拖延不是習性問題，而是一種自我保護的方式， 一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。   　　其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮， 　　拖延的行為自然會蛻變為積極行動！   　　無論你是…… 　　※   遲遲交不出論文或報告 　　※   工作效率極佳，卻老是錯過繳帳單或其他小事的期限 　　※   經常錯估通勤需要的時間 　　※   事情往往要到最後關頭才趕著交差 　　※   ...

關於突破困境、關於人情溫馨、關於再造新局 第一本以陸配視野寫就的勵志書     專文推薦： 苗栗縣縣長／徐耀昌 佳興成長營創辦人／黃佳興   我這樣一個沒有後援、只有小學畢業的女子， 從北方的山村來到南方的海島，   賣火柴的女孩如何打造千萬企業？ 語言不通時如何創造商機？ 萬念俱灰時如何振奮再起？ 跨過海峽如何伺候觀念落差極大的公婆？ 如何面對婆婆與小姑之間的嫌隙？ 如何在不熟悉的環境裡創...

　　我在做什麼？ 　　我能夠做什麼？ 　　我可以改變什麼？ 　　從最簡單的飲食、呼吸、獨處、時間管理等20個和自己的約定做起， 　　找到「我」的想法、「我」的能力、「我」的品味…… 　　化為美好生活的力量，從內到外，整頓身心，為生活注入屬於你的清明微光。 　　你可以這樣喜歡生活── 　　日日安眠，對生活的期待讓你自然醒； 　　認真呼吸，吸進平靜，呼出煩悶； 　　好好吃飯，把營養變成你...

　　────無憂老後，寫給中年兒女的陪伴之書──── 　　同理全天下子女，面對父母老衰病死歷程的情緒因應之道！ 　　「面對父母變老這件事，你準備好了嗎？」 　　家中有高齡長輩，子女如何有所意識與準備？ 　　兒女承擔照顧責任，怎麼突破下半場的考驗？ 　　能夠陪伴高齡長輩同老，是我們的福氣。 ──財團法人佛教蓮花基金會榮譽董事長陳榮基教授 　　➤不知老之將至，原來老已圍繞身邊 　　「當長...

華人界的心靈雞湯！ 「One book ten life」系列書籍，每一本都有不同的主題，以不同主題的真實故事，帶給讀者不同的啟發與思維。首本「One book ten life」系列之翻轉人生的十個態度，主要是以每位作者在自己的生命之中，如何面對不同的生命挑戰與抉擇的故事。   ﹝出版序］ 我有一個夢！ 華人出版經紀人卓天仁   "I Have a Dream."──馬丁•路德•金恩博士 ...

　　★《彭博商業周刊》、《波士頓環球報》推薦 　　★超人氣TED演講影片點閱破200萬次 　　生活與謀生，有時候背道而馳 　　這本書是份邀請，邀請你一起踏上靜思的探索旅程 　　在這個快速移動的世界裡，沒有比靜定更急迫的事了 　　機器愈來愈像我們神經系統的一部分，我們失去了晚上的休息時間、沒有了周末， 　　我們就像急診室醫生一樣，永遠在待命中，但等到必須治療自己的時候，卻找不到處方籤。 ...

你的人生不該由別人來買單，開口說「不」吧！ 100招高明拒絕術， 不委屈、不內疚、沒負擔， 堅守底線還能贏得好人緣 　　你是否常覺得自己很衰， 　　總在幫忙同事善後、擦屁股， 　　但最後工作做不完，挨主管罵的卻總是你？ 　　那麼你該想想，是不是自己不懂拒絕惹的禍？！！ 　　寫給心存善念，總想滿足別人、打好人際關係， 　　卻總是吃力不討好，反而把自己累得半死的你！ 　　精彩圖解＋案例引導...

人累了可以休息睡覺，心累了能怎麼辦？ 你是否曾在醒來時，覺得自己好累好累，如果能這麼廢一整天就好了？ 你始終害怕自己不夠好，「我做不到」這句話從心底升起，揮之不去？ 你的腦海中有沒有過這樣的念頭：「假如能在這一刻死去，就不必面對這些事了。」 在現實生活中，我們面臨著種種壓力，工作負擔、辦公室的人事糾紛、學校的課業壓力、同儕的排擠甚或霸凌、與另一半相處時的磨擦與冷戰、照護親人時那無助而沒有...

