【問題】休息意義?推薦回答 1.《我的心也需要呵護:快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心》作者:金慧伶我們時常問候別人:「你好嗎?」, 是否忘了自己的心,也需要安慰? ▲韓國三大網路書店讀者近滿分好評▲ ▲Yes24書店 9.7/10|Aladin書店 9.8/10|Kyobo書店 9.6/10▲ ▲韓國Brunch Book大賞金獎得主最新療癒作品▲ 我們都想要快樂,但快樂會枯竭;我們都想要幸福,卻誤解了幸福的定義。 幸福是能夠面對焦慮,真正理解並接納各種情緒。 努力生活不是為了偉大的... 2.《樹下長椅》作者:克里斯多福・夏布特歐洲漫畫詩人,克里斯多福・夏布特圖像敘事顛峰之作 一部安靜留白充滿詩意的圖像小說,撫慰現代人急促焦躁的精神 放緩腳步停留坐下,在這舒緩休息的心靈淨土 一張無論風雪、季節遞嬗默默陪伴著所有人的長椅 歐洲漫畫詩人,克里斯多福・夏布特(Christophe Chabouté)以他個人標誌性的細緻黑白圖象與緩慢的敘事節奏展示精細之美。呈現在步調急切、紛亂繁忙的現代生活中,放緩安靜歇息的必要性...3.《神奇行李箱》作者:克里斯.內勒–巴列斯特羅斯 有一天,一隻長相奇特的陌生動物拖著一個大大的行李箱,翻山越嶺來到這裡,引起其他動物的關切與好奇:他為什麼到這裡來?他從什麼地方來?行李箱裡面到底有什麼?這隻動物回答,他的箱子裡有一個茶杯、一張桌子、一把椅子,他說他從很遠很遠的地方來,走了很久很久的路,很累很累了,需要休息一下。就在這隻筋疲力盡的動物沉睡時,小鳥、兔子、狐狸對他和他的箱子議論紛紛,大家實在無法相信他所說的話,於是,狐狸動手...4.《與神對話的一年:寫給女人的52則聖經啟示》作者:金柏莉.摩爾~在神沒有難成的事~ 專為女性策畫的一趟聖經互動之旅 獻給所有堅強、傑出、勇敢無懼的妳 ★亞馬遜新約聖經學習NO.1,至高4.7星,12000多條好評! 當我們的靈需要提升,在艱難時刻裡找到平靜, 總是可以回到原來之地尋求指引, 那就是──聖經。 《與神對話的一年:寫給女人的52則聖經啟示》是一趟鼓舞心靈的旅程, 完全突破聖經的章節限制,透過每日讀經計畫來掌握神的話語... 5.《【頭薦骨療癒套書】(二冊):《頭薦骨療法》、《頭薦骨療癒書》》作者:丹尼爾.阿古斯托尼凱特.麥金農本套書組合:《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》 +《頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你》 源自美國,風行歐洲,亞洲最新能量療法 藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧 清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯ 《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》 台灣第一本頭薦骨療法自學入門書 瑞士頭薦骨...6.《情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策》作者:蓋‧溫奇TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉 觀看人數逾1100萬次,被譯成38種語言 並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5 沒嚴重到需要看醫生 但我的心受傷了怎麼辦? 日積月累的情緒輕傷,需要在第一時間自我急救! 被人拒絕的心碎、努力卻失敗的挫折、失落所愛的遺憾⋯⋯ 如何不讓傷痛惡化、擴大,變成一生無法挽救的傷疤? 「這種事老是發生在我身上」 「老是被拒...7.《我是誰?【給孩子的第一本哲學思考繪本】》作者:菲利浦.