[問題] 冬天極度憂鬱+手腳冰冷 | 手腳冰冷 改善 PTT
因為手汗嚴重冬天還是一直流汗卻很冰冷4. 天氣冷我整個人憂鬱到常常哭5. 睡眠品質非常差以前看過中醫但可能沒有持續覺得沒改善我平常飲料幾乎不喝冰的就算偶爾想吃冰也 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板WomenTalk標題[問題]冬天極度憂鬱+手腳冰冷作者yulonlove18時間ThuFeb1615:14:542017人氣推:32噓:1留言:70更多yulonlove18文章相同討論串返回WomenTalk看板首頁WomenTalk[問題]冬天極度憂鬱+手腳冰冷分享給朋友這問題困擾我很久了......一直以來都超級愛夏天尤其可以曬太陽流汗因為冬天實在太怕冷1.手腳冰到沒啥感覺2.冬天活力變很差平時夏天晚上都會打球跑步出去玩冬天只想回家躺著一出門就頭痛覺得不舒服3.因為手汗嚴重冬天還是一直流汗卻很冰冷4.天氣冷我整個人憂鬱到常常哭5.睡眠品質非常差以前看過中醫但可能沒有持續覺得沒改善我平常飲料幾乎不喝冰的就算偶爾想吃冰也會馬上喝熱水月經來不會肚子痛但經前頭痛到不行月經時候累得動不了這幾年覺得越來越怕冷有時候20度以下就快受不了尤其我心情會差得連吃飯都懶我不是故意不接受冬天很難搞的感覺是因為真的很怕冷....今天回暖公司同事只穿一件長袖的很多我還要圍圍巾披外套結果手腳冰棒一樣常常一直吃頭痛藥（有看過醫生他說偏頭痛遺傳...）有沒有人推薦的方法或者中醫相同情況的女孩怎麼度過冬天呢？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.9.98.204※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1487229296.A.061.html推pork0524:你自己內文都說了：心情差的連飯都不想吃02/1615:19→pork0524:小姐：冬天要維持體溫需要更高的能量輸出，你不吃飯能量02/1615:20→pork0524:請問從哪裡來?就像一個做勞動的工人不吃飯然後才哀說02/1615:20→pork0524:沒體力搬東西。
很簡單的道理。
02/1615:20我夏天吃的比冬天多QQ夏天心情爽到不行謝謝你我會強迫自己每一餐都正常吃..推s110:這次冬天根本不冷...反而是夏天嚇死人的高溫出門都快蒸發了02/1615:25大家都說不冷結果我今天都還要圍很大的圍巾QQ推ping1329:要勉強自己要運動喔！運動血液循環會比較好02/1615:25推nomorethan:妳是不是都只吃青菜不太吃肉？02/1615:28還好欸吃飯的話都會吃我倒是完全不挑食推kosuzu:推一樓乖乖吃飯還有吃中藥調一陣子(至少半年)02/1615:28→kosuzu:還有多走路運動會改善很多喔02/1615:29好喔謝謝!!推czaritza:可以運動阿，冬天運動照樣流汗到不行，臺灣冬天又不是多02/1615:31→czaritza:冷02/1615:31一出門就常常全身不舒服尤其吹風都會頭痛然後腳冰到沒感覺每天都好累好累的感覺...恩...會強迫自己吃多一點再運動(現在連洗澡都要把暖爐搬到浴室門外對著吹不然冷死><...)推mag1021:可以學習一些呼吸配合輕度運動的調息法改善體內循環02/1615:37→mag1021:飲食作息的時間和份量都要正常多注意養生之道02/1615:38→mag1021:健康底子不好的人更要注意保養身體02/1615:38好的~哀像是現在坐著全身一股寒意..推lennahc:陽氣不夠或不順暢。
就像沒陽光一樣。
所以一定要忌生冷飲02/1615:49→lennahc:食，連常溫都避免02/1615:49推RosaLulu:多運動02/1615:51→savilin:哈囉建議你多運動，去太陽底下走走，讓血清素上升02/1615:54→savilin:晚上可以泡泡熱水澡，讓體溫上升，可以鬆弛身心02/1615:55推shizukiyu:你自己都說了看中醫沒持續中醫調身體是需要時間的02/1616:00→shizukiyu:還有運動有效喔可以找一些簡單的在家做02/1616:01推x19x:手冰冷卻流汗，是身體濕氣過重，我也會如此，保持運動和喝02/1616:07→x19x:薑茶紅豆湯，會改善很多02/1616:07→x19x:一定要多吃東西，沒吃真的很冷02/1616:08推lovekim:吃+動02/1616:10謝謝以上各位的建議!!!推vannysa:要不要乾脆弄一台跑步機在家裡，至少天冷或下午可以在家02/1616:27→vannysa:運動，增加活力，促進血液循環。
