書名：圖解瑜伽聖經(新版)，語言：繁體中文，ISBN：9789579075527，頁數：​464，出版社：華威 ... 全面掌握瑜珈的姿勢練習、呼吸技巧、冥想方式和自我療癒.選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字日語獨家優惠共和國童書展成功的反思十月終結戰中文書兒童暑期閱讀2021曬書祭新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁試閱圖解瑜伽聖經(新版)已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：霍麗娟  新功能介紹出版社：華威國際  新功能介紹出版日期：2021/03/03語言：繁體中文定價：580元優惠價：79折458元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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 　　從入門初學者成為達人等級　　雕塑完美體態，最簡單有效瑜伽百科全書HathaYoga 　　※第一篇　瑜伽　　有系統的介紹瑜伽歷史與發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具與注意事項等，全面收錄三大瑜伽主流分支，並圖解練習姿勢300餘種，清楚解說動作要領。

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 　　※第四篇　瑜伽療法　　詳細解析如何透過瑜伽練習來預防與治癒呼吸、神經系統、內分泌等人體各組織與器官的系統疾病。

 目錄第一篇瑜伽簡介什麼是瑜伽瑜伽的歷史及哲學體位法呼吸法收束法凝視法靈體冥想為瑜伽練習做準備串聯體位法第一章哈他瑜伽第一節站式第二節平衡式第三節手臂平衡式第四節倒立式第五節後仰式第六節轉體式第七節前屈式第八節坐式第九節平躺放鬆式第十節瑜伽套路第二章阿斯湯加瑜伽第一節瑜伽初級系列第二節站式第三節坐式第四節結束姿勢第五節簡化式第三章艾揚格瑜伽第一節站式第二節坐式第三節轉體式第四節倒立式第五節仰臥式與俯臥式第六節常規練習第二篇瑜伽與冥想找尋內心的自我第一章何為冥想第一節踏尋古人之路第二節通用冥想方法第三節帕檀迦利的冥想體系第四節剝下層層外殼第五節釋放生命能量第六節達到平衡與和諧第二章身心的準備第一節基本的身體意識和呼吸意識第二節打開人體脈輪第三節積極做準備活動第四節呼吸練習第五節冥想姿勢第六節冥想姿勢的選擇第七節選擇冥想時間、地點第三章動用五官感覺第一節冥想與五官第二