【問題】健身滾輪推薦ptt?推薦回答

作者:長友心平

  好萌~這是我的心愛小寵物!簡單三步驟:拍、描、繪~   拍下寵物照片→描摹照片輪廓→簡單進行繪畫!   日本亞馬遜讀者五顆星推薦★      溫馨又有點前衛的似顏繪,這樣的畫風很少見。用描摹照片的方式畫畫,簡單又輕鬆,再以各種顏料上色,壓克力顏料給人繽紛活潑的印象、或是柔和溫暖的水彩及色鉛筆,最後還有竹筆的獨特筆觸,將寶貝的寵物畫得生動又可愛!將對寵物滿滿的愛意,呈現在作品上!貓咪、...

作者:WEN(渝雯)

  減醣氣炸料理 輕鬆照顧健康     營養師推薦 × 減醣達人WEN實證的健康飲食寶典   百道減醣氣炸鍋料理 × 煮出健康小確幸     確幸1 精選減醣食材及烹調方式,氣炸無負擔   確幸2 氣炸鍋料理能讓食材本身油脂釋出,減少油脂攝取,吃得更健康     樂於分享糖尿病飲食及知識的WEN,繼上一本《享受減醣人生》一書,真心分享罹患糖尿病後的飲食調整歷程,以及享受減醣人生的撇步後,希望...

作者:rice potato

  不一樣的曼谷私房景點旅遊指南   透過移居曼谷6年的旅泰couple-台灣女子+荷蘭男子,   超完整介紹最在地、隱藏版的旅遊清單300點!   超主觀旅遊推薦   不必花時間在網海裡做功課,就能輕鬆玩、吃飽喝足chill到不行。一起來當個曼谷假在地人!   *全書分區介紹景點,一天玩一區不浪費交通時間冤枉錢。   *各景點餐廳平均花費預估,控管旅行預算超實用。   *最菁華的道地美...

作者:陳美儒

  一○八課綱正式上路   如何輕鬆愉悅地讀古文?   如何強化文言理解力,厚植國語文素養?   《十五志學(基礎篇)-教育部推薦選文15篇》是搭配一○八課綱精心編撰的古文經典讀本,在建中資深國文名師陳美儒的引領下,您很快就能理解每篇文章的內容,領會其中的智慧哲理與趣味,自然能輕鬆愉悅地閱讀古文。   作者陳美儒老師在建中執教近四十年,將每篇古文的作者、結構、背景、特色及文意等深入剖析,...

作者:胡劭安

☆最新法規全面修訂‧備考推薦唯一首選☆ ☆內容符合命題大綱‧核心考點全面掃描☆ ☆最新試題精準詳解‧輕鬆掌握命題趨勢☆   首先,感謝上榜的讀者們透過批踢踢實業坊(PTT)等網路社群平台,提供下揭貼文推薦本書:   「……這科我讀了大家推薦的郭、胡、楊老師的民航法規書籍,如果沒時間只能挑一本讀的話,我個人推薦胡。……」(108年上榜)   「……建議書目:民用航空法(胡劭安)我滿喜歡的,...

作者:伊妮.布萊敦

*附錄「許願椅闖關遊戲」,讓孩子創造屬於自己的冒險故事* 好的故事,開啟孩子的想像翅膀,讓成長有無限的可能!   ★【華德福教育給小學生的推薦書單】   華德福學校推薦──讓孩子在奇幻的故事中,想像力飛翔。   ★【英國家長最愛的經典故事】   作者為著名英國國寶級作家、最受歡迎童書女王──伊妮‧布萊敦,其創作也被收錄於英國童書界推薦《長大之前一定要看的1001本童書》,經典故事永不退流...

作者:高京希

  「難,是故意的!」   「怪物講師教學團隊」的模擬試題   就是故意設計偏難的!   因為做模擬試題不僅只是要熟悉題型,   更重要的是要累加應考實力,   如果做符合實測難易度的模擬試題,   你會的還是會,不會的也無法加強練習!   所以做模擬試題一定要做難度偏難的,   而且要對照詳解,反覆練習和複習!     既然是考試,   就一定有「考點」、有「陷阱...

