你看過自己的睡姿嗎？剛睡醒時，你的身體呈現什麼姿勢呢？醫師和生理學專家表示，睡覺的姿勢和健康息息相關.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目睡覺時像在投降？5種睡姿反映你的身心狀態王家瑜報導2020/02/0419:00字體放大你看過自己的睡姿嗎？剛睡醒時，你的身體呈現什麼姿勢呢？醫師和生理學專家表示，睡覺的姿勢和健康息息相關，不僅如此，透過觀察睡姿，就可以看出一個人的健康狀態和個性。

 聯新國際醫院復健科醫師林頌凱表示，睡眠是讓身體休息的最佳途徑，因此身體會尋找一個最舒服、沒有壓力的姿勢；如果是健康的人，自然地平躺在枕頭上就能舒適地入睡，但有些人會發現自己一覺醒來時呈現奇怪的姿勢，這就代表可能身體有些地方不適。

 睡姿像在投降？小心頸椎病已上身敏盛醫院研究副院長江坤俊分享，自己睡覺時習慣平躺、右手向頭頂舉，好像投降的姿勢。

彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛說明，如果是單手舉高，而且是特定的單手，可能是頸椎的臂神經叢出問題了；在手舉高的姿勢下，才能放鬆臂神經叢，以及背後的斜方肌、提肩胛肌。

延伸閱讀：頸椎病男女表現大不同！醫師觀察：男性習慣拖延治療下場更慘  不愛用枕頭頸椎呈現不自然角度如果睡覺時不喜歡用枕頭，或是一定要墊很高的枕頭，林頌凱表示，這些睡姿都會讓頸椎呈現不自然的角度；如果這樣還睡得著，可能代表頸椎病已經上身了。

延伸閱讀：一覺起來手垂了！3個錯誤睡姿小心「蜜月症候群」 5種睡姿反映你的內心睡姿除了反映頸椎問題之外，也會透露你潛意識的狀態。

生理學教室魏兆玟表示，睡眠是一種身體語言，根據5種常見的睡姿，可以反映出你的內心： 1.胎兒型側睡，雙手放在頭部附近，雙腳蜷曲，這類的人特別在意細節，期許自己表現出專業的外在形象。

延伸閱讀：總是否定別人，其實是「太害怕被否定」… 2.渴望型側睡、雙手伸向身體前方，或是習慣抱著一個物體，這類的人自我認知能力強，喜歡說清楚、講明白，最討厭「豬隊友」。

延伸閱讀：總是和某人處不來？面對2種「不合拍」的人，你可以這樣做 3.士兵型又稱為「將軍型」，睡姿為平躺、臉朝天花板，這類型的人隨時保持在備戰狀態，連睡覺時也不例外，通常嚴以律己、有強烈的責任心。

延伸閱讀：睡前都還在想著工作?心理師教你2分鐘幫大腦斷電、好好入睡 4.自由落體型有些人習慣趴睡，手還要環抱枕頭，似乎比較有安全感；這類型的人崇尚自由、不拘小節，非常清楚並掌握自己的目標。

延伸閱讀：別再趴睡！專家警告：恐脊椎側彎、傷腦、猝死 5.海星型平躺在床上，雙手自然向上舉的人，通常對他人的包容度較高，交友廣泛但低調、話不多，不願意和人起衝突。

延伸閱讀：拒絕別人怕尷尬、傷感情？其實「拒絕」也可以幽默又溫柔 相關文章睡覺不愛用枕頭？8種睡覺習慣，可能是頸椎病徵兆！走路姿勢對了嗎？重心從腳跟滾到腳趾專家教你練「跌倒」消除疼痛第一步：揪出你的20個錯誤日常動作！你習慣翹哪一腳？一個動作看出你的人格１分鐘測驗：雙手交握，透露你的健康隱憂 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看睡姿頸椎臂神經叢林頌凱魏兆玟王偉勛趴睡枕頭個性心理側睡延伸閱讀睡覺不愛用枕頭？8種睡覺習慣，可能是頸椎病徵兆！2019/12/1014:476大錯誤姿勢「催人老」當心30歲前就面臨頸椎退化！2020/04/0717:20腰痛到睡不著？一顆枕頭能自救骨科醫師教你「舒服睡姿」2020/12/2416:34選對枕頭腰背不痠痛！達人鄭雲龍教你依睡姿挑枕頭2019/08/1515:45一覺起來手垂了！3個錯誤睡姿小心「蜜月症候群」2020/01/1517:45枕頭高度怎麼挑才不痠痛？2項肌力測試做決定2019/08/2718:37人氣排行榜1尿液顏色愈淡愈健康？小心危險信號！透明尿、尿量多別大意2清熱消暑，中醫推這碗湯，比吃冰吹冷氣還有效3夏天養心：5種苦味食物幫身體「降火」但這些人不適合！4夏至到了！中醫師親授「降火氣」4式養生功5疫情心情超鬱悶兩種茶可抒壓、可強抵抗力6確診男和家人同住，卻沒有家人被傳染！原來他做了3件事7不吃鹽比較健康？小心低血鈉症會致命！