02/1616:27→vannysa:心情還會變好02/1616:27→vannysa:還有，說今天冷是認真的嗎？指的是清晨?02/1616:28回老家會去健身房家裡也有跑步機今天我真的坐在辦公室全身還是冷推Shalone:弄一杯熱可可喝？02/1616:44推gnc:買薑粉泡溫熱水喝就當喝水一樣02/1616:48推gnc:手腳發冷的話如果還不到睡覺時間建議可以外出走動走一走02/1616:51→gnc:手腳就暖了02/1616:51推lonelystar06:艾灸02/1616:54噓plyong95084:100%國中體育課聊天從沒流過汗身體會好有鬼02/1617:01...以前是游泳隊跟籃球隊的...上班之後沒有熟的女生願意租借室內籃球場所以冬天一週只打一次球夏天很常出去運動問題是我身題好像越來越寒冷@@游泳都懶了※編輯:yulonlove18(61.220.118.66),02/16/201717:21:14→eva19452002:先在家從簡單的運動開始做起，沒有說運動一定出去02/1617:19推fantecy:我也超怕冷冬天太冷夏天太熱都不出門睡覺要先用電暖毯02/1617:32→fantecy:熱被子上班要抱充電熱水袋+暖腳寶下班回家在沙發上都要02/1617:32→fantecy:開暖氣機直吹哈哈但我胃口超好02/1617:32推aa428241:每天喝薑茶試試看？多吃一些屬性熱的食物？02/1617:35→aa428241:看看自費中醫吧雖然很貴不過一定比健保的中醫有效02/1617:36→zxcvbnm11021:出門想著看帥哥就會遇到了02/1617:37→zxcvbnm11021:就不冷了02/1617:37→s150695a:....冷到哭是怎樣02/1617:50推vannysa:怎麼感覺你的身體好像起了變化....02/1618:16→vannysa:原po的情況很像35歲以後容易出現的02/1618:17推chijay0606:我也是這樣的情形，可能沒原po嚴重，建議頭部盡量保暖02/1620:05→chijay0606:，像我不喜歡戴帽子但可以接受戴外套的帽子，冬天冷或02/1620:05→chijay0606:有風就戴著，頭痛的情況會少很多，以前護理老師說，頭02/1620:05→chijay0606:部保暖佔50%，脖子30%，剩下的才是身體的保暖喔(可能02/1620:05→chijay0606:比例有誤，總之頭部最重要)02/1620:05推MMsydney:薑有用02/1620:53→bake047:目前手腳還是很冰02/1621:16推lovekim:深蹲入門https://www.youtube.com/watch?v=KuplH_-SwFE02/1621:34推y51696:中醫真的要持續，我自己本身有經痛，持續吃中藥調身體後改02/1621:48→y51696:善，現在偶爾會有幾個月是完全不痛的(以前痛到會想吐)02/1621:50推vannysa:我是年輕時完全不會經痛，但過了一個年紀後開始越來越痛02/1621:53推ann11:樓上建議檢查一下婦科可能有子宮肌瘤喔02/1622:12推tortoise:有一台煤油暖爐在冬天真的很好用哦。
想多暖就多暖，都02/1622:35→tortoise:不想出門了。
02/1622:35→vannysa:天哪!不會吧！(不想面對)02/1622:44推lovekim:暖爐是輔助但體質還是能調好比較不會生病02/1623:23推yduj:運動、持續喝熱水（不要不舒服再喝XD）泡腳也是一個不錯的02/1700:41→yduj:選擇02/1700:41推BROTHER56:完全懂我也是手腳極度冰冷+頻繁頭痛冬天好痛苦02/1702:46推dailintyn:完全能理解，我住宜蘭的時候真的是冷到穿在多都覺得冷02/1702:56→dailintyn:，超想哭。