作者:亞當‧斯密

   「如果你不夠了解自己,市場會幫助你用昂貴的代價做到。」   ◆盤踞暢銷榜逾50年的重要經典   ◆股神巴菲特最早公開推薦的一本書   ◆美國首位諾貝爾經濟學獎得主保羅‧薩繆爾森(Paul A. Samuelson)力薦   如果股市是場零和遊戲,如何洞悉市場的全貌並大獲全勝?   本書用華爾街的諸多故事,呈現投資世界的點點滴滴,   從剖析投資市場的競賽本質,到投資心理的自我探索,...

作者:二間瀨敏史

  在我們頭頂上的宇宙,充滿著難以想像的浪漫謎團   浩瀚無垠的宇宙世界   蘊藏了各種值得探究的知識,以及無盡的未知之謎   宇宙是怎麼誕生的?離開地球之後,我們又會看到什麼樣的世界?   『宇宙用語圖鑑』將藉由   「300個宇宙關鍵字」結合「活潑有趣的圖像記憶」   帶領各位一起重新感受宇宙的奧妙之處   宇宙知識的領域寬闊無際,但並非完全拒人於千里之外   「在翻開本書之後,你...

作者:克麗絲塔•斯特雷克

借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動潛能,讓自己的生活達到最佳狀態,而你,一定可以在一天之內完成這些訓練! 如果你曾經認為不花數小時在健身房就無法獲得效果,那你也永遠無法做到引體向上,或者被自己耗到為時已晚。只要你想達到最佳狀態,《十二分鐘徒手高效健身訓練》將改變你的想法、身體和生活。每天你僅需撥出幾分鐘與作者一起完成的高強度間...

作者:田定豐/文字.攝影廖宏杰/文字

  蔬食吃什麼? 暢銷作家、美食家田定豐跟你一起走遍大街小巷, 發現好好吃蔬食的新生活型態!  基於一個讓世界更美好的價值信仰, 就從一周吃一天的蔬食開始!   本書推薦了中式、西式、異國料理、CAFE、甜點、冰品……等各式各樣的蔬食,從街頭小吃到私廚料理,收錄73家美食店,超過200道人氣蔬食料理,近400張刺激味蕾的攝影照片,充分滿足我們「哪裡可以吃到好吃的蔬食?」的疑問,跟著豐哥一起...

作者:瓊安.艾維森

──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦── 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書     「筋膜」,過去長期被忽略的人體重要組成元素,近年來逐漸成為流行顯學,   坊間課程與書籍不斷推陳出新,而本書補足了目前欠缺的環節,   重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解,明白它們的分工,   更讓人驚喜的是,恰恰吻合了瑜伽「整體.全人」的...

作者:崔寶瑛

IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果   本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練,一直保持良好的體態,但和許多女生一樣,在歷經懷孕、生產、產後,身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡,重新找回身體線條與樂觀自信,設計出一...

作者:安晝安子

☆☆☆獲獎與各界佳評如潮 ☆☆☆   一套可以邊讀邊畫,還能動手做點心的兒童讀本     《露露菈菈》是由日本超人氣童書作家--安晝安子老師編寫繪製、可邊看故事邊動手做點心的系列童書,在6~10歲中低年級的小女生之間超受歡迎。可愛的畫風加上美味點心食譜,常常讓小女生驚呼連連。每集故事內容,都會有遇到困難的動物來到露露菈菈的點心店求救,而露露菈菈會依動物遇到的困難,或是從動物的困境中,發想出一...

作者:

就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊   由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修,收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉!只要知道糖質,不論是在家還是出外都可以輕鬆設定塑身管理中不可或缺的控醣計劃,一日三餐吃得健康又安心,向看到食物就提心吊膽的日子說bye bye。   除了可配合減重、增肌、維持體態、健康管理等各種目的實踐RIZAP式飲食法...


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