為了系統地向廣大青年傳遞人類的知識精華，編者們組織編寫了這套《青少年應該知道的知識小百科》，作者史品高從浩瀚的知識海洋中，擷取精華，匯聚經典，分門別類地對各種知識進行分析介紹。她向青年朋友們打開了一扇心靈的窗口，讓他們在知識的天地里遨游、暢想；她向青年朋友們搭建一架智慧的天梯，讓他們在知識時空中探幽尋秘。 《青少年應該知道的知識小百科》叢書共12冊，它內容健康、有益，形式新穎、獨特，...

《靈樞‧經脈》篇講︰“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通也。”這就高度概括說明了經絡系統在生理、病理、診斷和防治疾病方面的功能和控制一切及“決死生、處百病”的作用。也就是說，人體的一切功能都是在經絡系統的控制下進行的；一切疾病形成的根本原因是經絡系統在某些環節失去了控制；一切疾病的康復或痊愈則是經絡恢復其調控的結果。換句話說，經絡既是人體的總調控系統，又是防病治病的醫療保健系統。 ...

第一次拍就上手：數位單眼相機12講剛擁有數位單眼相機，要如何才能拍出專業照片？新手變專家，只要看這本就OK！ 　　關於數位單眼相機（Digital Single Lens Reflection）：你能夠定義數位單相機嗎？你會對焦、調整光圈嗎？你知道什麼是ISO感光度、該怎麼選擇白平衡嗎？你能在室內拍出漂亮的照片嗎？你能把女性的肌膚拍得很美嗎？你能拍出移動中的被攝體嗎？你能拍出美美的夜景嗎？你...

八卦掌是我國寶貴武術遺產之一，它不僅具有健身作用，而且能免性格和攻孩博擊的技能。在19世紀咸豐年間，由董海川於北京一帶傳授八卦掌，即「八卦連環掌」。這種拳術的特點是以掌法為主，進行走、穿、擰、翻、搬、扣、劈、進。此拳種是內功與武術相結合的一種拳種，是內家拳種之一。 本書共有11章，內容包括八卦掌沿革、基本知識、技擊法則、築基功法、八卦轉掌、八卦母掌、八卦連環掌、八卦二十四式六十四掌以...

作者在太極拳教學中的傳承實錄和實踐心得，是作者對太極拳悟、練和教的全面總結。全書從健身、拳論、功夫、研究和探索等不同角度，介紹太極拳學習應了解的基本知識和基本技巧，並提供切實可行的練習方法。 《神奇的太極拳》內容深入淺出，圖文並茂，適合太極拳愛好者學習之用，也可供學校、體療單位或訓練班進行太極拳教學使用。 前言 第一章　健身篇 第二章　拳論篇 第三章　功夫篇 第...

唱歌是人類自古以來的一種本能，是一種情感的表達方式。一個不會唱歌的人，是難以想象的，也是不適應時代和社會發展要求的。而生活中經常喜歡唱歌、喜歡音樂的朋友，會有更多的快樂，有更多和朋友交往的機會。通過學習唱歌的過程，進一步去學習音樂的基本知識和技能，提高審美能力，從而培養健康的審美情操。學習唱歌的好處有很多，為大家來做下介紹：　　 1、健身。科學的發聲方法，需要身體各部分的配合，如呼吸、丹田氣...

游泳既是一項體育運動項目，又是一種人類生活、生存的技能。隨著社會的發展，游泳的功能得到進一步的擴大，成為集健身、娛樂、競賽、休閑、實用、挑戰極限于一身的運動。 游泳課程是體育院校學生的一門專業技術課，也是目前開設不多的水上運動項目之一。通過游泳課程的學習，使學生體驗水上運動的樂趣，認識水上運動的特性、特點、功能和價值，掌握水上運動的基本知識、技術和技能，提高水上運動的能力，增強適應...

