如果屬於中醫所謂「肝氣鬱結」的體質，月經來時不會感到特別疲倦，僅壓力大時會有較嚴重的經痛，且伴隨月經出現的血塊顏色偏紅，這種情形就適合透過足部按摩 ...首頁月經不調月經不調吃什麼月經來穴道月經來可以按摩小腿嗎延伸文章資訊月經來可以按摩小腿嗎延伸文章資訊1.經痛可以靠足部按摩緩解嗎？中醫師：這種人不建議Q：經痛時不只熱敷可緩解，足部按摩也可以嗎？A：月經來潮有時疼痛難耐，中醫認為「不通則痛」，換句話說，經期的不適肇因於氣滯血瘀、 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/養生/中醫精髓經痛可以靠足部按摩緩解嗎？中醫師：這種人不建議分享分享留言列印A-A+2019-11-1014:00聯合晚報整理／記者羅真Q：經痛時不只熱敷可緩解，足部按摩也可以嗎？A：月經來潮有時疼痛難耐，中醫認為「不通則痛」，換句話說，經期的不適肇因於氣滯血瘀、經血流通不暢等，因此必須疏通經絡、促進氣血運行。

足部按摩能藉由刺激穴位暢通經絡，不過就中醫來看，並不是每個人都適合。

經痛時不只熱敷可緩解，足部按摩也可以嗎？圖／報系資料照女性痛經經常發生於血塊全部排出前的那段時間，而適不適合進行足底按摩，也可從月經血塊來判斷。

如果屬於中醫所謂「氣虛血凝」的體質，月經來時臉色容易蒼白、身體感到非常疲勞，且經血量大、出現紫黑色血塊等，這種體質的人身體過於虛弱，因此不建議足部按摩。

如果屬於中醫所謂「肝氣鬱結」的體質，月經來時不會感到特別疲倦，僅壓力大時會有較嚴重的經痛，且伴隨月經出現的血塊顏色偏紅，這種情形就適合透過足部按摩加以舒緩。

足部按摩可按在腳跟內側與外側兩個區域，以及腳底的後方、約莫是站立時的施力點位置，這些區域是子宮的反射區，按摩約20分鐘可有舒緩效果。

若難以精準找到按摩位置，也可讓雙腳踩上一般常見的腳底穴道按摩板或是公園中的健康步道，也能達刺激經絡之效。

另外，經痛常常伴隨腰酸背痛，有這種現象的女性可在月經來潮前兩、三天，每晚在腹部與腰背上熱敷10至15分鐘2.經期按按腳、少吃糖，女中醫這樣解決自己經痛問題|早安健康痛經發生時可以經常按壓，幫助子宮排血，舒緩經痛。

功效適合氣滯血瘀型（下腹脹痛、刺痛等）的經痛。

按摩陰陵泉穴位置在小腿內側，膝下 ...熬夜久坐肩頸四肢僵硬嗎?訂早安健康一年送iNOmodel5小捶頂級按摩槍+獨家線上必修課會員現折1000只有7天立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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不過，網路卻流傳：「月經期間做腳底按摩，容易造成血崩」，到底月經期間能不能做腳底按摩，聽聽中醫師怎麼說。

經期能做腳底按摩嗎？中醫師：血塊偏紅色才可以「氣滯血瘀」易經痛腳底按摩促血塊排出、舒緩經痛中醫師周宗翰表示，從中醫的角度來說，平時藉由適當的按摩，的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡，尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位，達到保養、治療的效果。

月經期間有經痛、腰酸背痛的女性，通常是因為「氣滯血瘀」，經血流通不暢「不通則痛」，經痛常發生在血塊排出前，此時可以藉由按摩促進氣血運行、疏通經絡，一旦血塊排出後，經痛通常就會緩解。

不過，並不是每個人都適合做腳底按摩，還是要依個人的體質而定。

不是每個人都適合腳底按摩「氣虛血凝」體質才管用至於哪一種體質的女性，才適合在月經期間做腳底