◆用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理◆ 當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」， 不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！ 　　◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！ 　　以中醫的經絡和穴道觀點，解析人體各種疼痛不適原因，肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病，就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決！ 　　【按壓穴道+部位伸展】人體1...

【附贈30分鐘的小貓咪呼嚕聲CD】 史上最紓壓的呼嚕療法， 有效消除你的負能量～ 　　●無所適從的時候，有溫暖的貓咪呼嚕聲，撫慰你的心靈。 　　「貓咪呼嚕呼嚕叫時，也把身體與心靈交付出去。」 　　──讓－路易．余（Jean－Louis Hue） 　　心情受傷、沮喪，不想讓人看到哭臉的時候，沒關係，有貓咪的呼嚕聲陪伴你， 　　用貓咪的呼嚕聲撫摸自己脆弱的心，給自己一個溫暖擁抱。 　　低沉...

哈佛大學教育碩士研發，專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」 暢銷書《孩子，我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版 Amazon五顆星最高評價，全美家長熱烈迴響、成效顯著！ 　　瑜伽，是小小孩靜心最好的方法。 　　臥室，就是他最舒適的靜心教室。 　　用繪本帶領孩子一起靜心，跟著圖解輕鬆上手， 　　大人小孩一起放鬆好眠，精神飽滿地迎接新的一天！ 　　今天，我是一座安靜又穩定的大山...

一項適合在每天早晨練習的瑜伽常規計劃！你知道，為了堅持有規律的鍛煉計劃、控制體重以及讓你的一天精力充沛，在早晨進行運動是最佳的方式。不論你的睡眠如何，不論你的能量水平是什麼，也不論你必須得花多少時間，《瑜伽晨練》都能使你很容易地找到一種合適的方式。 書中的九套鍛煉計劃包括了持續15～20分鐘、30～40分鐘和50～60分鐘的初級、中級和高級練習，可以在家里做，也可以在健身房進行。為了加強力...

　　瑜伽的歷史可追溯到有文字記載之前。今天，它已經成為人們健身、養心的重要手段之一。瑜伽的體系很多，不同體系練習的體式也各不相同。本書針對大學生的特點介紹廠一些瑜伽理論和基本的瑜伽練習體式。其中熱身體式、太陽致敬式、強身體式、美體體式、瘦身體式及瑜伽體式組合六大部分，作為重點練習體式，進行圖文並茂的介紹。本書適合大學生練習瑜伽之用，也可供一般瑜伽愛好者參考。 導言一、序論...

向全世界最偉大的瑜伽導師B.K.S.艾楊格致敬！ ‧唱頌（身心相應） 瑜伽聖賢數千年發展來的超然智慧真言，獨特靈性節律的音頻，能和人體固有體頻產生作用，潔淨身、心、靈的能量中心，達到身體與心靈的雙重寧靜。 ‧語音冥想（調心） 瑜伽中最神聖的“OM”語音冥想，它是心靈的保護者，使人免受負面心理影響。三階段“OM”冥想訓練，能增強意識，協助喚醒和導引體內能量，放松精神，平靜腦...

　　《真原醫》 　　★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1 　　★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中 　　★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦   　　超值回饋！40分鐘《真原醫－ 螺旋運動示範》影音 　　螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆，可活動到身體全部的關節， 　　不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度，在動靜合一中讓身體更靈活順暢。 　　什麼是真原醫？/...

「所有我抹在臉上、身上的東西，都是天然好物」用杏仁的維生素Ａ對抗自由基、用秋冬太陽曬背後督脈蒸出體內寒氣、用自己唾液的天然ＥＧＦ生長因子取代昂貴燕窩、用深沉睡眠修復受損細胞睡出嬰兒肌膚 　　年齡不是問題！跟化妝品說掰掰！！　　人人都可以白裡透亮、清新潤澤，變身為有氧素顏美女！ 　　所謂「素顏」，就是現代女性所追求的養顏、養生、養心合而為一的幸福生活終極目標。 　　本書以各種獨特方法，使用純天...

　　童話故事生病了！　　原來小紅帽是個大近視眼，　　愛麗絲患有夢遊症，　　小木偶皮諾丘有嚴重的便秘，　　有趣的童話故事也是生動的健康教育，　　跟著故事中主角，讓孩子學習照顧自己的方法。 　　本書改編20則經典童話故事，結合衛教觀念，幫助父母教導孩子正確的健康知識，達到寓教於樂的目的，是陪伴他們成長的最佳禮物書！ 　　書中重新編寫20則如「三隻小豬」、「小紅帽」、「北風和太陽」、「虎姑婆」等耳...