一張圖告訴你吃什麼就胖什麼地方少吃2樣食物兩週瘦3公斤 | 瘦上半身飲食
原來這樣吃就不會胖）」書中，針對女性朋友最煩惱的身體部分詳述說明。
以上半身來說. 減胸部脂肪（含胸上）：少吃熱牛奶、起司、瘦肉和魚類.回首頁facebookLINETwitter複製連結最新名人時尚奢逸潮流美麗生活特企愛情搞懂KOL宅家仙女肌Her首頁>最新ETtoday>ETfashion2019-02-0417:31▲從日常習慣檢視你的「胖子習慣」。
（圖／翻攝自lily.today）編輯／Ann擁有玲瓏有緻的好身材，是許多愛美的女性朋友所追求的事情，然而「胖子體質」並非一天所造成，而是日常習慣所養成的；日本推特流傳一張《肥胖部位圖》，點出你吃進什麼東西就會胖哪個部位，一針見血「識破」變胖主因！▲日本瘋傳《肥胖部位圖》，直接點出你的肥胖原因。
（圖／翻攝自みんなのくちこみ.net）這張《肥胖部位圖》取自「わかった！こうして食べれば太らない（中文譯：了解了！原來這樣吃就不會胖）」書中，針對女性朋友最煩惱的身體部分詳述說明。
以上半身來說減胸部脂肪（含胸上）：少吃熱牛奶、起司、瘦肉和魚類瘦手臂：少吃肥肉、鮮奶油、奶油、冰淇淋背部：（腋下）少吃沙拉醬、橄欖油；（後背）少吃天婦羅；（後背胸下）少吃馬鈴薯製品肩膀太有肉就少吃紅酒、炸雞和炸豬排▲瘦胸部就少吃這些食物，但如果想「豐胸」就要多吃！（圖／翻攝自PEXELS）中間部位的腰與臀來看瘦肚子：少吃澱粉類、生菜、納豆、南瓜瘦小腹：少吃麵包、麵類、甜點、糖果、乾果、地瓜、燙青菜瘦腰間肉：少吃奶油燉菜、豆漿瘦臀部：少吃甜甜圈、炒青菜消臀部下側的肉：少吃沙拉醬、優格、碳酸飲料、奶精、冰淇淋▲吃生菜沙拉竟是胖肚子、腋下及臀部下方肉肉的罪魁禍首！（圖／翻攝自PEXELS）最後，要甩掉最擾人又難瘦的下半身肉肉，得要筆記下面的NG食物想瘦大腿（前側）要少吃蛋糕、麵包、壽喜燒、滷肉；（外側）肉類；（膝上）甜食、啤酒要消除膝蓋後側的肉「美乃滋」絕不能碰瘦腳踝肉則要少吃「冰淇淋」、瘦小腿就要避免吃肉類、調味料和鹽▲想擁有一雙美腿，得要控制肉類的攝取。
（圖／翻攝自PEXELS）許多日本女孩在網路上分享實測心得，「少吃甜點和調味食物後，腿好像真的有稍微變瘦」、「最近起司、魚和牛奶可能會大缺貨（笑）」、「避掉這些食物，2週瘦了3公斤」、「擁有一雙象腿不是沒原因，我人生不能沒有肉啊！」。
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