邦廷 Philip Bunting──給孩子的第一本哲學思考繪本── 【凱特・格林威大獎入圍作家】菲利浦.邦廷 X 【台灣哲學諮商師】褚士瑩 帶領孩子思辨、練習思考 輕鬆體會思考的快樂和哲學啟蒙探索! 我是誰? 我的名字代表我嗎? 我擁有的東西,能決定我是誰嗎? 或者,我的身體、感受和想法, 就是「全部」的我了嗎? 「 我 」…… 到底是誰? 從兒童觀點和經驗出發,引導孩子用多角度質疑、訓練發散式思維。 每個問題更可... 8.《請問輪迴•無極瑤池金母的28堂生死課:第一次母娘與你促膝長談靈魂轉世和淨化之路》作者:宇色Osel「輪迴」是靈魂的淨化之路! 我們都在當中編寫屬於自己的故事, 並朝向斷輪迴的圓滿之境前行! ●首次公開》與無極瑤池金母對話,大聊靈魂、輪迴轉生與死後的世界 ●特別收錄》宇色感知無極瑤池金母靈性訊息示意插圖 你相信輪迴轉世嗎?或只把它當作宗教的觀點?無論如何,先自問是否有過以下疑問── 在誕生到這世界之前,我存在嗎?如何存在?或是根本不存在? 在死亡之後,我還存在嗎?...9.《勇敢的人請小心輕放》作者:艾莉暢銷作家.艾莉2020全新作品重磅回歸! ──獻給其實沒那麼"勇敢"的你── 繼《努力多久才可以喊累》,又一修復療傷之作。 51篇暖心散文X 20則心情短詩 再刁鑽的難關,也以甜美的微笑面對, 把那些別人留下的傷,視為長大的勳章。 總是佯裝堅強、故作大人樣的你, 不該再放心「自己」,而是懂得在這失衡的世界, 找到舒適位置,讓心好好安置。 難過一個晚上就好,淚水還有...10.《奉俊昊,上層與下層的背後:從《寄生上流》到《綁架門口狗》,20年與創造奉式風格的每個瞬間》作者:李東振奉俊昊以《寄生上流》刷新亞洲導演的紀錄, 一舉奪下奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳原創劇本、最佳外語片四項大獎 但,《寄生上流》不等於奉俊昊 最受韓國大眾喜愛的影評人 X 受韓國全民喜愛的導演 一同解鎖奉俊昊的電影語言、作品思想 ˙影評+訪談,深入剖析奉俊昊20年間共7部電影長片 ˙奉俊昊認證,比他本人更會解讀奉式電影的影評人 ˙交叉檢索所有作品,全面觀照奉俊昊的永恆探問與美學... 11.《黑神駒【全球Top 10暢銷少兒文學,BBC百大最愛小說,最感人的動物傳記文學經典】》作者:安娜.史威爾在黑神駒的情感與淚水中,感受一場深刻的「生命教育」之旅! 黑神駒感受到愛,也看見世間的殘酷; 他享受過富裕的生活,也經歷過貧窮; 他交到摯友,但也嘗盡了各種苦頭…… 🐎 「動物自傳式」鼻祖,影響《彼得兔》作者創作歷程 🐎 華德福教育推薦「中小學生閱讀書單」 🐎 影響世界動物保育制度,動物文學必讀經典 🐎 BBC大閱讀票選活動(The Big Read)評選「百大最受喜愛小...12.《照護年邁父母的勇氣:阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係,照護者的心靈自癒指南》作者:岸見一郎《被討厭的勇氣》作者岸見一郎, 第一本完整書寫照護年邁父母的心路歷程。 以「阿德勒心理學」出發, 提醒子女肯定自己「默默守候在一旁的力量」, 學會自我調適、找出親子關係的突破點, 安然走過艱辛又漫長的照護之路! □看著父母的症狀已經嚴重惡化,不停自責「應該要更早發現」嗎? □明明還有兄弟姊妹,卻獨自扛著沉重的照護責任,耗盡所有體力和精力嗎? □和父母的關係不佳,照護時總有疙瘩...13.《正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二十年經典增訂版)》作者:喬.卡巴金●1990年出版,長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版,全新上市● ★20多年來,不斷有人跟我說:這本書救了我的人生! 