現在引領了健身的風氣不過有沒有辦法靠著健身改善姿勢不良、駝背的問題啊好像 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.200.156 (臺灣) ... 推TouchAgain: 伸展運動、瑜珈就可以了矯正姿勢了也不用健身吧4F 11/18 23:52.顯示廣告隱藏✕DispBBSguest註冊登入(i)線上人數:2121首頁(home)上頁(↑)下頁(↓)末頁(end)※本文為MindOcean 轉寄自ptt.cc更新時間:2020-11-1919:07:06看板 Gossiping作者 k99t(聖誕小雞)標題 [問卦]有辦法靠健身改變駝背、姿勢不良嗎？時間 WedNov1823:50:582020現在引領了健身的風氣不過有沒有辦法靠著健身改善姿勢不良、駝背的問題啊好像常常聽到這種說法但是似乎又不太確定？----※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.162.200.156(臺灣)※文章代碼(AID):#1VjKBaVk(Gossiping)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1605714660.A.7EE.html→thegreatlcx …→thegreatlcx:我可以肛到你口謙體正1F11/1823:51推blessbless:可以2F11/1823:51推gino0717:要練背肌啊3F11/1823:52推TouchAgain:伸展運動、瑜珈就可以了矯正姿勢了也不用健身吧4F11/1823:52→QBey:脊椎被打斷也能靠健身治好5F11/1823:53→nekoares:可以，姿勢不良一部分跟部分肌肉無力也有關6F11/1823:53→TouchAgain:日常生活維持正的姿勢比較重要7F11/1823:53→ah937609:站壁憲兵站8F11/1823:53推heavensun:矯正坐墊背靠9F11/1823:53推Sabo5566:重訓＋皮拉提斯＋徒手治療10F11/1823:54→sanpf:https://www.youtube.com/user/ray12382211F11/1823:55三個字SunGuts-YouTube【三個字SunGuts】主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識，並且分享簡單的檢測方式及自救方法。

另外也會透過講解身體解剖構造，來向大家介紹常見的運動賽事傷害與名人軼事，除此之外也會開箱一些人體工學相關的商品。

•畢業於陽明大學物理治療學系•擅長將艱深難懂的醫療保健知識，用幽默易懂的方式... 推deer8dog9:我聽到的說法是鍛鍊核心肌群原先沒用到的肌肉會開始作12F11/1823:56推aaron1213:Youtube搜尋athleanx13F11/1823:56→deer8dog9:用一些過度代償的肌肉也會放鬆所以體態就會調整14F11/1823:56推amare1015:https://i.imgur.com/lr5U6f4.gif15F11/1823:56→amare1015:https://i.imgur.com/fBDNpCC.gif 努力噓wintxa:常去吊單槓17F11/1823:57→wintxa:撐著不動就好順便練手力推soulmola:15樓讚19F11/1823:58推KOSTAR:聽過有一些人容易駝背是因為背肌比較無力的說法。

20F11/1900:14推hydra78:搜尋上交叉症候群就知道了21F11/1900:16推dick929:不改變習慣跟坐姿，基本上沒救22F11/1900:31推gaymuscle:可以但你要運動習慣/理想的運動姿勢/伸展/知識23F11/1900:31→gaymuscle:所以你要請教練→gaymuscle:但很多人不肯花錢推feliz5566:平常不注意姿勢背肌再強也沒個屌用26F11/1900:46→feliz5566:真以為健身教練是神燈精靈連駝背都能治推babyMclaren:胸推啞鈴，駝背馬上消失28F11/1900:50推penguin056:教練那麼貴1500/堂真是不懂好好的物治所不去又不會29F11/1900:51→penguin056:那麼貴又有醫學倫理別找錯人啊推jajoy:看自己的心態31F11/1900:55→garry5566 …推garry5566:可以32F11/1900:56→twpisces:你去找物理治療比較有效也比較便宜啦33F11/1901:13推jk9591607:瑜珈真的很棒34F11/1901:14推Jimmynick:背肌練起來就挺了35F11/1902:08→em4:追番的時候滾筒拿出來躺36F11/1902:10推louis13