東京大學醫學系醫師 × 頂尖工學博士 × 謎題協會會長 日本三大名家聯合力作！ 8大類型＋156題，全面鍛鍊你的大腦　 獨家贈送！「超Ｑ火柴人套組」，隨時、隨地、隨身全家都能一起同樂！ 　　★日本權威醫師證實！有效提升大腦靈活度、預防老化、改善憂鬱 　　日本東京大學醫學系權威醫師「和田秀樹」，證實透過火柴棒全腦體操，對於掌管大腦靈活度的前額葉，能提高機能並預防老化，更有著改善憂鬱的無比功...

身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效！ 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪，讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥，有效改善激痛點 　　／／這裏痠那裏痛，其實是「身體出現警告訊號」 　　◎［身體的痛，是心靈的傷］ 　　無論你現在處在什麼樣的年紀，在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前，你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器，所有的痛、感受，都會發出訊息，警告我們身...

　　最新、最in的健康觀念和方法，讓你享受健康不求人！ 　　★錯誤的生活習慣，讓你的健康亮紅燈！　　美國醫學界曾做過研究，發現影響人類壽命的原因，二○％與遺傳有關，二○％與環境有關、醫療服務只占一○％，其餘的五○%都跟個人的生活習慣，像是過度精緻的飲食、不運動、水喝太少、壓力大、情緒緊張等有關。換句話說，大多數人不健康的原因，都出在錯誤的生活習慣！ 　　根據美兆健檢中心二O一O年發表的一份調...

　　由於生活習慣及不良姿勢造成身體歪斜、肌肉僵硬。 　　這時所需要的是身體的「初始化」 　　長年的姿勢不良、使身體歪斜的生活習慣、飲食方式、睡覺姿勢、步行方式、站立方式、運動不足、肌力降低、壓力緊張以及負面思考……等等，這些原因會造成我們的身體歪斜，頭部也變得僵硬不適。 　　如果想要恢復嬰兒時期柔軟輕盈的肌肉，只要矯正這些原因即可。也就是說，要進行身體的「初始化」，因此，就必須要「讓肌肉...

日本上市兩個月即6刷，亞馬遜書店4.5顆星好評推薦、健康法類別百大排行第21名。 用31年經驗，治療過39萬名患者的名醫所發明，超驚人「神經淨化健康法」！ 三高、糖尿病、失智、慢性病、耳鳴、焦慮…都是因為神經老化阻塞造成。 只要讓神經變年輕，身體就會快速復原！ 　　「視力變好了」「頭腦變得清晰」、「腰部疼痛消失了」、「焦躁、不安消除了」等實證後驚嘆聲不斷！ 　　‧血壓回到正常值 　　‧體脂...

★最受歡迎「萌寵行為百科」系列書★ 從呆愣、挖洞到四腳朝天，每一個小動作都有意義 看懂情緒表現，掌握相處技巧，開始幸福鼠生活！ 　　「最會說故事的動物學家」、「萌鼠插畫家」跨界合作 　　↓↓全方位收錄↓↓ 　　134篇鼠鼠真心話 ╳ 14則獨家深入專欄 　　5則萌鼠劇場 ╳ 2篇鼠學隨堂考 　　►我的鼠鼠為什麼會咬人？ 　　►要怎麼讓鼠鼠聽懂自己的名字？ 　　►打掃之後變得亢奮，難道是因...

認識什麼是「呼吸」？並教你24小時．活用健康的呼吸法 　　誰都能學會的　　24小時龍村式呼吸健康法　　每人每天平均會呼吸22,500次，　　即使每次只進步0.001%，　　只要長期累積正確呼吸的功效，就能換得健康的身體；　　甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。 　　利用正確的呼吸，來獲得健康的身體　　◎呼吸是健康的基礎　　◎呼吸方式能決定人的個性　　◎現代人呼吸都變淺了　　◎氧氣不足會損害腦...

健康是睡出來的，睡得有多講究，競爭力就有多強！ 睡覺是一種專業，你對睡眠知多少？健康與聰敏是睡出來的，是誰打擾了睡眠？睡多了也不好，調好你的生理時鍾，這才是真正的睡眠。 失眠、打鼾、猝睡症、夢囈、夢游、夢魘、夜驚、磨牙做夢、午體、補覺、保健品、喝酒、安眠藥、數羊、運動食療、習慣、卧具，姿勢、放松、中醫，理療與西藥治療睡出競爭力。 在紛繁忙碌的現代生活中，睡覺這種生活必...

那些你在吃的東西，正在殘害你的健康！ 腸道對健康的影響，比你知道的多更多！ 　　★該吃的，你吃夠了嗎？不該吃的，有忌口嗎？ 　　○絕大部分的「保健品」其實就只是食品，不具功效或療效，嚴格來講並不能稱為「健康食品」。 　　○「原味爆米花」的多酚含量高，遠高過大部分的水果，它還具有膳食纖維高、而卡洛里低的優點。 　　○「抗氧化物」不但不能延長人的壽命或是預防某些癌症，相反的，還發現補充抗氧化...

　　「上了床正當要睡覺時，你都是擺什麼姿勢呢？」一看就覺得這是個沒什麼了不起的問題，其實這是一個出人意料的「心理測驗」。　　自己是個什麼樣的人？對方心底又在想什麼？人的性格和深層心理若只是從外表看的話是無法了解的，從日常生活中一個無心的動作、無意識的行動和遇到對方覺得「無聊沒意思」的事時，你能發現到這個人的真面目。接著，要讓你看出對方心中的祕密，也就是本書所要為你介紹的「心理測驗」。　　以任...