除了像是胃癌、肝癌這種「先是病菌感染，之後導致後續發炎」的癌症外，身體也會因為反覆發炎而致癌，舉例來說「食道癌」就是如此，像是熱湯熱茶、香菸等刺激 ...FB粉絲專頁|回首頁|網站導覽|連絡我們神經內分泌腫瘤討論區神經內分泌腫瘤討論區，一個提供病友、家屬、醫護人員、關懷本疾病的大眾訊息交流、活動分享、心靈支持的園地聽聞馬啼聲，應再思量＂似是馬＂但可能＂並非馬＂臨床確診應多思量，別讓神經內分泌腫瘤被忽略而錯過確診惱人的症狀，應改變飲食及生活習慣，來降低症狀除了藥物控制外，規律運動且避免飲酒和辛辣的食物，皆有助於症狀改善不舒服的症狀持續多年仍未改善，應再進一步做檢查神經內分泌腫瘤症狀易被誤認為其他疾病，若腹瀉、熱潮紅、盜汗等症狀長時間未改善應再檢查認識神經內分泌腫瘤神經內分泌腫瘤小檔案神經內分泌細胞功用哪些人容易罹病如何診斷如何治療抗癌有撇步手術治療藥物治療照護指引NET病友故事NET小學堂十大警訊十大警訊說明十大警訊翻翻看遊戲桌布與紙雕下載就醫資訊醫師資源醫師資源地圖臨床試驗社區資源相關網站相關書籍著作權聲明討論區抗癌有撇步藥品搜尋樂活分享首頁>最新消息慢性發炎是癌症禍首！遠離3種食物擺脫「總是好累」的發炎體質友善列印│字級設定：慢性發炎是癌症禍首！遠離3種食物擺脫「總是好累」的發炎體質【2020年5月4日/HEHO】「發炎」不只是我們常見的紅腫熱痛這麼簡單，如果你容易動不動就痠痛、疲累，常有過敏問題，或是有慢性病、肥胖問題，其實身體已經在不知不覺中開始「發炎」了。

你所聽過的一些重要疾病，包括癌症、糖尿病、心臟疾病、關節炎、憂鬱症、乾癬、失智症等，都與慢性發炎有關。

2004年2月號《TIME》雜誌把「發炎」稱為「神祕殺手」（Secretkiller），可見它對現代人健康的危害有多大。

慢性發炎讓細胞分裂次數增加，提高癌變可能我們的免疫系統會認識到外來物，無論是病毒、細菌、花粉、或化學物質，一旦發現就會啟動免疫發炎反應。

在面對外來物入侵時，這些反應可以保護身體，是身體自保的必然措施。

但是，如果長時間不移除感染源，導致身體長期發炎，就容易出現病變。

菁英診所醫師劉博仁在《減重後，這些疾病都消失了》書中也指出，「脂肪」也是一大發炎原因。

長期發炎會讓你總是很累、沒有精神、還容易發胖。

發炎跟癌症又是怎麼掛上關係的呢？舉例來說，你一定聽過肝炎如果不治療、不控制，未來會惡化成肝癌；同理，胃部的幽門桿菌感染，導致胃部發炎，如果在出現症狀後還不治療，胃癌的機會也會大增。

除了像是胃癌、肝癌這種「先是病菌感染，之後導致後續發炎」的癌症外，身體也會因為反覆發炎而致癌，舉例來說「食道癌」就是如此，像是熱湯熱茶、香菸等刺激物反覆造成食道受傷、發炎，也都是癌症的危險因子。

日本知名醫師池谷敏郎就曾在著作中介紹慢性發炎造成癌症的原因。

慢性發炎將導致細胞分裂次數增加，而細胞大量分裂時，容易提高DNA受損、或是DNA複製錯誤的可能性，除了損壞細胞原有的機能，也可能賦予其多餘的功能，如此一來，這些有瑕疵的細胞，就會成為致癌的原因。

也就是說，大量細胞分裂提高DNA複製錯誤的可能性。

有句話說你是你自己吃出來的，因此每個人也要為自己的身體健康負責任，以下列舉3項容易導致慢性發炎的食物，平時需要忌口。

一、「糖類」一定要忌口林口長庚內分泌新陳代謝科醫師陳維健就曾指出，高糖飲食很容易導致身體發炎細胞，分泌各種物質。

更嚴重的是，通常身體第一時間不太會有感覺。

因此，精緻糖類一定要少吃。

或是，也可以選擇比較天然的含糖食物，像水果水果裡面的果糖，或是牛奶裡面的乳糖，都是比較健康的糖類。

二、「高油脂」導致肥胖，也是慢性發炎的關鍵之一林口長庚營養師陳昕玟接受媒體採訪時曾表示，吃高油跟高糖的食品，身體可能會開始就是變胖。

「肥胖」本身就是一個慢性發炎的一個指標。

因此，除了少吃油炸物、反式脂肪，減肥也是關鍵的一步。

保持運動習慣，讓體重、體脂維持在正常範圍，降低因為肥胖導致發炎的機會。

三、加工肉類含有飽和脂肪酸，高膽固醇導致發炎法國研究指出，日常的飲食中，如果加工食品比例每增加10%，死亡風險就會增加14%。

所謂的加工食品，就像是肉乾、培根、火腿、香腸、臘肉等等，這些加工的肉類食品，含有飽和脂肪酸，會升高膽固醇，增加動脈粥狀硬化風險，導致身體出現慢性發炎反應。

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