到台中後好很多02/1702:56推opal:我跟你相反，就是因為手腳冰冷才出門運動，運動完覺得全身02/1707:47→opal:血液通暢，會暖呼呼的唷02/1707:48→milanookimo:運動吧！02/2815:21分享給朋友更多yulonlove18文章相同討論串返回WomenTalk看板近期熱門文章478[情報]《蜘蛛人：無家日》首支預告！73708/2409:41movie更多CYKONGG文章162[求助]控制欲太強怎麼改變86808/2414:20Boy-Girl更多nenato0301文章161[求助]女友提暫時分開36108/2411:14Boy-Girl更多eric860222文章119[灑花]耶~我還沒有猝死（發錢）17808/2417:22WomenTalk更多alexhsu0909文章157Re:[心情]收到偵查通知書了50308/2412:22WomenTalk更多joanjen文章34[討論]有27億但必須跟現任女友/老婆分開17808/2409:29Boy-Girl更多PPPa文章88[問題]身高158應該幾公斤才勻稱？15408/2416:44WomenTalk更多MEOWWW文章121Re:[心情]男生真的要好好保護自己(附圖)36608/2422:36WomenTalk更多joanjen文章92[正妹]AV河北彩花11508/2410:25Beauty更多Boss741108文章90[片單]中間有甜蜜但看完很惆悵的愛情片11008/2420:46movie更多kiki666000文章83Re:[閒聊]如何跟姐妹介紹外在條件不優的男友？12608/2408:52WomenTalk更多floatcoffee文章151Re:[討論]為什麼好像女強人失婚或不結婚的多？62608/2418:53Boy-Girl更多aes5781c文章65[正妹]Debbie9708/2417:37Beauty更多ericfankc文章99[情報][情報]蝦皮825商城優惠券19508/2416:46Lifeismoney更多baby0408文章63[討論]單獨一起去露營13608/2419:26Boy-Girl更多airblueway文章WomenTalk熱門文章119[灑花]耶~我還沒有猝死（發錢）17808/2417:22WomenTalk更多alexhsu0909文章157Re:[心情]收到偵查通知書了50308/2412:22WomenTalk更多joanjen文章88[問題]身高158應該幾公斤才勻稱？15408/2416:44WomenTalk更多MEOWWW文章121Re:[心情]男生真的要好好保護自己(附圖)36608/2422:36WomenTalk更多joanjen文章83Re:[閒聊]如何跟姐妹介紹外在條件不優的男友？12608/2408:52WomenTalk更多floatcoffee文章74[閒聊]不知道各位對修飛機的故事有興趣11008/2410:48WomenTalk更多das123文章60[討論]女孩是怎麼克服意淫眼光的?24708/2507:56WomenTalk更多Kingisland文章-10[心情]男生真的要好好保護自己21108/2415:09WomenTalk更多SaChiA5566文章71[閒聊]大家打高端了嗎？11508/2418:35WomenTalk更多Ayanami5566文章25Re:[心情]收到偵查通知書了20108/2418:08WomenTalk更多SaChiA5566文章分享給朋友
很簡單的道理。
02/1615:20我夏天吃的比冬天多QQ夏天心情爽到不行謝謝你我會強迫自己每一餐都正常吃..推s110:這次冬天根本不冷...反而是夏天嚇死人的高溫出門都快蒸發了02/1615:25大家都說不冷結果我今天都還要圍很大的圍巾QQ推ping1329:要勉強自己要運動喔！運動血液循環會比較好02/1615:25推nomorethan:妳是不是都只吃青菜不太吃肉？02/1615:28還好欸吃飯的話都會吃我倒是完全不挑食推kosuzu:推一樓乖乖吃飯還有吃中藥調一陣子(至少半年)02/1615:28→kosuzu:還有多走路運動會改善很多喔02/1615:29好喔謝謝!!推czaritza:可以運動阿，冬天運動照樣流汗到不行，臺灣冬天又不是多02/1615:31→czaritza:冷02/1615:31一出門就常常全身不舒服尤其吹風都會頭痛然後腳冰到沒感覺每天都好累好累的感覺...恩...會強迫自己吃多一點再運動(現在連洗澡都要把暖爐搬到浴室門外對著吹不然冷死><...)推mag1021:可以學習一些呼吸配合輕度運動的調息法改善體內循環02/1615:37→mag1021:飲食作息的時間和份量都要正常多注意養生之道02/1615:38→mag1021:健康底子不好的人更要注意保養身體02/1615:38好的~哀像是現在坐著全身一股寒意..推lennahc:陽氣不夠或不順暢。
