【問題】枕頭 瘦身?推薦回答 1.《齊博士精油療癒全書:開啟精油療癒力!緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,150款從內而外全面照護的天然精油配方》作者:艾瑞克.齊林斯基──脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作── 融合傳統芳香療法與醫學科學,公開150款博士特調配方, 緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,用精油照顧全家人的身心 ◎ 本書與其他精油芳療書籍最大不同之處── 1.以科學精神與研究實證,打破精油派別界線 2.列出芳療重點知識,幫助精油初學者穩固基礎 3將艱澀複雜的精油化學,整理成易懂的知識 4.公開齊博士家族的必... 2.《越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法》作者:友野尚★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★ 真人實證,只靠改善睡眠,就成功减重15 公斤! ◎ 睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up ▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因 ▶▶一旦不重視睡眠,身體的免疫力就會下降,就會開始出現哪裡不舒服的感覺。 ▶▶睡得好你會更喜歡的自己,也打造出被愛的特質 ◎ 瘦下來不但體質明顯變好,年收入也創歷史新高,並且找到人生伴侣走進婚姻殿...3.《世界第一簡單躺瘦:5分鐘浴巾平躺瘦身法》作者:福辻鋭記女性雜誌熱門話題!你絕對要嘗試! 《non-no》《CUTiE》《FYTTE》等爭相報導 最適合懶惰的人、沒錢的人、沒耐心的人, 連做操都不用,真正教你躺著就瘦的減肥法, 女生最在意的「骨盆歪斜」「手腳冰冷」「浮腫」「生理痛」「心情鬱悶」也能改善! 每天5分鐘,浴巾平躺瘦身法! 你受夠了嘗試各式各樣減肥法,卻始終瘦不下來的痛苦嗎? 有許多瘦身方法...4.《一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版》作者:大庭史榔改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』! 「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開! 不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。 只要動作正確,根據「人的身體法則」,骨盆就會縮緊, 因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。 這本書將在你身發生的瘦身奇蹟 1.幫助女性1個月輕鬆瘦下4公斤,男性甚至可以達到8公斤。 2.正常飲食的同時... 5.《良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!》作者:羅仕寬羅際竹 折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒? 37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記, 輕鬆、好做、有效、不用花大錢, 8大對策全面預防療癒老化和慢性病! 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨(甚至同樣的毛病)而一再來看診? 繼《咳嗽警報》後,擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗,良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患...6.《消除疼痛不適的頸部肌力訓練:一天從10秒開始!每天24小時讓脖子放鬆不緊繃》作者:山田朱織 解決醫界不甚重視的肩膀痠痛問題! 拯救超過20,000名病患脖子健康的醫學博士,教你矯正姿勢、自製枕頭,告別失眠、頭痛、憂鬱症、原因不明的不適症狀! 小心長期姿勢不良,對頸部對身體都是慢性傷害! .你知道當我們的頭部只要伸出身體軸心7公分, 脖子就得承受多三倍,相當20公斤的負擔嗎? .你知道80 %的頭痛,大半源自脖子的肌肉緊繃;長時間當低頭族、或坐或臥或站保持同樣姿勢...7.《24位名醫肯定,最好的休息法+修復身體的黃金7小時(全二冊套書)》作者:三島和夫伊藤和弘佐田節子宮崎總一郎 《24位名醫肯定,最好的休息法》 ◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 ◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防? ◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空人證實。 ◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文, ... 8.《一個動作治好腰痛!:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就可以自己治好!》作者:吉田始史腰痛不必看醫生!萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」! 動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過! 坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦? 長期腰痛一族,必看!這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資! 【正確】腰痛保健觀:解開「腰痛之謎」! + 【1個】解痛關鍵動作:「下壓薦骨」就能保健全身! + 【4大...常見瑜珈問答睡覺姿勢瘦身躺著就能瘦躺著瘦腿日本躺著瘦延伸文章資訊『瘦身』一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕@ 小貓愛上魚:: 痞客邦:: | 枕頭 瘦身小貓生完亮亮之後給自己訂立了一個偉大而長遠的目標瘦回到25歲但是今天不是減肥日誌而是要來說說一本神奇的書_一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕目前好像非常 ...超狂「燃脂睡姿」公開!懶人癌最愛,邊睡邊減肥,網友實測2 ... | 枕頭 瘦身... 組超狂「燃脂睡姿」~讓你在這冷冷的季節中,也能縮在被窩、減肥瘦身成功! ... 平躺後,左腳屈膝放在枕頭上,身體往反方向(右側)扭轉。睡覺也能瘦身燃脂?6種搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤,睡相越醜越 ... | 枕頭 瘦身睡眠瘦身操第一式:臥英雄式,將雙腳曲折在背脊下墊一顆枕頭,同時上半身延展打平,使身驅呈現半拱狀,這個看似難度5顆星的姿勢,不只能讓 ...躺骨盆枕就能瘦? | 枕頭 瘦身骨盆枕、骨盆帶、骨盆坐墊熱賣,號稱能瘦腰、解便秘,真有這麼神? ... 成功瘦身的小蘋除了每天睡前花上一分多鐘做骨盆枕相關的運動外,在 ...博客來-拉筋瘦身T型枕:躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉 ... | 枕頭 瘦身每天3分鐘,躺著就能排毒瘦身! 還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀僵硬、腰痛、水腫、便祕、雙下巴, 並提升睡眠品質,一枕多 ...睡覺也能燃脂?6種搞笑睡姿躺著就瘦5公斤,睡相越醜越有效 ... | 枕頭 瘦身睡眠瘦身操第一式:臥英雄式,將雙腳曲折在背脊下墊一顆枕頭,同時上半身延展打平,使身驅呈現半拱狀,這個看似難度5顆星的姿勢,不只能讓 ...用一個枕頭就能做的燃脂運動!一邊看電視一邊瘦 | 枕頭 瘦身用1個枕頭就能做的「懶人瘦身運動」 · 1. 坐姿微仰躺,背不貼地,雙腿夾住枕頭,膝蓋微彎併攏。 · 2. 吐氣時,腹部核心穩定,將腿部抬起、離開 ...4招枕頭運動操邊看電視也能邊瘦身-優活健康網-良醫健康網 | 枕頭 瘦身步驟: (1) 採坐姿,微微仰躺,背不貼地,雙腳膝蓋微彎併攏、夾枕頭,腳跟碰地,掌心向下撐地。 (2) 吐氣時,腹部核心穩定,將腿部抬起、離開 ...[減重] 超簡易懶人瘦身法-平躺著就能瘦!!五分鐘腹臀圍少2CM ... | 枕頭 瘦身哈囉讀者^^要來和大家分享平躺就能瘦的方法!!很有效呦!!且可以運用手邊有的小坦子或是骨盆枕就能打到腰臀圍小兩公分~~這樣會對腫脹 ...減肥枕 | 枕頭 瘦身西西里~日本美腹瘦身腰墊護腰枕床上睡覺瑜伽枕沙發保健緩解腰椎壓力孕婦 ... 西西里~日本骨盆枕粉慢回彈矯正腰枕舒適鍛煉運動瑜伽枕頭墊頸椎瘦身瘦身.