瑜伽 | 普 拉 提 九龍
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在加溫教室進行，熱力會提升訓練強度，身體亦能更有效地使用肌肉和其他結締組織。
HOTSTRETCH高温伸展伸展平日繃緊的筋骨及肌肉，減少痛楚之餘更能改善柔軟度及姿勢，同時放鬆身心。
於高溫環境下伸展能夠更有效放鬆肌肉及結締組織。
RESTORATIVEYOGA養生瑜伽一種節奏較慢的瑜伽練習，課程將使用各種輔具，讓身體在有外力支撐的狀況下，完全在體位法中獲得釋放。
這類型練習能有助於刺激副交感神經，從而達到身心靈放鬆的狀態。
HATHAYOGA哈達瑜伽以練習式子為主的瑜伽課程。
根據體位法及呼吸調息法等理論而設計的一系列瑜伽動作，有助淨化身體及心靈。
YOGA101瑜伽101特別為初學者而設。
導師會為學員提供不同指導，有助學員了解瑜伽的基本知識，啟發初學者對不同瑜伽的興趣。
BACKCAREYOGA背部護理瑜伽背部瑜伽重點改善脊柱和關節的強度及穩定性。
這個課程旨在教導良好的姿勢習慣和身體意識，視乎個別學員的情況而施教，打造無痛而強壯的身軀。
AERIALYOGA空中瑜伽空中瑜伽是近年新興的瑜伽運動，利用柔軟的布索卸去部分身體重力，鍛煉身體柔軟度及張力，輕鬆練出空中倒吊姿勢。
空中瑜伽適合任何人士，包括初學者或沒有經驗的學員，打破既有對瑜伽的觀念，帶來與別不同的全新體驗。
PILATES普拉提普拉提重點強化核心、鍛鍊肌肉、改善平衡及姿勢。
墊上普拉提及普拉提塑身機兩者都是趣味及挑戰性兼備的課程，讓您雕琢出勻稱身段。
此外，普拉提亦有助傷後恢復及預防受傷。
PILATESGROUPREFORMER普拉提塑身機課程採用普拉提塑身機，利用彈簧負載阻力，帶來具挑戰性的全身鍛煉。
這獨一無二的課程有效增強核心、全身力量和關節靈活度。
課堂有助活化身體，讓身體全方位活動。
每位教練均有不同的教學方法，所以每堂課皆能給您全新的體驗。
適合所有水平人士參與。
MATPILATES墊上普拉提運動墊上普拉提運動源於德國大師JosephPilates，備受廣泛應用並創作不同的動作，以糾正錯誤姿勢，同時增加身體機能控制，呼吸節奏及肌肉力量。
課程中將會使用不同工具配合，例如抗力球、抗力帶、瑜伽滾輪等。
COMBOPI
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