就像沒陽光一樣。
所以一定要忌生冷飲02/1615:49→lennahc:食，連常溫都避免02/1615:49推RosaLulu:多運動02/1615:51→savilin:哈囉建議你多運動，去太陽底下走走，讓血清素上升02/1615:54→savilin:晚上可以泡泡熱水澡，讓體溫上升，可以鬆弛身心02/1615:55推shizukiyu:你自己都說了看中醫沒持續中醫調身體是需要時間的02/1616:00→shizukiyu:還有運動有效喔可以找一些簡單的在家做02/1616:01推x19x:手冰冷卻流汗，是身體濕氣過重，我也會如此，保持運動和喝02/1616:07→x19x:薑茶紅豆湯，會改善很多02/1616:07→x19x:一定要多吃東西，沒吃真的很冷02/1616:08推lovekim:吃+動02/1616:10謝謝以上各位的建議!!!推vannysa:要不要乾脆弄一台跑步機在家裡，至少天冷或下午可以在家02/1616:27→vannysa:運動，增加活力，促進血液循環。
02/1616:27→vannysa:心情還會變好02/1616:27→vannysa:還有，說今天冷是認真的嗎？指的是清晨?02/1616:28回老家會去健身房家裡也有跑步機今天我真的坐在辦公室全身還是冷推Shalone:弄一杯熱可可喝？02/1616:44推gnc:買薑粉泡溫熱水喝就當喝水一樣02/1616:48推gnc:手腳發冷的話如果還不到睡覺時間建議可以外出走動走一走02/1616:51→gnc:手腳就暖了02/1616:51推lonelystar06:艾灸02/1616:54噓plyong95084:100%國中體育課聊天從沒流過汗身體會好有鬼02/1617:01...以前是游泳隊跟籃球隊的...上班之後沒有熟的女生願意租借室內籃球場所以冬天一週只打一次球夏天很常出去運動問題是我身題好像越來越寒冷@@游泳都懶了※編輯:yulonlove18(61.220.118.66),02/16/201717:21:14→eva19452002:先在家從簡單的運動開始做起，沒有說運動一定出去02/1617:19推fantecy:我也超怕冷冬天太冷夏天太熱都不出門睡覺要先用電暖毯02/1617:32→fantecy:熱被子上班要抱充電熱水袋+暖腳寶下班回家在沙發上都要02/1617:32→fantecy:開暖氣機直吹哈哈但我胃口超好02/1617:32推aa428241:每天喝薑茶試試看？多吃一些屬性熱的食物？02/1617:35→aa428241:看看自費中醫吧雖然很貴不過一定比健保的中醫有效02/1617:36→zxcvbnm11021:出門想著看帥哥就會遇到了02/1617:37→zxcvbnm11021:就不冷了02/1617:37→s150695a:....冷到哭是怎樣02/1617:50推vannysa:怎麼感覺你的身體好像起了變化....02/1618:16→vannysa:原po的情況很像35歲以後容易出現的02/1618:17推chijay0606:我也是這樣的情形，可能沒原po嚴重，建議頭部盡量保暖02/1620:05→chijay0606:，像我不喜歡戴帽子但可以接受戴外套的帽子，冬天冷或02/1620:05→chijay0606:有風就戴著，頭痛的情況會少很多，以前護理老師說，頭02/1620:05→chijay0606:部保暖佔50%，脖子30%，剩下的才是身體的保暖喔(可能02/1620:05→chijay0606:比例有誤，總之頭部最重要)02/1620:05推MMsydney:薑有用02/1620:53→bake047:目前手腳還是很冰02/1621:16推lovekim:深蹲入門https://www.youtube.com/watch?v=KuplH_-SwFE02/1621:34推y51696:中醫真的要持續，我自己本身有經痛，持續吃中藥調身體後改02/1621:48→y51696:善，現在偶爾會有幾個月是完全不痛的(以前痛到會想吐)02/1621:50推vannysa:我是年輕時完全不會經痛，但過了一個年紀後開始越來越痛02/1621:53推ann11:樓上建議檢查一下婦科可能有子宮肌瘤喔02/1622:12推tortoise:有一台煤油暖爐在冬天真的很好用哦。
