【問題】腸胃炎 瑜珈?推薦回答 1.《感冒》作者:王森德、張家蓓、李純佳著 感冒是一種急性的病毒傳染,看似不起眼的小病,但最怕造成嚴重的併發症,像是鼻竇炎、中耳炎、腦膜炎、淋巴腺炎、肺炎、支氣管炎……等,尤其流行性感冒更具殺傷力,一旦輕忽其所帶來的威脅,嚴重者更可能致命。換言之,很多疾病都是從感冒開始的,千萬不可輕忽它的殺傷力! 《感冒》一書旨在教導大家正確認識感冒,從而找到合宜的改善及緩解方法。本書分成四大篇章,第一篇專門針對健康的頭號敵人──感冒,作一深... 2.《瘦手臂的香肩美人瑜伽操:甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛,從「肩胛骨運動」開始!(附40分鐘DVD)》作者:羽暄只要2個月,就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操! ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……,為什麼就是減不下來? 原來,「背部運動」決定上半身曲線,動一動「肩胛骨」,就會瘦! *手臂粗+肩膀寬=看起來就是胖?史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」 *「肚子」要瘦下來,擺脫「充滿脂肪團的背」,關鍵就在「背部的力量」! *迅速提升代謝力,打造「易瘦體質」,肩膀運動最有效! ◎你...3.《拉筋瑜伽物語:從來沒學過瑜伽,一樣可以輕鬆上手!(隨書附贈30分鐘DVD)》作者:羽暄 ★膝蓋常常出現不明原因的疼痛? ★長期面對電腦,總是出現頸部僵硬、頭痛問題? ★手提重物,感覺手臂無力、肩膀痠痛,嚴重時甚至無法出力? ★生理期來時總是腰痠背痛? 【小心!你的「筋」正在萎縮……】 「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛,本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】,用自己的重量來放鬆肌肉,才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 人人都有「筋縮」的狀況,...常見瑜珈問答促進腸胃蠕動中藥腸胃炎 瑜珈腸胃蠕動放屁腸胃蠕動穴道脹氣便秘瑜珈腸胃蠕動食物腸胃蠕動異常腸胃蠕動運動延伸文章資訊5個瑜珈動作每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化 | 腸胃 瑜珈以跪姿跪在瑜珈墊上,雙膝並靠,雙腳的腳尖相碰,臀部坐在雙腳之間,左手反轉向後拉住右手,挺直上身,感到脊柱緊繃並閉上眼睛,配合腹式呼吸,保持3分鐘 ...整腸瘦小腹超有效!3招瑜珈幫妳消化兼排便 | 腸胃 瑜珈整腸瘦小腹超有效!3招瑜珈幫妳消化兼排便 · 1. 炮彈式 (Apanasana) 步驟1:仰卧平躺在瑜珈墊上,雙腿併攏,腳尖向前,雙手放在身體兩側。 · 2. 轉頸曲膝式(Supine Spinal ...[康]腸道老化大作戰!瑜珈3招真有力 | 腸胃 瑜珈建議在兩餐之間或睡覺前,做10 至15分鐘的3式瑜伽練習,讓腸胃道恢復健康,避免腸道老化,整個人輕鬆輕盈,對於長期有消化系統問題的人,以及想要減肥跟期待皮膚變更好 ...解便秘排宿便,2招瑜珈促進腸道蠕動 | 腸胃 瑜珈解便秘排宿便,2招瑜珈促進腸道蠕動 ... 便秘幾乎是每個人都曾遇到的問題,當糞便停留在腸道過久,會因為糞便乾硬而更難排便,甚至造成痔瘡等困擾發生 ...早上1分鐘,滾滾腸道瑜珈輕鬆解便秘、除腸內壞菌 | 腸胃 瑜珈STEP1.平躺的狀態下,以兩手抱住抬起的雙腿。一邊深呼吸,一邊將大腿壓向腹部,感覺腸內的氣體都被排出。 改善便祕瑜珈. STEP2.緩緩 ...每天3分鐘「放屁瑜伽」,蠕動腹部按摩腸胃解便祕不脹氣 | 腸胃 瑜珈平時想保健腸胃、擺脫便祕困擾,也能透過做瑜伽來改善。瑜伽老師唐幼馨要教大家2套「放屁瑜伽」,透過此練習能按摩腸胃,幫助腸胃消化、避免腸道 ...3式瑜伽通腸解毒除壞菌 | 腸胃 瑜珈腸道健康與免疫力息息相關,九轉迴腸顧得好,自然不容易生病,但現代人久坐,連良好的消化都成問題,怎麼辦?練習瑜伽會是一種解...解便秘!印度瑜珈冠軍:「4動作」按摩內臟器官、增加腸胃蠕動 | 腸胃 瑜珈壓力大、腸胃消化不佳,這5 種瑜伽動作幫助改善 | 腸胃 瑜珈