瑜珈一詞大家早已不陌生，但什麼才是真正古老的靈性修持的瑜珈？　　古老瑜珈法門為何強調要練拙火(Kundalini)與中脈七輪？　　本書針對什麼是拙火？為何要拙火覺醒？覺醒後要做什麼？　　中脈七輪與自身有何關係？　　練中脈七輪與拙火有何好處……等問題會有深入淺出的概述。　　本書的前兩大單元藉由理論觀念的說明，讓讀者因理解而明白為何要這樣練習和如何練習。　　第三單元藉由四大基本瑜珈技巧，引導...

要學好瑜伽，沒有標準體位，只有最適體位!最先進的生物力學，最精準的3D透視圖，解構55種哈達瑜伽的基本體位，讓你記憶、拆解、觀想每個動作，有意識地找出最適合自己的姿勢。 　　如何找出你的最適體位？ 　　Step1一次只觀察一個體位解剖圖　　仔細觀察一個體位的3D解剖圖，讓每個體位的姿勢、形態進入你的深層記憶。 　　Step2 拆解每個動作的關節與肌肉關係　　拆解是學會的訣竅。觀察記憶之後，要...

　　本套書組合：《痠痛拉筋解剖書》+《瑜伽3D解剖書：24組關鍵肌肉群＋46式正宗瑜伽體位》+《瑜伽最適體位3D解剖書：5個步驟，量身定做最適合你的瑜伽體位》 　　【痠痛拉筋解剖書】 　　找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫腦人的痠痛問題 　　不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛， 　　都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。 　　肌肉放鬆...

　　在二十世紀中，瑜伽的神奇效用與擁有五千年歷史的印度文明，幾乎是劃上了等號！瑜伽在梵文的意義中，是可以自由駕馭自己身心的一種生活修行哲學，除了能有效控制身體的機能，讓它遠離疾病之外，也能淨化心靈，讓紛擾的心得到解脫。　　瑜伽在印度數千年來，分成六大流派，但現在風行於全球的瑜伽運動，大都是以哈塔瑜伽（Hatha yoga）為主，哈塔瑜伽是以呼吸、自身潔淨、以身體鍛鍊為主的健康瑜伽體系，哈塔本...

　　將「整體瑜珈」意義、內涵、哲理，以簡單的文字，活潑、多彩的內容，易懂的生活道理加以詮釋，使人人能在日常生活中易於體會並實踐。 本書特色 　　瑜珈的多面知識、哲理、活動，以活潑多彩的圖片、心得分享引導，進入瑜珈的領域，極富知識性與生活性。

　　生活在工商發達、生活緊張的社會中的現代人，容易放任自己追逐心念，加上空氣污染、噪音騷擾，長期下來產生了焦慮、煩悶不安等情緒，影響身心健康，已非醫藥所能輕易解決！唯有瑜珈的修煉能夠安頓自己，因它是以身心合一訓練為要點，可培養專注能力及鬆柔的身心，不但可治念頭的氾濫與執著，亦可獲得寧靜清涼的境界。 　　筆者自幼體弱，曾經患過胃下垂、神經痛、心臟衰弱……等慢性疾病，由於長期治療增加精神上的壓力...

“瑜伽帶給人類一份全面的信息。它浸入我們的體魄、心智及靈魂。這本書詳細描述了每一個對身體和精神有價值的體式練習的方法。充滿聰明才智的年輕一代會將這些信息傳播給全世界的每一個生命！” ——斯瓦米‧庫瓦雷陽南達 　　體位控制法給予想要通過修煉瑜伽！得到精神提升的人一個合理開端！ 　　印度瑜伽大師斯瓦米‧庫瓦雷陽南達的畢生修煉心得，四次再版...

《鬼臉兒瑜伽》由高津美子編著。 《鬼臉兒瑜伽》簡介︰不需要任何道具，不用買高級保養品，只要做出各式鬼臉兒，拉提平時運動不到的臉部肌肉，就能將我們的面孔塑造得更美麗！日本著名美顏專家高津老師，結合運動與美容理論以及多年實踐，將瑜伽理論運用于美顏領域，創造出獨特而有效的鬼臉兒瑜伽︰通過運動臉部肌肉來刺激淋巴和血液循環，從而消除臉部細紋、浮腫、贅肉和僵硬感，使面孔更為緊致、立體、年輕。 鬼臉兒瑜伽...

