【問題】雙槓撐體替代?推薦回答 1.《金融創造文明:從美索不達米亞到世界經濟體的誕生,5000年前至21世紀世界經濟大歷史》作者:威廉‧戈茲曼 吳一揆(中信金控總經理):今天全球是一個複雜經濟體的組合,這個全球文明必須面對金融創新給這個世界帶來的基本問題:如何平衡當下與未來的需求?如何避另一次金融災難的發生?以及如何讓金融創新的利益讓社會每一個人受益?這些問題或許透過威廉‧戈茲曼這本書,可以在金融創新的歷史發展軌跡上找到許多有用的指引。 金融是一部時光機,金錢可以穿越時間;它不只是關於錢的歷史,也是時間的科學!金... 2.《世界在年輕的胸懷--外交替代役男歸國後記》作者:鄭明華年輕的夢想可以飛向哪裡去實現?年輕的胸懷可以為世界做些什麼事? 對世界的探索與服務,這一批批的外交替代役男用他們的專長與生命去完成。本書以我國實施了四屆的外交替代役男的現行生活為主線,追蹤他們退役後的成長及就業狀況,並回溯他們的服役點滴。 書中地點遍及大洋洲、中南美洲及非洲,回溯各「外交替代役」役男的服役過程、成長和生活點滴,並追蹤他們退役後生活、就業、進修現況。在現代的社會中,「外交替...3.《施工架之斜籬替代措施研究》作者:張智奇 營造業之施工架作業死亡人數以施工架斜籬組拆、工作台未滿鋪及自工作台邊緣墜落居多,其中斜籬常於裝設或拆除相鄰斜籬主要桿件的連接橫桿時,因斜籬桿件強度不夠、斜籬支架老舊,或勞工要移位時解開安全帶掛鉤,受風力影響等而造成重心不穩,發生墜落災害。本研究為避免斜籬組拆時造成之危害,探討營建法令設置斜籬之原因及斜籬替代措施之功能,加強其安全性能並使設備與工法能完善搭配,以保障勞工的作業安全,達到減少...4.《雪山盟:國家公園替代役傳奇》作者:楊政峯 作者以生物專業人士,在替代役時期進入國家公園服務,以其專業背景與生動的文字,留下重要的紀錄。 名人推薦 連江縣縣長楊綏生。 作者簡介 楊政峯 從小生長在都市的高雄人,家住當時仍遍稻田、池塘的籬仔內地區。喜愛野外的動植物,卻也受到文學小說故事的吸引,在一位小學老師教導下啟蒙文學的興趣。曾立志當一個作家,未來也想念文組科系,大自然只想當興趣,卻在陰錯陽差下唸了生物系... 5.《羈押替代性措施研究》作者:王貞會 本書選取審前羈押的控制方式及其替代性措施作為研究對象,以「羈押——替代措施」之嶄新視角切入主題,遵循一條理論研討與實證分析相結合的研究進路,旨在理順不同類型強制措施之間的內部邏輯,尋求刑事司法中人身自由權保障的有效途徑,完善大陸地區刑事立法與司法,解決司法實踐中的突出問題。 2012年3月14日大陸地區通過了新修正之《刑事訴訟法》,理論上的諸多探討,得立法之定論。本次修改尤為強調刑事...6.《值得信賴的顧問:成為客戶心中無可替代的人》作者:(美)大衛·梅斯特專業人士僅提高他們的業務技能和知識是不夠的,職業成功的關鍵在於能夠贏得客戶的信任和信心。為了證明信任的重要,作者在書中列舉了對他們影響巨大的那些軼事、經驗和各種示例,既包括成功的,也包括失敗的,既有他們親身經歷的,也有他人經歷的。 大衛·梅斯特(David H.Maister)國際公認的專業服務機構管理界的,在20多年的時間里,為涵蓋范圍廣泛的專業服務機構提供應對各類戰略...7.《練肌力就是練心,線條證明我可以:當我徒手撐起身體,我的人生我做主!28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強‧變美‧變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】》作者:Annie★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 ★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動,精準鍛鍊,3分鐘就有感! ★【姿勢矯正影片(QR code)】28支影片,每個動作都附錯誤姿... 8.《交通部門推廣替代能源車輛具體作法、配套措施及推廣宣導之研究 [102灰]》作者:黃銘崇等 本研究研擬我國交通部門推廣替代能源車輛之五大策略面向之具體作法,提供交通部門作為建置替代能源車輛使用環境相關政策之參考。9.《深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!》作者:坂詰真二 ◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘! ◎健身權威傾囊相授!經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能! 絕對不能錯過,今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》! 顛覆過往錯誤的減重觀念!...10.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解... 11.《生命之花的靈性法則2:啟動梅爾卡巴光體,擴展心靈能量》作者:德隆瓦洛.默基瑟德★直探生命本源的科學與靈性經典★一本打破既定思維,攪動內在,甚至引發騷亂但最終將為你我帶來覺醒的書 認識生命之花, 找到意識的擴展與揚升的關鍵之鑰 ◎真人版《聖境預言書》,靈性與科學共舞的經典之作 ◎作者榮獲《沃金斯評論》評選為百大精神人物 ◎美國亞馬遜網路書店經典長銷書,已售出德國、俄國、法國、日本、義大利等二十一國版權 活化你的梅爾卡巴,放大所有心靈能量 用呼吸啟動光...12.