呼吸=氣=生命能 吳妍瑩整理「呼吸」、「氣」、「生命能」可以說是同義字，在中國氣功中通稱為「氣」，有些人對氣的運行很 ... 內在五種氣（生命能量） ...Contents...udn網路城邦吳姸瑩醫學療癒瑜伽　（到舊版）內核心呼吸運動,就可改變體質,增進健康推廣不吃藥的健康體質文章相簿訪客簿內外各五種生命能2016/08/0912:59瀏覽2,702迴響0推薦3引用0 呼吸=氣=生命能                      　　　　吳妍瑩整理「呼吸」、「氣」、「生命能」可以說是同義字，在中國氣功中通稱為「氣」，有些人對氣的運行很敏感，就是氣感很強的人，也有很多導氣的功法，我們稱為「氣功」，而印度瑜伽哲學中更把「氣」分為10種。

 內在五種氣（生命能量）名稱梵文名稱位置生命能作用上升氣Udana喉嚨往上控制聲帶、發音、部分大腦功能上行氣Prana肚臍～喉嚨控制心臟、肺和呼吸下行氣Apana肚臍～肛門控制排泄、尿液、糞便平行氣Samana肚臍調控上行氣和下行氣的平衡及功能遍行氣Vyana遍於全身控制血液循環和神經功能 外在五種氣（生命能量）名稱梵文名稱位置生命能作用伸展氣Naga關節控制身體的發展、跳、擲、四肢伸展收縮氣Kuma不同的腺體上控制身體的收縮哈欠氣Krkara散布全身控制打哈欠饑渴氣Devadatta 控制饑渴睏眠氣Dhananjaya 控制睡眠和睏倦 「氣」又稱為「生命能」，「呼吸控制法」即為「生命能的控制法」，在身體的動作中由呼吸帶動肌肉，呼吸要吸到內在，深入肌肉、筋膜、骨髓中，由呼吸帶動慢慢延展，所以在動作中要聽自己的呼吸，氣不順就休息或做慢一點。

內在五種氣主要是由部位來分類，外在五種氣主要由功能來分類，可以藉由這個分類方法讓我們更加了解身體的運作。

 氣如何用在療癒上面：由內在五種生命能分析：因發生症狀的部位來考量氣喘的人必須考慮因為上行氣不順而產生氣管及肺部功能不佳。

心律不整→上行氣腦神經衰弱→上升氣不孕、膀胱無力→下行氣全身無力、很累→遍行氣胃弱、消化力不佳→平行氣 由外在五種生命能分析：伸展氣弱→伸展氣主要在關節，所以必須活動關節收縮氣→沒有收縮氣時大小便失禁、瞳孔放大、括約肌收不住哈欠氣→打哈欠是由強力收縮來帶動全身循環飢渴氣→重病的人沒有餓或飽的感覺。

睏眠氣→這是一種潛伏的氣，呼吸中止及心跳終止時還會存在的生命能現象。

 如何導氣：氣的發電場是內核心呼吸法，內核心呼吸法是重點，經由這個內核心部位往身體各個部位傳送能源，可以藉由形體導氣，就是由各種不同的姿勢來運送能量。

呼吸導氣，將呼吸灌到指定的部位。

力量導氣，肌肉用力時會把呼吸能量帶入身體用力的部位。

意念導氣，這就是所謂的意到氣到。

 如何用在療癒課程上面：腿力訓練1強化下行氣，甚至下行氣到腳底與大地相接。

椅式、蝗蟲式2強化伸展氣，伸展氣主要在關節，所以必須設計膝蓋、腳踝、腳掌的多方位伸展。

3強化收縮氣，內核心呼吸及腿內側肌群鍛鍊。

 腦神經衰弱1強化上升氣，由喉嚨到頭頂。

手舉高過頭配合呼吸，雙手可以把氣能往上引導。

兔式，藉由前彎及頭頂壓迫導氣。

2強化伸展氣，頸部伸展、肩膀、肩胛骨伸展。

3遍行氣，內核心呼吸把氣能增強回覆推薦引用有誰引用我要引用引用網址列印全站分類：知識學習｜檔案分享自訂分類：瑜珈下一則：蘇一仲董事長瑜伽9你可能會有興趣的文章：跟診日記58跟診日記56跟診日記53跟診日記50跟診日記47跟診日記44會員登入+=※請計算輸入數字送出迴響加入好友推薦部落格訂閱關注留言給他瑜珈老師吳姸瑩vinita部落格推薦：1等級：8點閱人氣：909,251本日人氣：6文章創作：762相簿數：39輸入關鍵字：搜尋prev4月(1)12月(1)11月(1)10月(1)9月(2)8月(1)7月(1)6月(1)5月(2)3月(2)2月(3)1月(3)12月(5)11月(3)10月(4)9月(4)8月(4)7月(4)6月(5)5月(3)4月(5)3月(7)2月(12)12月(3)11月(1)10月(2)最新發表最新回應最新推薦熱門瀏覽熱門回應熱門推薦跟診日記61跟診日記60跟診日記59跟診日記58跟診日記57內核心呼吸一日密集班附師資班9.13養生即在增強己身生物電能《健身氣功班》上課情形「莊周夢蝶」的真相為何？《健身氣功》即將出版《圖解氣的原理》序[健身氣功」介紹我的新書《修道與養生》上市老子的「道」即是中國古代的量子力學氣功與丹道的區別脈輪與拙火瑜伽課程訊息醫學療癒瑜伽十四經絡養生操大小便失控亞斯