發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.38.66.145 ... 3 → ikimisscandy:瑜珈可以讓體態比較好.可是只靠那個減 ... 4 推kdn:瑜珈，有點像核心肌群的重訓.... 12/18 ...MyPTT-FITNESS熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板FITNESS標題[討論]可以只做瑜珈嗎?作者ftchen時間SatDec1819:50:222010人氣推:4噓:0留言:8分享給朋友以前會在健身房參加bodybalance或是飛輪或是combat等課程最近改成每週三次,每次連上兩堂瑜珈課哈達瑜珈.皮拉提斯.熱瑜迦...不一定,看教室排課狀況身體呼吸狀況或是體態雕塑都有點改善但是有次回頭去使用跑步機時,發現耐力比以前差多了我知道瑜珈的訴求不是在鍛鍊有氧但有些瑜珈老師表明他沒做其他有氧的訓練,就是很健康有沒有可能光做瑜珈就可以維持身體健康的情況?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:114.38.66.145推XYZdragon:可能但是要光靠瑜珈瘦身不可能12/1821:02推ikimisscandy:媽媽減重一年大概掉了20.早上瑜珈.晚上快走12/1822:50→ikimisscandy:瑜珈可以讓體態比較好.可是只靠那個減重.有難度12/1822:51推kdn:瑜珈，有點像核心肌群的重訓....12/1823:40→diehard333:你可以問問看老師她一星期上幾堂課...12/1823:45→diehard333:除非你上課的時間跟她一樣多，要不然還是需要有氧運動12/1823:46→IkAzrael:她每天光活動量就比你大部知道多少了＝＝12/2109:26推ASDVU:B動飲片12/2611:49分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板全看板熱門文章《joke》Fw:[新聞]統一台灣中國軍事專家：最快明天推:281噓:71留言:49500:3804/23--hahabis#1《WomenTalk》[難過]送了男友包包反而吵架推:200噓:78留言:56923:3004/22--wogita#2《Boy-Girl》[討論]關於婚前簽訂離婚協議書內容推:178噓:55留言:37212:4804/23--a9360211#3《Boy-Girl》[討論]回覆哈哈很令人討厭嗎推:182噓:22留言:25119:5704/22--beasouw#4《WomenTalk》[心情]想要去隱居山林推:191噓:11留言:49922:4004/22--April06#5《movie》[閒聊]為何鄉民能笑尚氣(劉思慕)醜啊？推:73噓:85留言:29022:2504/22--x111222333#6《WomenTalk》[討論]這樣一個月11000會太貴嗎？推:110噓:7留言:18716:5604/23--Superxixai#7《Beauty》[神人]兄弟主場喝水正妹推:116噓:8留言:16320:3604/22--Boss741108#8《WomenTalk》[心情]定居我家窗台的鳥推:120噓:1留言:17313:0704/23--jennyfish2#9《WomenTalk》[討論]爸爸會拍打我屁股推:93噓:19留言:24623:5104/23--emafish#10《WomenTalk》[難過]父母請我當弟弟的人事保證人推:91噓:7留言:15618:5004/23--KOGADOU#11《Boy-Girl》Re:[心情]男友這樣的行為讓我心情有點複雜.....推:110噓:0留言:14323:0204/22--alien01#12《WomenTalk》[討論]大家覺得以下哪幾項是中國用語？推:76噓:15留言:14120:2004/22--f34981282#13《movie》[新聞]撞臉習近平遭諷"尚氣"樂觀回惡評:我很醜嗎推:77噓:9留言:12020:1804/23--KenHiraiTW#14《joke》[趣圖]招牌透露民眾黨的真相！？推:33噓:55留言:11011:0904/23--joanna1005#15FITNESS的熱門文章《FITNESS》[問題]單槓三下推:15噓:0留言:2617:0704/23--nesob#1《FITNESS》[閒聊]別吃胖了再來懊惱推:12噓:0留言:2121:3404/22--Ba1otelli#2《FITNESS》[減肥]100kg男請問這樣吃正確嗎推:6噓:0留言:2016:3704/23--jim1209#3《FITNESS》[閒聊]3個月體脂降10%推:3噓:0留言:912:5904/23--hotcore#4《FITNESS》[問題]物理治療的運動課程推:2噓:0留言:523:3704/22--yunchii#5《FITNESS》[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會推:0噓:1留言:100:1804/24--sea130281#6《FITNESS》Re:[問題]室內運動不打擾鄰居解法推:0噓:0留言:013:1404/23--s523698#7《FITNESS》Re:[問題]室內運動不打擾鄰居解法推:0噓:0留言:013:3604/23--prodigal#8分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板MyPTT@2019