《靈修訓體與瑜伽的精采對話:靈動、脈輪、炁感與亢達里尼背後隱藏的共同祕密》作者:宇色從鍛鍊身體到練氣, 再精進內在靈魂的修行, 靈修和瑜伽, 都在修練著共同的能量! ★元神炁感、亢達里尼其實系出同源? ★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處! ★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分…… ★瑜伽練習者到靈性修練者都適用,不只練身體,更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡! 除了修行者、塔羅牌占卜師,人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽老師。 ...13.《維根食尚,愛上蔬食新纖活 Let’s Start Vegan Life──Stay Fit with Mi全植物飲食計畫+New Me勻體運動指導》作者:Michelle有意識的飲食是讓人們活得更有意義的起點。 專業健身教練/超人氣部落客Michelle,親身實證分享全植物蔬食如何改變了她的生活,透過選擇「原型穀物」、「當季蔬果」、「簡易烹調」,就能感受截然不同的身心愉悅,小毛病不藥而癒,睡眠深沉,精神滿足,體態纖盈,增強免疫力,對地球友善,與自然友好,身心更健康美麗,迎接嶄新的每一天! 有意識的飲食,Youre what you eat 近年全球興起... 14.《15天抖掉內臟脂肪:56歲,血管年齡28、體脂率10%,心血管名醫的終極鏟油手段》作者:池谷敏郎「你該關心的不是體重,是腰圍,肚子大一寸,死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎 作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者, 身高才173公分的他,年輕時曾胖到80公斤,血管年齡更高達45歲。 最慘的是,他全都胖在肚子,也就是內臟脂肪堆積, (男性腰圍超過90公分,女性超過80公分。) 再美的衣服穿上身,大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。 於是他...15.《微營養元素高效保健:德國國家藥劑師的粒線體營養處方,打造最強自癒力、抗老、不發炎、遠離慢性病》作者:陳諦營養補充的重點不是吃進多少,是吸收了多少! 90%人體器官所需的能量,都靠細胞內的粒線體, 德國先進的粒線體營養補充法,更精準的把營養送進細胞, 補充粒線體的能量,恢復人體自我修復功能,病痛止步 營養補充品百百種,怎麼知道是不是有效? 要補充營養,吃天然的食物應該比維他命更好吧? 年過半百,再保健還來得及嗎? 九成的疾病源自粒線體能量不足,...常見瑜珈問答雙槓引體向上雙槓撐體錯誤雙槓撐體訓練雙槓撐體訓練部位健身雙槓延伸文章資訊想要胸肌又大又厚?快來試試這組訓練 | 雙槓撐體替代雙槓撐體可同時刺激胸肌及三頭肌,訓練時如身體向前傾及手肘45度向外, ... 如果你有肩傷而不能進行臥推,雙槓撐體是一個很好的替代,只要動作姿勢 ...黑人小伙每天堅持100個雙槓臂屈伸,2周後的體型對比圖! | 雙槓撐體替代他買了一台雙槓撐架,計劃是每天做100個,堅持2周以上。 ... 剛開始他是練2天休息1天。 ... 如果沒有雙槓臂屈伸架子,也可以用凳子替代。十個我必練的健身動作 | 雙槓撐體替代雙槓撐體難度也很高,而這動作的危險性比較高一些,如果平常是需要大量轉動肩關節的運動員不建議做這動作。主要訓練肌群為胸大肌下緣、三角肌前束、肱 ...【健身專題】五個在健身房被高估的訓練動作@ 譯文大賞 | 雙槓撐體替代正如同其他肌群的訓練, 以三頭肌為例, 很多人都會做雙槓臂屈伸, 但其實還有很多同樣都可以練到三頭肌, ... 所以在這裡我會提供一些可以替代這些的動作.讓胸肌看起來更有份量的訓練方法 | 雙槓撐體替代雙槓撐體是一個多關節的訓練動作,因此盡可能將它排在訓練菜單的前端,他對於上半身肌肉發展的重要性就如同蹲舉之於腿部。其他可替代的訓練動作有:下斜板握推、滑輪 ...[問題] 買雙槓撐體用的雙槓值得嗎? | 雙槓撐體替代如題由於自己常去的的健身房唯一能練雙槓撐的地方只有深蹲架(有點難形容總之 ... (cp更高的意思說除了可以拿來雙槓撐體和練下腹之外還可以做其他動作) ...[問題] "做不動"的替代動作 | 雙槓撐體替代仰臥起坐半仰臥起坐那那那~~~ 雙槓臂屈伸呢??(跟雙槓撐體一樣吧@@?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.242.10.34.5個超強雙槓撐體動作加速增加肱三頭肌尺寸 | 雙槓撐體替代健身訓練中最好但卻未被充份利用的運動之一就是三頭肌撐體(Triceps ... 環顧四周有不少替代雙槓的設施可以用來做撐體運,例如操場裡的設施甚至是 ...胸肌如何練得又大又厚? 快來試試這組訓練! | 雙槓撐體替代雙槓撐體是不少健美專家的必然訓練之一,這動作可以訓練多組肌肉, ... 如果你有肩傷而不能進行卧推,雙槓撐體是一個很好的替代,只要動作姿勢正確, ...