週一提不起勁、身體總是懶懶的、越睡越累的人一定要看！給辛苦工作的你，39個不被疲勞壓垮的V字復原法！累了才休息正是慢性疲勞的成因。「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。有鐵人名醫之稱的裵英洙博士教你從睡眠、飲食、壓力三方下手，並搭配獨創的「身體記錄手冊」讓疲倦具體可見，從此告別過勞危機，讓身心回復最佳狀態！日本亞馬遜網路書店商業實用類第4名‧讀者強推好評！台灣首席家醫科醫師‧林青榖家庭醫學科診所院...

苦讀成績不一定好盲讀成績一定不好掌握這些尋常不過的學習關鍵讓你從此樂讀成績明顯進步 　　你是否有這些困惑？ 　　◆挑燈夜戰換不到好成績，下課背十分鐘的書卻能考一百分？　　──關鍵在於「即時複習」！　　◆老師說的笑話記很牢，考試重點卻忘光光？　　──關鍵在於「集中注意力」！　　◆上一整天的課，晚上還補習，成績還是無法進步？　　──關鍵在於「適當休息更補腦！」　　◆背誦得滾瓜爛熟，考試還是寫錯？...

早點下班去！ 做四休三，有何不可？ 無止境的加班已經不是解方！ 世界超速轉動，再長的工時也不夠，不如縮時工作，好處更多。 「過勞讓企業付出大量成本。」 一天工作6小時／週休3日／4天工作制 ＝用設計思考，縮短工時，不再過勞＝   　　◆本書賣點 　　●本書探討部分企業縮短工時到一週四天，卻不影響獲利、生產力，也不需減薪。《用心休息》探討「刻意休息」對創意人士生活及工作的重要性，《如何縮時工作...

為什麼絕大多數人最終沒辦法賺到很多錢？ 為什麼有那麼多人「懂了那麼多道理卻依然過不好這一生」？ 李笑來老師要用親身實例及邏輯思維告訴你， 因為你沒有掌握到進步的「方法論」！ 　　「羅輯思維」羅振宇備加推崇、17萬網民熱情與他互動學習 　　多工價值時代，你的心智，也要能不斷自動升級！ 　　你上班工作，就是在出售自己的時間！ 　　如果，有方法可以讓你的價值像「複利魔法」快速成長…… 　　大多...

你知道嗎？創業也有「流感」呢！ 它的病癥不是發燒、咳嗽、流鼻涕 而是點子的破滅、瀕臨破產的危機、揮之不去的挫折感…… 　　一般流感接受治療，7天內會康復，但「創業流感」可就沒那麼簡單！ 　　創業的夢很美，計畫也很大，但想避開「創業流感」，逃脫失敗危機，你必須先打上一劑「創業疫苗」，做好萬全準備！ 　　*創業疫苗內容有哪些？成分太複雜，先舉個例讓你「聞香」 　　「寡占市場」、「重資產輕...

揮別心累，快速充電， 你需要真正的放鬆休息！ ★時代雜誌、新科學人雜誌、先驅報、星期日電訊報、觀察家報，各大媒體一致好評！ ★榮登《書商》雜誌編輯選書！ 今日，忙碌已成為榮譽的獎章，但我們也因此感到精疲力竭。 諸多研究已清楚顯示睡眠不足有何影響，但「休息」獲得的關注尚不足與睡眠相提並論。 如今已有證據顯示，花時間放輕鬆有助我們做出更妥善的決定、降低憂鬱沮喪的風險、強化記憶力。 我們應該開...

日本各學校圖書館指定書籍！ 96個器官全部圖解，讓人秒懂的醫學指南。 　　‧牛排、牛奶跟生雞蛋，哪個最難消化？可別吃完晚餐你睡覺、胃卻通宵工作。 　　‧想長壽就得多走動，但折騰的卻是腰。那，怎麼辦？ 　　‧憋尿苦的是膀胱還是腎臟？突然快跑，體側會痛，不是腎裡尿太多，是怎麼回事？ 　　‧練腰力為什麼大腿肌肉會痠？阿基里斯腱、十字韌帶受傷，為何會瞬間腳軟？ 　　人的生命就是靠各個器官在運作，...

