瑜伽體式--放氣式○蹲下，兩膝分開，雙腳平放在地上。○兩肘頂住兩膝的內側，把兩手手指放在兩腳腳底之下。○深深吸氣，呼出，一邊低下頭 ...

壓腿排氣式按摩骨盆、下腹、下背、並舒緩脊椎和內臟器官壓力，適合各種程度練習者，特別值得一提的是，它對消化系統尤其有益，其...

Royal Yoga☀下背痛☀壓腿排氣式按摩骨盆、下腹、下背、並舒緩脊椎和內臟器官壓力，對消化系統尤其有益，其名稱「排氣式」指動作排除消化 ...

壓腿排氣式（Supta Pawanmuktasana）這個動作能夠幫助加速新陳代謝、控制身體的酸鹼值，同時也能夠減輕背痛、強化臀部、小腿及腹部的 ...

壓腿排氣式（Wind Relieving Pose）可以按摩到骨盆、下腹、下背，並能舒緩脊椎和內臟器官，長期姿勢不正確或是時常彎腰駝背的人，

瑜伽体式之放气式，这个体式要是新手刚练习时，可能腿后间会酸痛，这些都是因为腿筋没有开的原因，多多练习，你会发现不会有痛感了的，且 ...

每日健康／採訪報導廖思涵 順暢排氣對身體很重要喔，和美女主持人YUKA一起練習簡單「排氣式」，把廢棄毒素排光光，小腹自然消！這次要學的瑜珈動作排氣式.

... 不適外，可以透過簡單的瑜珈動作「抱膝排氣式」，幫助緩解腹脹不適感，而這個動作也能矯正輕微的骨盆外擴，還能緩解腰背部的疼痛喔！

... 又無法排出，積蓄在體內讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服，造成腹部不適，除了吃胃藥改善不適外，可以透過簡單的瑜珈動作「抱膝排氣式」， ...