《文玩核桃鑒賞購買指南》講述文玩核桃的基本知識、品種、價值、產地等等，側重文玩核桃的市場、賭青皮及與挑選購買文玩核桃的技巧和投資注意事項，力求為廣大核桃玩友，業內人士及渴望進入文玩圈或想要健身的大眾提供一本通俗、實用還能參考投資賺錢的書。讀者可以邊買核桃邊翻書、簡單、實用、快捷，並且有最新拍賣信息和核桃店鋪價格資訊，掌握最真實的行情和買到最具升值空間的核桃。

以專家答疑形式介紹了失眠的基本知識，並從起居養生、合理飲食、運動健身、心理調適、中西醫治療以及如何預防失眠等方面盡可能詳細而通俗地闡述了失眠的防治對策，重點解讀西醫和中醫治療失眠的方法，強調預防保健的重要性，《失眠預防與治療167問》着重選答患者經常詢問醫生的問題，為失眠患者提供可靠、實用的防治失眠知識。林傲梵，畢業於加拿大緬省大學本科，現為香港注冊中醫師、著名營養學家。長期致力在中國大陸和...

輪滑運動融健身競技藝術和驚險刺激于一身，參與者僅靠一雙輪滑鞋和幾件簡單的護具，就可以在任何地方揮灑他的運動天賦，盡情展示其速度力量耐力和敏捷，因而魅力無窮，在世界各地都有大批擁躉，是一項極具娛樂性和普及性的老少咸宜的運動方式。 本書介紹輪滑運動發展概述、輪滑運動基本知識、輪滑運動基本技術、速度輪滑技術、輪滑運動競賽規則要點。 第一章 輪滑運動發展概述 第一節 ...

分為7篇、25章。第一篇為體育基本知識篇，共四章，介紹了體育概述、體育與健康、體育鍛煉與心理健康和體育鍛煉方法；第二篇為體育健康知識篇，共三章，介紹了體育鍛煉與運動處方、常見職業病防治和大學生體質健康標准測試及鍛煉方法；第三篇為體育運動實踐篇，共七章，介紹了身體基本運動能力和籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球運動；第四篇為傳統體育篇，共三章，介紹了武術、太極拳和跆拳道；第五篇為健美、健身...

為了滿足愛好者對散打學習的需求，更好地普及散打運動而編寫的一本通俗教材。《運動健身叢書:散打》針對散打愛好者的實際需要，從散打基本知識、基本技術、技戰術實戰應用、常見損傷的預防與急救等方面，進行深入遷出的講解與示范。《運動健身叢書:散打》的結構合理，層次清晰，內容全面，注意實踐，具有較強的針對性和實用性。 一、散打基礎知識（一）散打禮節1．抱拳禮2．競賽中的禮節（二）散打...

本書的內容,主要有針灸發展概況、經絡學說、常用腴穴、刺法灸法、針刺補瀉手法、常見病的針灸治療及起研究概況，還介紹了針灸美容、保健灸與健身防病、針刺戒煙和針刺麻醉等內容。既系統、全面地介紹針灸學的基本知識，又在針灸學的基礎上，重點突然襲擊出針灸治療常見病、多發病的現代研究進展。每一講之後都有思考題，以供復習思考，便於掌握重點。最後附有常用的針灸歌訣。 本書編寫時，力求做到內容豐富，理論聯...

太極拳是中華武術中的主要拳種之一，具有豐厚的文化底蘊和獨特的運動方式，它在悠悠然然、連綿不斷的運動中，把「道法自然」的辯證思想和中庸謙和的處世哲學融入其中，超越了軍事意義上的攻防技擊之術和強體健身之法，成為一種集技擊、健身、修性於一體的良好運動，不僅受到國內廣大群眾的歡迎，也深受世界上許多國家地區人民的青睞。 太極拳既然是一種拳術，那麽它必然注重於實踐，而不是空洞的理論，為使眾多的練習...

本書以歌訣形式表述了養生保健的基本知識和方法，包括中醫保健、健康福壽、養生經典、調整心態、膳食食療、運動健身、戒煙限酒、起居習慣和防病治病九個方面的內容。全書共載歌訣500余首，其中除部分古代歌訣外，大部分為現代歌訣，貼近生活，寓意深刻。歌訣形式活潑多樣，不拘一格，讀來順口，便于記誦。適于中老年人、亞健康者和所有珍惜健康的人士閱讀參考。 一、中醫保健篇 健康寶葫蘆詩 ...