想多暖就多暖，都02/1622:35→tortoise:不想出門了。
02/1622:35→vannysa:天哪!不會吧！(不想面對)02/1622:44推lovekim:暖爐是輔助但體質還是能調好比較不會生病02/1623:23推yduj:運動、持續喝熱水（不要不舒服再喝XD）泡腳也是一個不錯的02/1700:41→yduj:選擇02/1700:41推BROTHER56:完全懂我也是手腳極度冰冷+頻繁頭痛冬天好痛苦02/1702:46推dailintyn:完全能理解，我住宜蘭的時候真的是冷到穿在多都覺得冷02/1702:56→dailintyn:，超想哭。
到台中後好很多02/1702:56推opal:我跟你相反，就是因為手腳冰冷才出門運動，運動完覺得全身02/1707:47→opal:血液通暢，會暖呼呼的唷02/1707:48→milanookimo:運動吧！02/2815:21分享給朋友更多yulonlove18文章相同討論串返回WomenTalk看板近期熱門文章478[情報]《蜘蛛人：無家日》首支預告！73708/2409:41movie更多CYKONGG文章162[求助]控制欲太強怎麼改變86808/2414:20Boy-Girl更多nenato0301文章161[求助]女友提暫時分開36108/2411:14Boy-Girl更多eric860222文章119[灑花]耶~我還沒有猝死（發錢）17808/2417:22WomenTalk更多alexhsu0909文章157Re:[心情]收到偵查通知書了50308/2412:22WomenTalk更多joanjen文章34[討論]有27億但必須跟現任女友/老婆分開17808/2409:29Boy-Girl更多PPPa文章88[問題]身高158應該幾公斤才勻稱？15408/2416:44WomenTalk更多MEOWWW文章121Re:[心情]男生真的要好好保護自己(附圖)36608/2422:36WomenTalk更多joanjen文章92[正妹]AV河北彩花11508/2410:25Beauty更多Boss741108文章90[片單]中間有甜蜜但看完很惆悵的愛情片11008/2420:46movie更多kiki666000文章83Re:[閒聊]如何跟姐妹介紹外在條件不優的男友？12608/2408:52WomenTalk更多floatcoffee文章151Re:[討論]為什麼好像女強人失婚或不結婚的多？62608/2418:53Boy-Girl更多aes5781c文章65[正妹]Debbie9708/2417:37Beauty更多ericfankc文章99[情報][情報]蝦皮825商城優惠券19508/2416:46Lifeismoney更多baby0408文章63[討論]單獨一起去露營13608/2419:26Boy-Girl更多airblueway文章WomenTalk熱門文章119[灑花]耶~我還沒有猝死（發錢）17808/2417:22WomenTalk更多alexhsu0909文章157Re:[心情]收到偵查通知書了50308/2412:22WomenTalk更多joanjen文章88[問題]身高158應該幾公斤才勻稱？15408/2416:44WomenTalk更多MEOWWW文章121Re:[心情]男生真的要好好保護自己(附圖)36608/2422:36WomenTalk更多joanjen文章83Re:[閒聊]如何跟姐妹介紹外在條件不優的男友？12608/2408:52WomenTalk更多floatcoffee文章74[閒聊]不知道各位對修飛機的故事有興趣11008/2410:48WomenTalk更多das123文章60[討論]女孩是怎麼克服意淫眼光的?24708/2507:56WomenTalk更多Kingisland文章-10[心情]男生真的要好好保護自己21108/2415:09WomenTalk更多SaChiA5566文章71[閒聊]大家打高端了嗎？11508/2418:35WomenTalk更多Ayanami5566文章25Re:[心情]收到偵查通知書了20108/2418:08WomenTalk更多SaChiA5566文章分享給朋友