【問題】臺 大 瑜伽?推薦回答
靈性的傳承+實修練習,一本兼具觀念與實用的靈性成長書藏族傳者源淼教你喚醒拙火、找回自性之光,為你的身心靈做好準備,進入新世界! *「表演工作坊」行政總監丁乃竺、身心靈作家張德芬 專文推薦 *隨書附贈「梵音啟動拙火.瑜伽靜心」CD 回歸單純的頭腦、清靜的心和聰明的身體,走向覺醒! 有人說,源淼是個「非導師」,強調的是每個人對自身本性的第一手體驗;有人說,源淼的大智慧超越宗教和國家...
印度烏台浦爾邦醫科大學曾對瑜珈做過研究,專家把瑜珈功力深厚者埋入地下,給他必要的水,然後用泥土蓋住。 瑜珈者在地下存活了八天,出來後除了身體虛弱外,生命體能一切正常。 更讓人不可思議的是,專家在對他進行心電圖監測時,發現他的心臟跳動越來越慢,有一段時間還出現直線的態勢。 但就在專家準備挖土救人時,他的心臟又慢慢恢復了跳動。 事後,受測者說他在地下努力排除雜念,把自己看作是...
快來看森林中「威震黑白兩道,名揚十字路口」的斑馬大夫, 如何死馬當活馬醫、黑白醫就醫得好! 最不可能的任務 最不可思議的醫術 外號「馬接」先生、「黑白神醫」的斑馬大夫,出師之後,碰到了一堆怪里怪氣的患者:失去尾巴的狐狸、一跳舞扭屁股尾巴就斷的蜥蜴、動作慢到雞蛋在嘴裡孵成小雞的蛇……他會用什麼神奇醫術來「死馬當活馬醫」? 斑馬大夫從長得和他很像的雨傘節大夫那裡,學到「黑的醫...
◎等一下要上臺報告,好緊張,你可以踮起腳尖──強化小腿肚能達到放鬆效果。 ◎史丹佛大學心理學家已經證實:向著天空豎起大拇指,沮喪感會消失。 ◎籃球之神與愛因斯坦都在用的壓力釋放法,五秒鐘後就能消除壓力。 法國哲學家阿蘭曾說:「不是因為幸福所以笑,而是因為笑了才覺得幸福。」 也就是說,你並不是因為開心而笑,而是因為你先笑了,所以變得開心。 姿勢能馬上改變情緒,本書彙整...
醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度? 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷? 身為專業美女健身教練/超人氣部落客/二寶媽的Michelle,以兩胎孕期的親身實證,為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪,全階段量身打造的健康好孕動計劃! 「跑步對寶寶不好?」 「懷孕就是要多休息?」 「孕期運動可幫助減重?」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧...
原始佛教根本分裂成部派佛教,上座部與大眾部又各自分裂成二十多部派,瑜伽、中觀與秘密大乘相繼產生,南傳佛教在各國各地分出各派系,北傳佛教到中國後,佛教中國化過程中更產生學派與宗派,之後傳到韓國、日本、越南、台灣…等國皆循分裂的模式,造成佛教四分五裂。我們探討這問題時,知道僧團的分裂,從大天「五惡見事」之僧爭開始,這些分裂背後不難看出,也就是僧團權與利之爭,根本原因乃是犯戒律、貪圖財物、貪求...
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練 ◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定,大讚:「這真的是一本很好的書!」 ◇健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班,所有想運動強身的人行前必讀。 ◇定期向復健科報到,電療、熱敷樣樣來,疼痛卻無法根治的人,因為此書改變人生。 【肌力夠強,你就不會痛!】 每塊肌肉都有自己的工作,做任何活動,如果有任何一塊肌肉強度不足...
如果你認為IQ、EQ很重要,現在,你該把眼光轉向WQ!Willpower=意志力,才是決勝的關鍵! 《商業周刊》第1290期精采書摘 史丹佛的棉花糖實驗證明, 小時候就懂得延遲享受的人,長大後成就出眾。 現在,史丹佛的意志力課程將告訴你, 擁有「延遲享受的能力」,就擁有更多可能! 「支配意志力,你將帶領你的軀體邁進極限,並獲得驚奇的能量。 我們的一生,永遠都是和另一個自己...
理財生活人氣王夏韻芬 分析退休前的資產盤點,建立財務安全度, 無債退休,過自己想過的生活! 2020年四月,中華民國退休金協會跟智富月刊做了一份退休金理財規劃大調查,針對全台22縣市800位35歲到60歲負責個人或是家庭理財規劃的民眾進行調查,其中有幾個調查結果值得討論。夏韻芬的分析是:有開心也有擔心。 首先開心的是,在調查結果中,有97.1%的民眾已經著手進行退休規劃,對應之前...
「創傷使我們不斷面對自己的脆弱,以及人與人之間的冷酷, 但也使我們面對自己卓越的韌性。」 我們會如何描述受到創傷的人,「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」?彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴,人就應該要能戰勝創傷,而被困在創傷中的人,若不是性格太軟弱,就是意在博取同情。 然而,創傷後壓力症(PTSD)不但存在,而且還是一連串真實的生理變化,不...
為什麼有些人日子過得馬馬虎虎,有些人卻能擁有成功的人生? 那些人擁有巔峰表現與快樂的祕密是什麼?答案就是── 充盈豐沛的生命力! ★「生活的藝術」基金會創始教師,傳承自靈性大師古儒吉的教導! ★從《財富》500大企業執行長到家庭主婦,從政府機關主管、奧斯卡得獎製片人,到學生、演員、藝術家和退伍軍人,全球成千上萬人都在用的生命力電池快充技巧! 運用這本書裡提供的珍貴知識,你將...
活到100歲也不失智! 世界失智症權威教你預防阿茲海默症! Amazon、Goodreads讀者★★★★☆一致好評! Nutrition營養 選擇「全食物」,採取低糖、低鹽、低加工食品的飲食方式。 Exercise運動 隨時都要積極「活動」,而不是久坐一整天後再去健身房。 Unwind紓壓 藉由靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然和人際關係的支持來紓解壓力...
別只顧著戴口罩! 強健又平衡的免疫力, 才是對抗疾病和疫情的最佳武器! 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球, 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法! ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健...
★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常, 結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。 不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來 嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不降就是不降? ...
如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重 「清肺」是最新也最重要的健康議題 台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作! 咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉, 這些常見的小問題,可能都是肺的大問題, 肺不好,全身健康都拉警報! 知名中醫師吳明珠以行醫多年的經驗,分享...