之前看板上有人分享練健身滾輪小弟覺得蠻不錯的，後來也去買一個來練不過 ... 麻煩大家指點了，感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.160.34.125.MyPTT-MuscleBeach熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板MuscleBeach標題[問題]健身滾輪作者newnobody時間ThuSep1120:23:182008人氣推:5噓:0留言:10分享給朋友之前看板上有人分享練健身滾輪小弟覺得蠻不錯的，後來也去買一個來練不過發現，一下都做不起來[email protected]@想請問有玩過的前輩，這東西要怎麼個練法才會進步呢?小弟做第一下身體給它整個下去後，就只在那邊發抖怎麼樣也沒辦法把身體再拉起來，後來就趴了......XD麻煩大家指點了，感謝~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:118.160.34.125推seaspirit:先跪著練@@09/1120:31推alkaline10:建議一開始跪著做,如果怕回不來可以頂著牆壁做09/1120:32→deh3215:跪著練雖然還是無法站著練,不過覺得有點無趣,要練腹肌09/1121:14→deh3215:仰臥起坐會較好09/1121:15推yam003:推仰臥起坐~09/1121:25→acegikmp:抖起來阿09/1122:51→newnobody:了解~謝謝大家的寶貴意見~09/1207:18推Dylannnnnnnn:注意你的腰先..09/1301:40推joyfang:小弟之前也遇過相同問題，每天做個150下仰臥起坐，09/1415:50→joyfang:過兩禮拜應該就行了09/1415:51分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回MuscleBeach看板全看板熱門文章《Boy-Girl》[討論]對結婚感到迷惘推:235噓:113留言:107900:5305/17--jaques#1《WomenTalk》[心情]在醫院工作就是悲哀推:307噓:11留言:43509:4605/16--linda0215#2《WomenTalk》[問題]房東不給報稅推:252噓:94留言:90511:5005/16--Noreendong#3《WomenTalk》[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎？推:159噓:87留言:34221:1205/16--k90209#4《Beauty》[正妹]三立記者賴碧香推:149噓:20留言:22316:2105/16--gt9900884#5《Boy-Girl》Re:[討論]大家追一個人都追多久推:115噓:32留言:21908:5205/16--ynhs123456#6《joke》Fw:[問卦]台中人是不是不用囤泡麵了推:112噓:6留言:16219:5905/16--D85#7《Beauty》[正妹]音浪太強推:100噓:3留言:12008:4405/16--wowowsakura#8《Beauty》[正妹]IU生日快樂推:99噓:5留言:11510:2105/16--applecliff86#9《joke》Fw:[問卦]餐廳這時候不加調味料是不是會造成恐慌推:84噓:4留言:11219:4005/16--RockCat0218#10《WomenTalk》[閒聊]只吃一種水果會選什麼？推:84噓:1留言:11422:3505/16--JQK2#11《Boy-Girl》[求助]目的性太強推:56噓:22留言:14900:2905/17--clv#12《WomenTalk》[心情]疫情讓我越來越仇老推:60噓:13留言:12903:0305/17--may820806#13《Beauty》[正妹]吳心緹推:75噓:5留言:10022:5005/16--fack3170#14《WomenTalk》[討論]為什麼皮膚差的女人還要露啊推:20噓:47留言:9722:1005/16--dreamingyou#15MuscleBeach的熱門文章《MuscleBeach》[閒聊]重訓絕對不能脫衣服？推:31噓:6留言:6413:4705/16--heavenbeyond#1《MuscleBeach》[閒聊]是有多想健身啦推:27噓:2留言:4123:5905/16--Ubiitch#2《MuscleBeach》Re:[討論]疫情對於健身房之衝擊接種疫苗分享推:11噓:4留言:3011:1305/17--Answerme#3《MuscleBeach》[問題]引體向上動作求鞭推:15噓:2留言:1900:0705/17--chuck1030#4《MuscleBeach》Re:[情報]日本研究冰敷有可能減緩肌肉回覆速度推:10噓:0留言:1312:3405/16--juor2#5《MuscleBeach》[問題]Myprotein購買問題推:8噓:0留言:1123:4205/16--thujk#6《MuscleBeach》[問題]請問HOMEGYM都要自己組裝嗎推:7噓:0留言:1415:0505/17--Bz5566#7《MuscleBeach》[問題]矮個子臥推椅推薦推:3噓:0留言:723:5705/16--viwocm#8《MuscleBeach》售台南東區包膠壺鈴12公斤一個推:0噓:1留言:117:4405/17--pennyaa#9分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回MuscleBeach看板MyPTT@2019