你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑? 面對苦樂交融、悲喜交加的人生, 生活中每一件事都是「正念」的開端,也是自我療癒的開始。 「正念」不是要你正向思考,而是真實體驗當下... 14.《小王子 台語版【附台語朗讀QRcode】》作者:Antoine de Saint-Exupéry 翻譯超過300種語言的世界文學經典,走揣仝款的純真。 《小王子》作者120歲誕辰,台語有聲版精彩出世。 「上蓋重要的物件,用目睭是看袂著的。」 小王子是對真遠的小行星B-612來的,這是一粒一工會當看著四十三擺日落的行星。佇這粒細細粒的行星頂面,伊有三座矮矮的火山,幾欉會將行星鑽破的猢猻木,閣有一蕊愛嬌閣驕傲的玫瑰。 有一工,小王子佮心愛的玫瑰互相使性地。伊決...15.《湖濱散記【當代經典《華爾登湖》全新中譯本】:關於簡樸、獨立、自由與靈性,梭羅獻給我們這個世代的心靈筆記》作者:亨利・大衛・梭羅二十八歲的梭羅 於森林湖畔展開一場「生活的實驗」—— 他拓荒、造屋、種地、寫作 身體力行,追求一種物質簡約、精神豐足的生活 二十八歲時的你 是否也聽見了遙遠的鼓聲 渴望過上一種 自由、從容、獨立與愛智的生活 十八篇關於梭羅與簡樸、獨立、自然與靈性的對話 與你一起探索內心最高的緯度 梭羅在一八四五年三月底來到華爾登湖,親手伐木搭建一座十英尺寬、...常見瑜珈問答休息的好處休息方法休息定義好好休息如何 快速休息休息意義休息是什麼正確的休息延伸文章資訊越休息越累?神經老是緊繃的你,該看的當代休息練習|女人迷 ... | 放鬆休息越從事娛樂越覺得緊繃?心理學家點出我們放鬆的「誤區」,讓你學會真正的適當休息! 公號ID|knowyourself2015 公 ...隱性疲勞「假日完全放鬆術」 專家建議:所有事情都不要做 | 放鬆休息在放鬆的一天,不要暴飲暴食、酗酒、打一整天電動或追劇,反而會刺激交感神經持續興奮,無法任你好好休息之餘,隔天還會更累,無法專心工作。最高休息法全世界的菁英這樣讓大腦休息|天下雜誌 | 放鬆休息「再怎麼休息,睡得再多,不知為何就還是很倦怠。」「注意力無法持續,有的沒有的想很多。 ... 腹部放鬆,手放在大腿上,雙腿不交疊。 ◦閉上眼睛。疫情下的身心健康:休息和放鬆是如何成為一門藝術的 | 放鬆休息疫情下的身心健康:休息和放鬆是如何成為一門藝術的. 貝爾·雅各布斯; (Bel Jacobs). 2021年2月1日. 在這個繁忙的世界裏,尋找喘息的機會變得越來越.如何讓心靈休息,要怎麼真正放鬆?如何癒療自己? | 放鬆休息並不是說你從此就阿Q的不要知道哪裡發生了什麼壞事,而是當你知道,自己現在需要休息、放鬆的時候,就不要去閱讀新聞或是任何的媒體。累了,不一定是要休息!「積極休息法」對大腦更好 | 放鬆休息很多讀者對於進攻型行事曆和神聖時間的另外一個疑惑,就是看起來好像我的工作生活中排滿了目標,這樣一來,難道我們不需要一些放鬆、休息的時間嗎?放鬆休息對恢復對免疫系統的影響很重要,你必須知道! | 放鬆休息休息,是為了走更長遠的路,這句話你一定聽過!你知道嗎?放鬆的假期可讓人好好充電,而且不論在面對工作、健身或生活上的目標時,甚至能以更強的衝勁 ...越休息越累? 可能是你的休息方式不對! | 放鬆休息你如果累了,你是大睡一覺?還是去度假?或是去KTV、夜店、遊樂園? 如果這些休息方式都沒有讓你恢復疲勞、放鬆神經,重新投入工作與學習而精力充沛 ...最好的休息之道其實是去運動!神經科學家告訴你原因 | 放鬆休息文、圖/摘自商周出版《休息的藝術》,作者克勞蒂亞‧哈蒙德】 累極而憩? 步行有各式各樣的好處,但是每當談到放鬆休息時,仍然存在似是而非的論述, ...壓力好大,如何休息才能放鬆? – Alive. | 放鬆休息今天,我們就來介紹,如何好好休息,釋放壓力吧! ... 沒有模式切換的思維,你就不可能達到真正意義上的休息,沒放鬆就算了,你的工作大概率也不會 ...