★Amazon 4.5顆星好評 　　更拚命不會更成功 　　第一本結合最新績效科學實證 　　揭開讓你充分發揮實力 　　同時避免倦怠與過勞的秘密！ 　　有超水準表現的人很多，只有能夠維持高績效不墜的，才是真正的頂尖。 　　一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！ 　　彙整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，了解身心的機制，傾聽身體的訊號，你也能找出最適合自己的步調，想保持顛峰其...

　　《24位名醫肯定，最好的休息法》 　　◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 　　◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？ 　　◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。 　　◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 　　本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文， 　...

　　跟著醫生做，「久病一族」也可以成為「一流的人」！   　　獻給絕對不能感冒的你！ 　　（提案前、大考前、出差前、結婚宴客前、懷孕期間…）   　　★感冒是萬病之源，很多併發症都因感冒而起。 　　★每年十一月到隔年四月為流感流行季節。 　　★本書是以「實證醫學」為基礎的抗感冒&流感的具體策略。 　　★隨書附「感冒＆流感病毒擊退作戰表」   　　感冒是一種超過200種病毒感染引起的疾病。即使...

工作上，完成富有挑戰性的任務； 生活中，享受運動、家庭時光、豐富精彩的日子。 它們不是二選一的難題，而是學習成長的人生！ 找到天賦，實現天命，成就你自己，影響更多人！ 工作上，如何突破目標、超速學習、鍛鍊寫作、提升銷售與遠距工作的能力？讓自己更有熱情與生產力！ 生活中，如何為自己與家人實現夢想、發展專業興趣、享受親子關係？讓日子更精彩自由！ 高效工作技巧 X專注的生活原則 X成長型心態設...

放鬆‧好睡‧自然醒 你也可以輕鬆入睡，一覺到天亮！ 　　為什麼我們需要睡覺呢？睡眠時間多久才適當？ 　　如何設定生理時鐘吧？怎樣趁睡覺期間變得更健康？ 　　睡覺也會變瘦、變漂亮？數羊有助入眠嗎？ 　　這些問題是否也困擾著你呢？ 　　其實我們的身體機制， 　　是被創造成能在睡眠時進行再生與恢復。 　　因此，肌膚再生，發生於睡眠中； 　　紓解壓力，也是在睡眠中； 　　製造新的血液，同樣也...

　　人人都愛觀賞影片 　　讓影片成為你24小時永不休息的業務 　　在任何時刻，向每一個顧客推銷商品！   　　•本書保證：任何行銷團隊都能在消費者每個階段使用影片， 　　無須增加任何人力或預算。   　　》疫情讓業務連大門都出不去，怎麼銷售？ 　　》客戶重覆問一樣的問題，如何節省時間，快速成交？ 　　》銷售高價商品，客戶對我們的信任度不夠該怎麼辦？   　　《紐約時報》《富比士》讚譽的影片行...

工作倦怠、充滿挫折、失去目標， 辭職、跳槽、轉行、創業…… 只能解決一時的不順，卻無法一勞永逸， 其實，不是因為你不夠努力， 而是忘記好好生活！ 　　★ 蘋果和谷歌前策略師艾倫．佩特里．萊恩斯（Ellen Petry Leanse）專文推薦 　　★ Amazon.com超過90％讀者給予5顆星評價，零負評 　　★ 本書獻給剛出社會進入職場、想轉職換工作、考慮轉行換跑道或創業的你！ 　　你...

　　★重新定義新時代HR的角色定位—— 　　從行政後勤躍升與CEO、CFO齊驅的三駕馬車★ 　　在快速變遷、資訊超載的時代下， 　　如何尋得「將帥之才」、組織優質團隊？ 　　該怎麼協同領導者塑造公司文化，幫助策略轉型？ 　　如何激勵創意員工，創造良好溝通協作環境與平台？ 　　人資該怎麼做，才能適應科技帶來的無限可能性？ 　　世界500強企業人資營運長薛雅齡，匯集15年以上跨國公司人力資源管...