大家好，我是Lisa，目前我居住在波蘭，並且在波蘭從事瑜珈教學的工作，如果你有機會到波蘭華沙，歡迎你來找我練習！如果波蘭對你來說太遙遠了，我則在這邊分享許多有關 ...trueInvidiousLoginYogaNowwithLisa大家好，我是Lisa，目前我居住在波蘭，並且在波蘭從事瑜珈教學的工作，如果你有機會到波蘭華沙，歡迎你來找我練習！如果波蘭對你來說太遙遠了，我則在這邊分享許多有關瑜珈的知識，剖析以及練習，希望你們可以跟著我一起在瑜珈的道路上，找到自我，純淨，療癒，修復，滿足的人生。

也因為這樣，我在我的頻道上還提供了冥想練習，我想知道在社會為我們提供媽媽，妻子，女兒和員工這樣的標籤之前，我是誰？而我是這樣開始我的瑜伽之旅。

透過瑜伽和冥想練習，我體驗了我的本質-我的思緒得以安定，我熟悉了我的存在，我的靈魂。

這段旅程需要一生的時間來掌握，我想透過瑜伽與你們分享這段經歷！歡迎與我一起加入！你可以在下面連結找到我：FBPage:https://www.facebook.com/yoganowwithlisa/IG:https://www.instagram.com/yoga_now_with_lisa/網站：https://www.yoganowwithlisa.com/-Hieveryone,IamLisa,currentlylivinginPoland,Warsawandteachingyogahere.IfyouhaveevercometoWarsaw,comeandpracticewithme.JustdropmeamessageinmyFBorIG.Iwillbegladtomeetotheryogisaroundtheworld.Inmychannel,Iamsharingyogaknowledges,yogaalignment,yogapracticesandguidedmeditationtoo.Pleasefeelfreetopracticewithmeandsharewithyourcommentsandthoughts,andifbyanychanceIcanhelpyoualongwithyouryogajourney,pleasedonothesitatetocontactme.YoucanfindmeviamyFBandIG.Subscribe|10KViewchannelonYouTubeVideosPlaylistsCommunitynewestoldestpopular35:02［陰瑜伽］30分鐘靜觀冥想，往內心探索，練習自我覺察｜30minsyinyogaforself-observation,exploreinwardandmeditationYogaNowwithLisaShared4daysago1.4Kviews26:02[流動瑜珈］25分鐘鍛練大腿內側，延伸後背及開髖｜Vinyasaforinnertightsstrength,gentelbackbendandhipsopeningYogaNowwithLisaShared1weeksago1.3Kviews19:44［皮拉提斯］20分鐘臀腿下肢肌群及核心訓練居家防疫系列#9YogaNowwithLisaShared2weeksago1.7Kviews2:56[瑜珈下午茶]一個人行走比較好還是和同伴一起走？|Isitbettertowalkaloneorwithacompanion?YogaNowwithLisaShared3weeksago481views26:18[瑜伽伸展］舒緩久坐的脊椎以及打字時向前靠攏的肩膀居家防疫系列#7｜StretchthespineandroundedshouldersYogaNowwithLisaShared3weeksago1.8Kviews53:00[流動瑜珈］50分鐘後彎和開髖練習居家防疫系列#6｜50minsVinyasaforbackbendingandhipsopeningYogaNowwithLisaShared1monthsago1.7Kviews3:08[波蘭生活]華沙維斯瓦河VistualReiver夏日河岸散步Vlog.1|SummerwalkbytheVistulariverbankinWarsawYogaNowwithLisaShared1monthsago491views22:20[肌力瑜珈]20分鐘肌力瑜珈臀腿與肩膀居家防疫系列#5|Yogaathome:20minsyogafitnessforhips,tightsandshouldersYogaNowwithLisaShared1monthsago1.6Kviews