減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配， 臺灣在地的生酮Life Style， 吃飽、吃好、提升代謝力， 養出穩定燃脂的好體質！   　　★特別增訂：減醣三步驟＆四階段 　　★與營養顧問、醫師合作，結合個人經驗與專業背書 　　★減醣外食族的救星──超商＆超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 　　★新手也輕鬆上手──符合「脂肪＞70％，蛋白質＜20％，碳水化合物＜10％」的基本生酮...

當俚語已融入主流文化， 廣泛應用於日常生活、網路語言、 媒體新聞、電影影集、名著傳記、流行事物， 你，怎麼可以不懂！ 　　擁有35年翻譯資歷，同時出版數十本翻譯作品 　　及英文學習書的翻譯大師－「俞亨通」， 　　這回以輕鬆有趣的釋義方式， 　　帶你快速有效的學習老外最新、最常用的經典俚語， 　　不犯傻、不尷尬，甚至罵人不用帶髒字， 　　從今天起，你也可以說一口洋味十足的口說英語。 　　...

不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？ 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡。   　　◎ 長年久痛不適、醫不好，自行研發出「開肩解痛」自癒體操 　　作者曾是柔道選手及傳統武術教練，自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛，困擾多年，在求醫的過程中一路挫敗，因而對現代醫學感到失望，進而開始研究自我療癒法，他發現原來肩膀才是...

　　「唰！原地解散──」醫院之外，陽光普照，護理魂無所不在。 　　外國月亮比較圓？！ 出國不是為了打工度假，而是拓展更寬廣的護理藍圖。 　　除了醫院內的護理師，在醫院之外還有更多與護理職業相關的職業，你知道多少呢？ 　　踏出白色巨塔的大門，我還能去哪裡呢？ 　　人生的路不會只有一條，不需要限縮眼界或低估自己的能耐，白色巨塔外的護理師們，一起熱血啟程，迎接斜槓人生！ 　　☀原來護理師也可以...

60帖中醫保健處方 × 60種常用中藥材 × 一看就懂人體經穴圖 了解東方傳統醫學，啟動身體自癒力 自己的健康自己把關！   　　●什麼原因造成體質偏寒或偏燥？ 　　●氣血是什麼？真的有元氣存在嗎？ 　　●風邪一定是指感冒嗎？ 　　●體內為什麼會陰陽失調？ 　　●為什麼體質跟五行（木火水金土）有關？ 　　●為什麼把脈就知身體大小事？ 　　●科學中藥（濃縮劑）有效嗎？ 　　●食材如何分熱性、溫...

　　藥，你吃對了嗎？ 　　吃藥可是一門大學問！生活中難免病痛， 　　知藥懂藥，才能真正從用藥中獲得最大效益。   　　吃藥沒效？這些細節要注意！ 　　藥物需要多少水量配服？飯前還是飯後服用？含服還是吞服？漏吃了怎麼補服？哪些藥物的藥性會相剋？即使醫師開對藥，吃錯方法也會使藥效大打折扣，所以務必遵循醫師與藥師指示用藥。   　　多重用藥，分開服用好麻煩，可以一起吃嗎？ 　　藥物之間若產生相互作...

解讀身體地圖，擺脫全身毛病！ 附解說漫畫+身體地圖+按摩教學！   　　發源於歐洲的反射療法（Reflexology）， 　　是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。 　　與施加壓力於穴位點的方法不同， 　　而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。 　　依靠散落在身體上的，所謂的「地圖」， 　　回顧自己的生活習慣，給予刺激，緩和身體不適。  ...

用了有效，才是真正好的養生法！隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD 容易「毒」從口入的外食族要如何解毒？　　「三餐吃外面」雖然方便，卻也很危險，因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素，引發各種疾病！本書除了告訴你避開外食毒素的撇步，還有如何在20分鐘內輕鬆煮出一餐健康美味，以及透過低熱量、高能量的食物提升免疫力，再利用「高能量斷食法」幫助身體排毒，重生健康活力！ ...

「根治飲食，不是限制，而是解放你的飲食，讓你更懂得享受人生。」   —賴宇凡 　　老是睡眠不足、情緒壓力很大？ 　　怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？ 　　這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。 　　根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。 　　沒有任何限制，只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。 　　血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，...

在日本有「生髮之路指引人」稱號的人氣諮詢治療師 綜合15年經驗，教你實踐真正能為頭髮找回健康的育髮術！ 　　頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的， 　　日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！ 　　你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？ 　　解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公…… 　　請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機 　　想要長出...

史上最完整青草藥全圖鑑 「有用是寶，無用是草」 教你輕鬆看懂藥、用對藥 　　★好用附錄：藥材筆劃速查索引★ 　　青草食材屬於地區性的民間草藥及偏方，其中有鮮品，以及切片晒乾尚未炮製的藥材。民間常利用的青草藥，幾乎都是周遭常見的植物。本書完整收錄800種青草藥，並根據入藥部位分為八大類：根及根莖類、莖藤類、葉類、花類、皮類、果實及種子類、全草類、木類。內容淺顯易懂，就算非具專業背景，去青草...

本書根據中醫藥理論,收集了古今有關治療毒蛇咬傷、瘰傷、疝氣、血栓閉塞性脈管炎、癰疽、痔瘡、腸梗阻、疔瘡、靜脈炎、燒傷、白癜風、凍瘡、腳氣、疥瘡、麻風、牛皮癬、皮膚瘙癢症、燒燙傷、神經性皮炎、斑禿、扁平疣、帶狀皰疹、手癬、痱子、濕疹、陰囊濕疹、痤瘡等有關皮膚科、外科的藥酒經方、驗方、名方、秘方。每個酒方按處方、制法、功能主治、用法用量序排列,特殊情況還附有附記,各處方劑量均換算成現代重量和容量...

中藥材的百科全書－居家必備的用藥指南 1,000種治病方+1,500種居家養生方 全方位解析療效照顧你的健康 　　識藥：詳細闡述每味中藥的別名、性味歸經、藥效等 　　辨藥：圖片清晰，以牽線標示區別中藥最明顯的局部特徵 　　用藥：中藥的用法用量有什麼講究？同一味中藥使用不同的炮製方法及炮製後藥效有何不同？平日在家如何使用中藥？ 名人推薦 　　中國醫藥大學‧中國藥學暨中藥資源學系  張...

　　這本書完全打破了「人體無可發掘」的迷思。 　　姚．克勞德．楊伯特博士帶領我們踏上一個不可置信又令人興奮的旅程， 　　進入一個全新而未知的世界。 　　姚．克勞德．楊伯特醫師經由內視鏡觀察皮膚下活體與移動的組織， 　　了解人體是依賴組織的連續性與人體的建築結構建構而出。 　　這與幾百年來人類所知悉，將組織從解剖學中「分隔開來」的概念相當不同。 　　經由書中所附的影片，我們得以清晰地視見內視...

病都不會好，你有吃對藥嗎？ □ 小朋友吃的磨藥粉、分裝藥水，家長需要擔心嗎？ □ 生病就要用「最貴、最好」的自費藥，才好得快？ □ 吃藥一定要配胃藥才不傷胃？ □ 生酮飲食很流行，跟著做就能大吃特吃又能瘦？ □ 選嬰兒奶粉有訣竅，水解奶粉不一定能防過敏？ 　　白袍藥師的黑心履歷暢銷增訂版 　　資深藥師在醫院、診所、藥局的所見所聞、真心分享，如有雷同，純屬巧合！ 　　隨書收錄超專業藥師不藏...