不一定,看教室排課狀況身體呼吸狀況或是體態雕塑都有點改善但是有次回頭去使用跑步機時,發現耐力比以前差多了我知道瑜珈的訴求不是在鍛鍊有氧但有些瑜珈 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)[討論]可以只做瑜珈嗎?＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者ftchen(楓亭)時間10年前發表(2010/12/1819:50),編輯推噓4(4推0噓4→)留言8則,6人參與,最新討論串1/1以前會在健身房參加bodybalance或是飛輪或是combat等課程最近改成每週三次,每次連上兩堂瑜珈課哈達瑜珈.皮拉提斯.熱瑜迦...不一定,看教室排課狀況身體呼吸狀況或是體態雕塑都有點改善但是有次回頭去使用跑步機時,發現耐力比以前差多了我知道瑜珈的訴求不是在鍛鍊有氧但有些瑜珈老師表明他沒做其他有氧的訓練,就是很健康有沒有可能光做瑜珈就可以維持身體健康的情況?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:114.38.66.145推XYZdragon可能但是要光靠瑜珈瘦身不可能12/1821:02,1F推ikimisscandy媽媽減重一年大概掉了20.早上瑜珈.晚上快走12/1822:50,2F→ikimisscandy瑜珈可以讓體態比較好.可是只靠那個減重.有難度12/1822:51,3F推kdn瑜珈，有點像核心肌群的重訓....12/1823:40,4F→diehard333你可以問問看老師她一星期上幾堂課...12/1823:45,5F→diehard333除非你上課的時間跟她一樣多，要不然還是需要有氧運動12/1823:46,6F→IkAzrael她每天光活動量就比你大部知道多少了＝＝12/2109:26,7F推ASDVUB動飲片12/2611:49,8F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ftchen的文章文章代碼(AID):#1D3A004P(FITNESS)FITNESS近期熱門文章新聞15[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會[FITNESS]sea1302816小時前,2021/04/2400:18問題1527[問題]單槓三下[FITNESS]nesob13小時前,2021/04/2317:07減肥621[減肥]100kg男請問這樣吃正確嗎[FITNESS]jim120914小時前,2021/04/2316:38閒聊39[閒聊]3個月體脂降10%[FITNESS]hotcore17小時前,2021/04/2312:59問題25[問題]物理治療的運動課程[FITNESS]yunchii1天前,2021/04/2223:37閒聊1221[閒聊]別吃胖了再來懊惱[FITNESS]Ba1otelli1天前,2021/04/2221:34問題78Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎[FITNESS]IGOTANORCA2天前,2021/04/2120:46問卷7475[問卷]自身健康管理調查(抽獎)[FITNESS]bacoholic3天前,2021/04/2102:48更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章無主77[無主]thesaem遮瑕膏-迷你袋[BuyTogether]hwa04215小時前,2021/04/2401:02討論920Re:[討論]CartierSantos或Omega超霸[watch]steffenlee6小時前,2021/04/2400:37綜合88[綜合]YoutubePremium家庭方案一年-網路[BuyTogether]julia07236小時前,2021/04/2323:56賣錶45[賣錶]GS白雪姬SBGA211[watch]jvspirit6小時前,2021/04/2323:55情報112[情報]哆奇玩具8折[Lifeismoney]houseleek9157小時前,2021/04/2323:25心得1831[心得]snidel/lilybrown/cocodeal入坑分享[e-shopping]Timiyi7小時前,2021/04/2323:01挑選928[挑選]朵茉麗蔻或CP值更佳的產品？[BeautySalon]popcorns8小時前,2021/04/2322:41綜合66[綜合]Spotifypremium[BuyTogether]halfsuger8小時前,2021/04/2322:35更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ftchen的文章