本書作者何潔老師就信奉這樣一句格言︰健康的心理存在于健康的體魄中。瑜伽的首要是訓練和開發身體，以達到最完美的狀態。何潔老師于20世紀80年代跟隨西班牙友人練習瑜伽，之後東渡日本、韓國，在瑜伽大師藤本惠幸門下進一步練習。從1999年至今，何潔老師一直在瑜伽大師柏忠言、張惠蘭的弟子、澳籍華人彼得‧陳的指導下練習和推廣瑜伽。何潔老師對瑜伽功的精髓有著深刻的理解。為了讓更多的中國人了解瑜伽和更好地練...

一人做兩人補，送給寶貝的第一份禮物，討好自己孕期最好的方法。丁寧媽咪的好孕瑜珈，推薦妳孕婦必學的瑜珈動作，一舉舒緩產前產後的生理不適，媽咪不緊張，寶貝好健康。簡單入門、圖解詳盡、快樂孕動、產後享瘦，輕鬆體驗孕婦瑜珈帶給妳的自在與舒適！ 　　送給寶貝的第一份禮物 　　瑜珈兼顧身心，是孕婦的最佳運動。準媽咪定時定量的運動，除了可改善懷孕的不適之外，也可鍛鍊基礎體力，照顧自己也保護Baby。一人做...

～街頭徒手健身精華三部曲～ 追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫， 除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。 你的身材，正是人生的縮影。 　　凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采 　　《街頭徒手健身聖經》為美國紐約最成功的個人教練艾爾・卡瓦德羅系列作， 　　他真正引人矚目的絕非一身酷斃的刺青，而是獨到的健身禪學與哲學： 　　．「你不需要成為健身房會員或任何花哨的設...

為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？ 絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！ 　　暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作 　　突破中醫、西醫，獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」 　　眾多真實案例故事，親身見證心念醫療的力量！ 　　15種「心念練習」及示範影片，簡易可行有效，每天照顧健康 　　行醫多年，讓我深刻體會心念...

美肌食VS.美肌瑜伽　讓你從內而外散發無限美麗 　　美肌食，就是「吃出美麗健康膚質的食物」 　　年屆不惑之年的?娜，膚質始終保持水嫩晶瑩，羨煞不少貴婦和美眉，大家都很好奇，除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之外，到底還有哪些祕方讓她沒有一絲皺紋？答案就是「美肌食」。 　　?娜不藏私的將27道美肌食譜公開，並有專業營養師詳細解說及分析與美肌相關的營養素、飲食攝取方式等。 　　再搭配?娜獨門6招美肌瑜伽...

本書，嚴格而言，是一部既建構了唯識思想體系之基礎知識，又呈現了筆者在唯識學方面之個人研究心得的專論。筆者雖不似法尊法師，立于中觀見地，對唯識學邊講邊破，但也常在論唯識義時，回顧根本法義，庶幾讀者能熟悉:“緣起”正見面對任何思想的檢驗方式與操作手法。所以本書不以文獻數據之齊備為特色，而以其邏輯辯證性見長（此從第六章分析“無常、無我”論所可能面臨之種種詰難及綿密之響應，即可略見端倪）。這也許與筆...

　　華語世界最暢銷的靈性書籍入門經典，　　陪伴你我走上「喚醒→療癒→創造」的心靈成長之旅！ 　　★華人世界首席身心靈作家張德芬三本經典作品《遇見未知的自己》《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》，一次完整收藏！ 　　★全新增訂版，新增張德芬走過高峰與低谷之後的清澈體悟。 　　★全彩印刷，搭配溫暖人心的療癒系插畫，撫慰每個不安定的靈魂。 　　為你我而寫的三個生命故事，給現代人的實用心靈指南。...