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之前看板上有人分享練健身滾輪小弟覺得蠻不錯的，後來也去買一個來練不過 ... 麻煩大家指點了，感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.160.34.125.PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]健身滾輪＋收藏看板MuscleBeach(健身)作者newnobody(低調)時間12年前發表(2008/09/1120:23),編輯推噓5(5推0噓5→)留言10則,8人參與,最新討論串1/1之前看板上有人分享練健身滾輪小弟覺得蠻不錯的，後來也去買一個來練不過發現，一下都做不起來....@@想請問有玩過的前輩，這東西要怎麼個練法才會進步呢?小弟做第一下身體給它整個下去後，就只在那邊發抖怎麼樣也沒辦法把身體再拉起來，後來就趴了......XD麻煩大家指點了，感謝~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:118.160.34.125推seaspirit先跪著練@@09/1120:31,1F推alkaline10建議一開始跪著做,如果怕回不來可以頂著牆壁做09/1120:32,2F→deh3215跪著練雖然還是無法站著練,不過覺得有點無趣,要練腹肌09/1121:14,3F→deh3215仰臥起坐會較好09/1121:15,4F推yam003推仰臥起坐~09/1121:25,5F→acegikmp抖起來阿09/1122:51,6F→newnobody了解~謝謝大家的寶貴意見~09/1207:18,7F推Dylannnnnnnn注意你的腰先..09/1301:40,8F推joyfang小弟之前也遇過相同問題，每天做個150下仰臥起坐，09/1415:50,9F→joyfang過兩禮拜應該就行了09/1415:51,10F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多newnobody的文章文章代碼(AID):#18oGstUI(MuscleBeach)MuscleBeach近期熱門文章問題410[問題]請問HOMEGYM都要自己組裝嗎[MuscleBeach]Bz55664小時前,2021/05/1715:05討論618Re:[討論]疫情對於健身房之衝擊[MuscleBeach]Answerme8小時前,2021/05/1711:13問題915[問題]引體向上動作求鞭[MuscleBeach]chuck103019小時前,2021/05/1700:07閒聊2643[閒聊]是有多想健身啦[MuscleBeach]Ubiitch20小時前,2021/05/1623:59問題36[問題]矮個子臥推椅推薦[MuscleBeach]viwocm20小時前,2021/05/1623:57問題810[問題]Myprotein購買問題[MuscleBeach]thujk20小時前,2021/05/1623:42閒聊2059[閒聊]重訓絕對不能脫衣服？[MuscleBeach]heavenbeyond1天前,2021/05/1613:47情報1013Re:[情報]日本研究冰敷有可能減緩肌肉回覆速度[MuscleBeach]juor21天前,2021/05/1612:35更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章情報314[情報]myvideo豪華月租30天[Lifeismoney]stl8336小時前,2021/05/1713:11情報614[情報]熊貓不限次數滿50-10[Lifeismoney]q2520q7小時前,2021/05/1712:53問題67[問題]COSTCO黑鑽卡到底划算嗎?[hypermall]cattgirl7小時前,2021/05/1712:40公告67[公告]北部疫情重請減少出門機會置底[give]gogin9小時前,2021/05/1710:28閒聊617[閒聊]40升以下的背包適合新手嗎？[outdoorgear]lca03199小時前,2021/05/1710:11情報2936[情報]linepoints1+1[Lifeismoney]icloud060610小時前,2021/05/1710:03問題2144[問題]真的有終極不脫妝的方法嗎？[MakeUp]shinchoco10小時前,2021/05/1709:55問題717[問題]鳳凰電波台北診所推薦[facelift]PapaPong10小時前,2021/05/1709:30更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多newnobody的文章

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全過程時刻:30秒。

全過程30秒鐘。

1.木偶動作:訓練上臂及腰腹部。

直立,雙腳分隔,雙臂側平舉,肘稍屈。

左手指朝上,右手指...駐馬店市教育體育局采購農民健身工程(鄉鎮項目)工程類器材項目...2017年10月25日-(1)鄉鎮項目(室外健身器材)(單套)序號器材名稱數量/每套單位1兩位蹬力訓練器3件2上肢牽引器2件3腹肌板3件4直埋雙位......主要減脂增肌。

