscleBeach標題[問題]上背痛/拉傷時間FriOct1910:09:082018大家好疑似昨天在做啞鈴RDL時最後幾下上背沒收好今天早上感覺整個上背肌群緊又痛除了躺下以外都很難受想請教版友這樣要看復健骨科還是物理治療希望可以順便推薦下板橋附近的謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.248.255※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539914951.A.121.html→q125412:骨科只會叫你休息，開給你肌肉鬆弛10/1910:35推jackself:這樣說復健是不是只會抓你去電療10/1910:37推isud40401:休息就好了！10/1910:38推teamox9:傷過兩次休息大概都五天到一個禮拜左右10/1910:40→teamox9:不過以防萬一版友有推薦的話也想求教一下10/1910:41推qiod30:1.2樓正確哈哈哈哈10/1910:41推silencedance:12F正解...甚至有些物理治療也是電療熱敷就沒了...10/1910:52推yafx4200p:復健骨科物理治療...10/1911:01→yafx4200p:以上都是隨緣療法10/1911:01推cocazero:1，2樓正解10/1911:01感謝大家回覆剛剛受不了去附近骨科看了打了一針肌肉鬆弛現在在遠紅中…※編輯:justinbear(114.136.248.255),10/19/201811:10:41推yafx4200p:四川成都試過一次艾灸推拿~個人覺得有效10/1911:09推QoiiwWe:熱敷電療超音波做到不想做了10/1911:13推xu3ru82k6:板上一堆付50元然後說只會電療熱敷物理治療師也不想10/1913:00→xu3ru82k6:這樣啊但健保體制就是講求業績要好請找物理治療所好10/1913:01→xu3ru82k6:嗎10/1913:01推bonus7y:自費物理治療吧，附在復健科的物理治療師有健保跟業績壓10/1913:31→bonus7y:力，除了電熱吊之外能做的很少。

10/1913:32推kdevil:打消炎止痛針我也跟你差不多已經休息1個多月了現再有開10/1913:33→kdevil:始練胸肩了但還在復健的階段10/1913:33推saintlin:看來很多人對真正的物理治療還不是很清楚10/1917:48推ms19889120:你可以先去當個50元仔看看運氣好就好了～10/1921:24推pili200506:物理治療所-景安站的還蠻細心的，第一次要1100，第二10/1921:47推pili200506:次後800但做了12次下來感覺...還算不錯。

10/1921:47推g1234512:看了一二樓後眼眶泛紅10/2009:14自更一下今天感覺完全好了各種角度的伸展沒有不適感用輕重量復健一下※編輯:justinbear(114.136.139.197),10/22/201817:22:31