古典瑜伽體驗課Yoga is Harmony . 在Kaivalyadhama創辦人Swami Kuvalaynanda 的著作Yoga as therapy當中提到，瑜伽的練習如同調整琴 ...古典瑜伽公開體驗課Vicki老師(東興館)810月,2018工作坊活動回顧🔥古典瑜伽體驗課YogaisHarmony🔥🔥在Kaivalyadhama創辦人SwamiKuvalaynanda的著作Yogaastherapy當中提到，瑜伽的練習如同調整琴弦，太鬆或太緊都無法彈奏出最優美的音樂，唯有在最佳的彈性狀態，才能奏出如天堂般的樂聲。

瑜伽是一種身心和諧的狀態，唯有在和諧的狀態下，人類才達到健康與喜樂。

身體與心智為同一種物質不同的顯現，兩者有緊密的連結，透過身體的鍛鍊可以培養心智的穩定。

古典瑜伽是一個遵照傳統經典的練習方式，同時達到鍛鍊身體與平靜心靈的雙重效果。

以清晰簡單的口令引導學生緩慢與安全地進出動作，達到穩定舒適的停留，在每一個動作間皆會有短暫的休息，不需要過多肌肉的緊張與努力，讓身體達到最佳肌肉的彈性，心智最大的放鬆，慢慢地引領練習者進入冥想的狀態。

🍀課程內容：1.古典瑜伽基礎理論2.古典瑜伽練習3.呼吸覺察4.梵唱這堂體驗課的設計是希望能呈現瑜伽的原貌，透過體位法，呼吸，與梵唱讓練習者可以體驗一個完整的瑜伽練習，體驗印度古老的智慧。

理論的部分將概括的解釋古典瑜伽的練習如何能帶來身心的安定，以及體位法排序的原理，再透過分段式的呼吸覺察與梵唱鎮定心緒。

本課程適合初學者，學習安全有效的練習方法，避免不必要的傷害，更適合有經驗的練習者，提升練習的層次，培養更細微的覺察，體驗不同的瑜伽維度。

🍀日期：2018/11/03🍀時間：週日14:00-16:00🍀上課地點： InspireYoga悟.瑜伽東興館(台中市西屯區東興路三段381號4F-4)🍀上課費用：非會員方案:單堂NT.500堂課會員:扣1堂會籍學員歡迎預課📌報名連結:https://17fit.com/inspireyoga/taichung📌網路報名方法:1)註冊帳號，已有帳號密碼會員可直接APP登入2)進入方案，選擇工作坊中「主題課程」3)購買課程4)信用卡結帳付款📌匯款資料:1)APP線上刷卡2)臨櫃付款3)轉帳匯款:匯款銀行:彰化銀行水湳分行(代號009)戶名:聖印有限公司匯款帳號:4035-8603-8990004）匯款完成請告知*匯款帳號後五碼*匯款者姓名*匯款金額🍀指導老師: Vicki老師擁有哈達與八肢瑜伽的學習背景，由於天生柔軟度不佳，透過自身經驗，擅長用簡單但明瞭的口令與方法，來達到體位法的順位。

從一開始以身體為主的練習，在2015年接觸了生命能呼吸控制法，遇見來自印度百年傳統Kaivalyadhama學院的SudhirTiwari老師，透過SudhirTiwari老師融合科學與傳統的知識，將瑜伽的風貌完整呈現，瞭解了體位法只是冰山一角，瑜伽是一個既深又廣的生活練習。

慢慢的也將練習重心轉入更細緻的古典瑜伽與呼吸法，深信瑜伽的動作停留應該是舒適而穩定，引領練習者用身體為錨點，透過呼吸觀看，培養專注又放鬆的覺察力，達到身心平衡與恢復精力的目的。

當身體鍛鍊投入一段時間後，瑜伽慢慢的內化，心便自然的往內觀看，瑜伽最棒的地方是不管你的身體條件為何，都能參與，練習瑜伽唯一的條件只需不斷地踏上墊子，即可展開一段不可思議的旅程，與從沒發現過的自己好好相遇。

SudhirTiwari老師曾說過，瑜伽的練習就像一個漏斗，這個旅程也許是從邊緣開始，但最後都會落向中心，透過真誠與如實的練習，帶領你到瑜伽的源頭與核心🍀師資：2015/07美國瑜珈聯盟200小時師資執照byAdarshWilliam2015/12生命能控制呼吸研習營BySriSudhirTiwari2016/03美國瑜伽聯盟80小時正念陰瑜珈師資ByMichelleChu2016/10美國瑜伽聯盟80小RainbowKidsYoga兒童瑜珈師資byGopalaYaffa2016/12生命能控制呼吸與無念靜坐研習營bySriShdhirTiwari2017/12~now進階300小時古典哈達瑜珈師資培訓（培訓中）bySriSudhirTiwar分享此文：分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)請按讚：喜歡正在載入...相關AddCommentCancel用電子郵件通知我後續的迴響。

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