動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。 　　在介紹自由式的練習方法時候，我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作，然後才介紹打水的部分。然而，先了解如何打水和身體的波狀運動，再來學習划水的動作，才是學習蝶式最快的方法。 　　蝶式跟自由式不一樣，雙手雙腳必須同時動作，所以讓身體記住重心的移動十分重要。因此，在學習划臂前先學會蝶式踢腿和身體的波狀運動，更容易掌握重心移動的感覺。 　　由...

　　自由式、蛙式、仰式、蝶式， 　　再加上壁邊的出發與轉身技巧、陸上訓練。 　　只要學習專業選手的50個訣竅， 　　就能在短時間內修正泳姿、提升泳速！ 　　你想游得更快嗎？不想花費一堆力氣拼命打水，結果卻只前進了短短幾公尺嗎？ 　　為什麼專業的游泳選手們，游泳時看起來都那麼游刃有餘，而且姿勢優美呢？ 　　游泳時若想游得更快、更漂亮，或者以更輕鬆、有效的方式將花費的力氣轉換成前進的動力，就不...

　　介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 　　想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕鬆，游得漂亮卻非易事。 　　作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，...

　　介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 　　想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕鬆，游得漂亮卻非易事。 　　作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，...

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　　★限量加贈禮物‧特惠版★ 　　出任務／家在哪裡／三隻小豬／青蛙王子 　　+﹝專注力這樣訓練畫冊﹞ 　　訓練觀察力×專注力×小手肌力 　　一套多用途的情境式親子互動遊戲書 　　結合遊戲和觀察、專注力的故事學習書 　　把學習當遊戲，越玩越有趣！ 　　附贈超過40張可重複使用貼紙 　　01出任務 　　救火要找消防車，追捕壞人呼叫警車，轟隆轟隆，搬運砂石要找砂石車。 　　叭叭叭！嗶嗶嗶！嗚...

從紐約到日本，風靡全球的夜店系健身房b-monster教練親身傳授健身秘招！ 只要45分鐘就能在家消耗1000大卡，擊退脂肪，還你結實健美的身材！ 　　你知道要消耗1000大卡，需要做多少運動嗎？ 　　——體重50kg的人，必須跑20km或游蛙式持續1個半小時以上，才能達到這個熱量消耗。 　　為什麼b-monster的45分鐘課程有可能做到？ 　　——秘密就在於「高強度訓練」！透過交替...

訓練觀察力×專注力×小手肌力 多用途的情境式親子互動遊戲書 　　邊說故事，邊讓青蛙王子和公主動起來！ 　　取下雙面故事角色圖卡，插在軌道縫隙上， 　　再用小手拉一拉，故事角色竟然在書本上動起來了！ 　　 　　結合遊戲和觀察、專注力的趣味故事書 　　把說故事當遊戲，越玩越有趣！ 　　 　　公主的金球不小心掉進池塘中，只要青蛙撿回金球，她就答應當牠的朋友。 　　可是青蛙撿回金球，公主卻不守信用...

訓練觀察力×專注力×小手肌力 一套多用途的情境式親子互動遊戲書 結合遊戲和觀察、專注力的故事學習書 把學習當遊戲，越玩越有趣！ 　　01出任務 　　救火要找消防車，追捕壞人呼叫警車，轟隆轟隆，搬運砂石要找砂石車。 　　叭叭叭！嗶嗶嗶！嗚嗚嗚！ 　　插上交通工具圖卡拉一拉，這次換誰出任務？ 　　02家在哪裡？ 　　森林、海洋、雪地和草原，到處都有動物快樂的生活著。 　　吼吼吼！嘶嘶嘶！嗚嗚...

☆隨書贈──台灣版獨家限定《Designs》紀念典藏海報（36cm×51cm，兩款隨機出貨）★  ☆特別進口．全套書衣採用同日本原版浮雕紙印製★ 日本指標性大獎「文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀賞」二度得主 《20世紀少年》作者浦澤直樹盛讚：「他是世界上最會作畫的漫畫家之一。」 「當人類與動物之間再無界線，世界將何去何從？」 《小森食光》《海獸之子》作者五十嵐大介，最新長篇巨作！ 在非洲的...

☆隨書贈──台灣版獨家限定《Designs》紀念典藏海報（36cm×51cm，兩款隨機出貨）★  ☆特別進口．全套書衣採用同日本原版浮雕紙印製★ 日本指標性大獎「文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀賞」二度得主 《20世紀少年》作者浦澤直樹盛讚：「他是世界上最會作畫的漫畫家之一。」 《小森食光》《海獸之子》作者五十嵐大介 最新長篇巨作，完結！ 在非洲的茂密叢林中，一群隸屬於非法組織的民兵遭受了...

動物警察達克比又出來辦案了！ 　　第一集找出動物界的仿冒大王，第二集發現動物的另類育兒行為，達克比第三集遇上了動物界的射擊高手！ 　　每一集的動物事件都神祕又有趣，達克比能不能找出真正的凶手，或者這些被當作罪犯的動物，其實是被冤枉的呢？快跟達克比一起出動，了解各種動物的小祕密，你也是辦案小高手！ 　　《達克比辦案１：誰是仿冒大王？－動物的保護色與擬態》 　　食蚜蠅仿冒胡蜂的模樣招搖撞...

覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ 　　True Yoga超人氣教練．台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範　　沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作，深層療癒身心靈　　融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法　　幫助你揮別各種不適的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 　　【特別企畫：50分鐘每日...

   ▍紀念台灣繁體中文版發行，贈全球獨家．台灣限定典藏對開資料夾　▍ （尺寸約 27.6*20 cm，市面不售）  ☆特別進口．全套書衣採用同日本原版浮雕紙印製★ 日本指標性大獎「文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀賞」二度得主 《20世紀少年》作者浦澤直樹盛讚：「他是世界上最會作畫的漫畫家之一。」 當人類終於開啟禁忌之門，將人獸結合，創造出的會是怎樣的生命── 繼《海獸之子》後睽違數年，...

看漫畫學知識！ 最好看的漫畫、最好讀的知識 本土超幽默動物漫畫 　　動物警察達克比又出來辦案了！ 　　繼第一集找出動物界的仿冒大王，以及第二集發現動物的另類育兒行為後，達克比這次遇上了動物界的射擊高手！ 　　這次的動物案件都跟射擊有關 ！用身體構造做為武器的動物， 將體內的「祕密子彈」遠遠射擊出去，嚇倒敵人或掩護自己。真是酷斃了！ 　　這些「祕密子彈」到底是什麼？竟然能從嘴巴、眼...