☆☆☆☆☆日本AMAZON評價3.5星☆☆☆☆☆ 深呼吸，再慢慢從1數到10？！ 如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！ 　　別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。 　　更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。 　　所以現在就理順並掌控好自己的情緒，開始過快樂的人生吧！ 　　如何成為ＥＱ高、好相處、人際關係良好的人士呢？ 　　雖然情緒是無法直接控制的，但你可以把情緒和行...

給越睡越累、越努力卻越沒效率的上班族…… 你需要的其實是利用中午休息時間，安排一件自己想做的事！ 根據資料顯示，70%的上班族在午休時間時，多半選擇繼續黏在座位上，眼睛盯著電腦螢幕。然而，是時候該重新掌控午休時間的主導權了！無論是1個小時或是30分鐘，學會善用這段短暫的閒暇時光，釋放工作所帶來的壓力，為職場生活帶來變化甚至培養第二專長。 ．逛逛附近的書店或市場。 ．走到戶外動筆畫下吸引你...

★忠言不必逆耳，良藥不必苦口 沉默，有時也是一種策略 本書教你打造不糾結的人際關係 幫助你打破心中的牢籠 找回遺忘已久的快樂 　　★96則寬心小故事，傳授你不糾結的心法 　　佛光大學生命教育課程教授  游祥洲 真心推薦 　　為什麼我們的心有許多煩惱？為什麼我們的心境常被外境所動，被現象的變化牽引得團團轉，甚至落入災難？簡單地說，是因為貪執外在的財、色、名、食、睡等等身外之物，我...

教養的漫漫長路上，你累了嗎？ 傾力照顧孩子之前，先安頓好自己的心吧！ 當了父母；你還是你，永遠都是最好的。 親職溝通作家｜羅怡君    專文作序 作家、親子教養專家 | 李崇建 「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅 作家 | 律師娘（林靜如） 臨床心理師 | 洪仲清 諮商心理師｜洪美鈴 「特公盟」發言人| 張雅琳 育兒顧問  | 大樹老師（趙崇甫）    ——暖心推薦（依姓氏筆畫排序）  ...

　　你可以不用那麼堅強，好好喘口氣，也許你會走得更遠更有力量、更自在做自己。 　　你最近是什麼狀態？多少生活的辛苦總是自己扛？咬唇挺過從不流淚？如果難過，就狠狠地大哭一場；如果累了，就暫時放下休息一下。 　　有一首歌是這樣唱的：「每一次都在徘徊孤單中堅強，每一次就算很受傷也不閃淚光。」我們的生活，並不是每天都充滿陽光，有時也會刮起狂風、下起暴雨，經常讓我們感到迷茫困惑、痛苦焦慮，躊躇而不...

Hygge源自丹麥古諾爾斯語，意指休息與安適。 它不僅是2016年牛津詞典的年度代表字之一， 更是席捲全球的幸福關鍵字！   　　那麼，要如何讓我們的生活變得hygge？ 　　且看丹麥人如何從聚會、飲食、居家布置、育兒教養等平凡瑣事中， 　　發掘那些金錢也買不到的幸福片刻。   　　Hygge，一個難以直譯的丹麥詞彙，起源於丹麥，卻又早已跨越國界，成為受到全球人們推崇的幸福哲學。它沒有具體的...

喜樂的心，產生神奇的力量。 這股力量翻轉健康，也翻轉幸福。 喜樂的心是良藥！－ 沒請過一天病假、沒服用過一顆藥，高齡七十多歲的「監獄先生」黃明鎮牧師，返臺服務三十餘年，進出監獄教化受刑人，致力更生人輔導、青少年犯罪防範與修復加害人被害人兩造關係。身處如此高壓工作環境，因為秉持喜樂的心，始終精神飽滿、活力十足。 ３６計，喜樂為上策！ 身細胞活化，心穩不搖動，靈蹦蹦跳跳，先讓三者持守，處於安定。...