減脂有哪些器材可以鍛煉?增肌有哪些..._百度知道1個回答-提問時間:2017年10月25日問題描述:可以給我詳細計劃嗎女生初級健身房訓練計劃,主要減脂增肌。

減脂有哪些器材可以鍛煉?增肌有哪些器材...周五、訓練部位:三角肌、腹肌杠鈴坐姿推舉2×20啞鈴前平舉2×20啞鈴側平舉2×...更多關於練腹肌健身器材的問題>>校園安全心得體會五十字_百度知道2個回答-最新回答:2017年10月26日最佳答案:校園安全學習心得體會(一)學校是少年兒童最為密集的場所,為學生提供安全的生活、學習環境,使之健康成長是全社會的責任,是學生傢長的責任,更是每個教育...更多關於健腹器心得的問題>>公路車新手的搖車心得,也許可以幫到你!2017年10月26日-還沒騎到1萬公裡,40公路平均時速最快也就33左右,所以我的心得也許比較初級,...上身和下身通過強力的腰腹肌肉連接在一起,身體的重心隨著大腿的踩踏在移...創建“全國基層中醫藥工作先進單位”匯報材料_百度文庫2017年10月26日-創建“全國基層中醫藥工作先進單位”匯報材料_工作總結/匯報_總結/匯報_實用文檔...12月齡時給傢長傳授摩腹和捏脊方法;在18、24月齡傳授按揉迎香、...faceu激萌怎麼自動保存照片faceu激萌保存照片方法_APP_億智蘑菇2017年10月26日-￥1499【健腹器】SLENDERTONE健腹器:型動人生大有不同￥109【ROMOSS】羅馬仕(ROMOSS)太陽神移動電源/充電寶能量隨時就位手機...faceu激萌怎麼換水印faceu激萌換水印方法_APP_億智蘑菇2017年10月26日-￥1499【健腹器】SLENDERTONE健腹器:型動人生大有不同￥109【ROMOSS】羅馬仕(ROMOSS)太陽神移動電源/充電寶能量隨時就位手機...iphonex預購攻略蘋果x預購方法_教程_億智蘑菇2017年10月26日-iphonex預購攻略。

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... 心得喔[本人最推薦心得: 健身入門必備=滾輪+伏地挺身器] 健身和很多東西一樣，要 ... 以CP值來說，建議想以減肥、練腹肌為主的人可買滾輪， 先從跪姿滾輪 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.206.134 ※ 文章網址: ...批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者diablo4123(暑假真好)看板MuscleBeach標題[心得]長年運動和健身之簡短心得分享時間WedAug618:45:172014先來張自介傷眼圖:http://ppt.cc/WjYX本人身高170/62體脂15%(用TANITA體脂計量的)會發本文除了想跟大家分享一下自己的成果也因為自己長期以來在板上潛水收穫良多所以想稍作回饋故分享一下自己的簡短心得希望能對剛入門或是想入門的鄉民有點助益不過版上先進和神人比比皆是還請大家對小弟的傷眼照和心得鞭小力點…再次強調以下心得主要是給剛入門或是想入門的鄉民們參考用等級已經練很高的版友們請左轉另尋進階版心得喔[本人最推薦心得:健身入門必備=滾輪+伏地挺身器]健身和很多東西一樣，要先求有，再求好。

很多人只想身材變好變壯，但都沒付諸行動或是目標訂很高，高到不知如何開始。

以CP值來說，建議想以減肥、練腹肌為主的人可買滾輪，先從跪姿滾輪開始http://ppt.cc/WQyo。

如果沒有圖片中大片軟墊，可準備小片巧拼，膝蓋跪在巧拼上，並把滾輪滾向牆壁或是在自己前方放另一個巧拼，以免有力出無力回，整個人仆街掛彩。

剛開始接觸滾輪可先從每天滾個50下開始，然後再把數字慢慢往上加。

跪姿滾輪上手之後(約1個月)，可考慮進階的站姿滾輪http://ppt.cc/tZp~。

想練到能每天進行站姿滾輪100下，快則約需半年的時間，養成習慣後不但可瘦身(因為真的很累，會一直噴汗)，也可練腹肌，手臂和背部線條也都可以有基本的雕塑效果，是個CP值非常高的健身運動，購買地點除了大賣場，很多網購也都有賣。

