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韓妞爆紅7日「GM減肥法」實測韩国欧尼静荷小紅書第一天：香蕉之外的任意水果體重：52.1公斤歐尼就表示自己吃了西瓜、芭樂、蘋果...等多種水果。

因為才開始第一天，因此身體也不會覺得有太大負擔或者覺得疲勞。

韩国欧尼静荷小紅書第二天：馬鈴薯之外的任何蔬菜都可以吃體重：51.4公斤所以歐尼吃了小番茄、南瓜、蘑菇...等蔬菜，也開始搭配運動，運動後吃一個巧克力棒。

韩国欧尼静荷小紅書第三天：香蕉，馬鈴薯外的水果蔬菜都可吃體重：50.8公斤所以她吃了第一天和第二天的水果和蔬菜。

韩国欧尼静荷小紅書第四天：香蕉和牛奶體重：50.1公斤香蕉最多可以吃到8根，歐尼自己一整天吃了6根香蕉，然後選擇更營養的杏仁奶來取代牛奶。

韩国欧尼静荷小紅書第五天：吃番茄和肉的一天體重：49.7公斤牛肉、雞胸肉、魚都可以吃，但歐尼表示不能吃米飯、只吃蛋白質對她來說有點累，為了克服誘惑，晚上做適量運動（歐尼的運動是走路2小時）後提早睡覺了。

韩国欧尼静荷小紅書第六天：肉和蔬菜搭配運動體重：49公斤歐尼表示可能因為前一天晚上搭配做運動的關係，這一天居然變成49公斤，而且因為能吃肉跟蔬菜也沒想像中飢餓，晚上做很多韓國女生都很愛的「腿部拉伸運動」後才睡覺。

韩国欧尼静荷小紅書第七天：煮高麗菜、糙米飯、蔬果汁體重：48.8公斤、隔天48.5公斤以水煮高麗菜和糙米飯一起吃，再喝了一杯美白蔬果汁，隔天體重變成了48.5公斤。

歐尼進一步分享這個7天減肥法結束後五天，她依舊維持在47.4公斤左右。

韩国欧尼静荷小紅書一週總共減了3.6公斤讓她非常滿意，同時她也詢問了身邊有做GM減肥法的人，平均都有減下3公斤左右，雖然有食物選擇範圍的限制，但對於總量來說並沒有太嚴格，也適合食量大的女生。

Women'sHealth美力圈SAY歐尼更進一步分享執行這個減肥法有四點要注意第一點：一整天要喝1500cc以上的水量第二點：均衡攝取營養素第三點：不要太勉強自己第四點：夏天太熱，做運動要注意不要過量【延伸閱讀】＞＞遇到過嗎？戀愛時備胎最多的4大星座！當他們的情人心裡太苦了...＞＞越吃越瘦的10種食物！連天后鄭秀文也狂愛，低熱量、高飽腹，連宿便都清光※本篇文章來自yahoo時尚美妝Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmor