老是聽吧里大神說肩膀外翻自己一點分不清有沒有哪位大神上個細節對比圖啊幫你頂個貼嚴格來說就是從正面也能看到圓形的肩膀你試試照下鏡子 ...老是聽吧里大神說肩膀外翻，自己一點分不清，有沒有哪位大神上個細節對比圖啊？幫你頂個貼嚴格來說就是從正面也能看到圓形的肩膀你試試照下鏡子你能不能上圖更直觀一些，這圖就是標準的肩膀外翻，外翻厲害的能靠三角肌來飛行你確定練過三角的肩膀都是圓的？？強如郭達、范迪塞爾這種都稱不上外翻，自然健美肩膀是最難練出飽滿的形狀的各個角度看都是3D渾圓的肩膀也不知道哪個傻比相出來的詞，難道你們的肩膀是內陷的？就是放鬆，肩部不用力的時候，也是圓的不行，這樣子，畢竟有些人肩膀天賦的確好，用力和不用力，就像科技和不科技的區別佩服正看三角肌最高點，更趨向于直角，自然的高點處是斜斜的圓弧形，當然有些用藥的肩膀也練很自然，好比魚大濕…啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊g中束練的越大，越外翻。

那麼問題來了，像霍華德這種打葯了嗎？劃線位置前中束分界線，一般人做這個姿勢，中束扁如蟬翼他這個就叫翻翻不翻放一邊，單拿體積來說，三角肌一般比三頭肌小。

比三頭還大，甚至和臉差不多大的，大概率是藥物。

告訴你個秘密，想要外翻的效果，三頭內側頭就不要過於大免責聲明：非本網註明原創的信息，皆為程序自動獲取互聯網，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責；如此頁面有侵犯到您的權益，請給站長發送郵件，並提供相關證明(版權證明、身份證正反面、侵權鏈接)，站長將在收到郵件12小時內刪除。

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