可是如果睡覺的姿勢不正確，不僅身體得不到休息，還會落下一身疾病，掌握 ... 有時候改變睡姿就能夠快速入睡，比如說，在床上多加一個枕頭。

請閱讀下面的睡姿描述，當你入睡時，哪一種姿勢讓你感到最舒服呢？ ... 的祕密這堂課將告訴你，每天晚上入睡後，身體與大腦發生了什麼改變。

睡覺姿勢的擺放調整真的很重要，所以這裡我想要分享一些安穩入眠的 ... 大家可以參照圖1，如果以平躺姿勢來說，我們頭部躺在枕頭上，千萬 ...

看似舒服的睡姿，卻隱藏健康危機. 人睡覺的時候，通常分成側睡、仰睡、趴睡等3 大姿勢，除了這3 種基本姿勢外，人因為想讓自己睡得最舒適， ...

根據肢體語言專家Lillian Glass博士的說法，睡眠姿勢是一種潛意識的行為. ... 肢體語言專家Lillian Glass表示：「經常改變睡姿的人，意味著你是 ...

你看過自己的睡姿嗎？剛睡醒時，你的身體呈現什麼姿勢呢？醫師和生理學專家表示，睡覺的姿勢和健康息息相關.

在側睡時，你的髖關節可以放鬆，雙腿也可以彎曲如弓，但不能改變脊椎 ... 側趴睡時肩胛會被擠壓，如果把這種橫躺的睡姿變成直立的姿勢，可以 ...

你習慣了的睡姿「有這些缺點」 如果感覺哪裡不舒服今晚就開始做一些小改變吧 ... 良好的睡眠姿勢能夠讓我們精力充沛，不良睡姿反而會讓身體不適。下面是6種常見的 ... 軍人睡姿：仰睡平躺，四肢伸直，雙手緊貼身體兩側。