關於伏地挺身器則是可強化伏地挺身練胸肌的效果，建議使用時可把雙腳腳尖墊高（例如放在床上），可使效果更加強化。

伏地挺身器和滾輪一樣可循序漸進，先從每天５０下開始，然後慢慢增加到每天１００下甚至更多。

長期練下來胸肌就會有明顯的變化，雖無法太嚇人，但是用練過伏地挺身器練過後上半身穿起衣服來的線條會明顯好看很多，搭配合身點的衣服，自己也會有自信許多，但要有此效果的前提是本身體重要在正常範圍，太胖的話還是先把體重減下來吧。

以減肥和雕塑基本身形的這兩項目標來看，滾輪+伏地挺身器ＣＰ值真的很高，不僅不貴，也不需要出門，還可邊看電視邊做。

網路上有很多賣家有兩項一起賣，相較下會比大賣場便宜一些。

例如http://goods.ruten.com.tw/item/show?21212137465127　（連結僅供參考，本人並非賣家，也沒買過這家的商品）簡言之健身、運動都是需要持之以恆的，先讓自己有簡單、易達成的小目標，接下來循序漸進，當你能養成每天５０下滾輪，５０下伏地挺身，那麼要進步到每天１００下，２００下，甚至上健身房或自己買更進階的器材使用也就比較有可能，日子久了你也一樣可以有別人羨慕的好身材。

以上簡短心得和大家分享，其實小弟也還在持續努力中，希望自己能早日練就韓國健身model那種夢幻身材，和大家一起共勉之！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.254.206.134※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1407321919.A.48B.html→ji3g4linda:你的背和腿呢08/0618:56→ji3g4linda:而且為什麼肋骨下來會直接凹下去啊…08/0618:58推robinsa87:這身材練起來很完美，可是肋骨太凸了qq08/0619:01→Dinner:好強喔!08/0619:04推juor2:好強喔08/0619:06推ymaq:為啥我會一直聯想到賽魯的臉.....08/0619:29推aataipei:很強的腹肌08/0620:02→diablo4123:回應J版友腿沒特別練但是每週慢跑2-3次背..不太會拍08/0620:16→diablo4123:肋骨部分不知是天生還是因為只有用滾輪沒加上電腦人...08/0620:17→diablo4123:想請專業版友幫忙解答一下/_\08/0620:18→MidnightMare:有在練背嗎?可能要多加一些練背的動作會更好08/0620:41推ernienewlife:勒骨是天生的，我也是08/0620:57推ji3g4linda:原來肋骨是天生的！！有點孤漏寡聞了我…我還以為是練08/0621:25→ji3g4linda:壞了XD08/0621:25→diablo4123:回M版友前些日子有練滑輪下壓但是最近沒練了(默)08/0621:51→diablo4123:原來是天生的...多謝e版友08/0621:53推wahaha2:肋骨下面應概要練腹外斜肌!!!08/0622:18推ed5404:賽魯!!08/0623:38推fukyou:這是肋骨發育比較發達08/0623:47→fukyou:可以取一對08/0623:48→fukyou:肋骨今年是us$2,500左右08/0623:49推tur47:很不錯的整理受教了!08/0700:12推weidersin:好強喔!!闊背練寬會更棒!!08/0708:58推a534055:這是真正的骨架大嗎08/0709:41→kobe333:這體脂不像15%耶應該更低08/0710:22推leoun:這體脂不可能是15%應該更低10-11左右我inbody也是15.7%跟08/0711:04→leoun:差太多08/0711:05→diablo4123:多謝wahaha和wei版友的建議也謝謝其他版友的肯定:)08/0718:45推canonball:這體脂肪不到13%吧絕對沒有15%....我16.x%就胖你超多08/0719:42推halfisland:Inbody170/69/15%跟原po差超多……08/0719:51

官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...[問題] 關於滾輪跪姿練腹肌- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊各位前輩好，小弟因為目前 ...首頁運動運動好處滾輪運動好處滾輪運動減肥健身滾輪ptt運動滾輪怎麼用滾輪運動教學滾輪算重訓嗎健身滾輪ptt滾輪推薦健身滾輪ptt2021-05-17文章推薦指數：80%投票人數：10人不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部(中文字幕)-YouTube2017年9月17日·...觀看更多翻譯影片請到：http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可...時間長度：5:15發布時間：2017年9月17日[問題]健腹輪/滾輪的品牌-看板MuscleBeach|PTT消費區看板MuscleBeach(健身)作者GoldDeath時間4年前發表(2016/10/3021:06),4年前編輯...http://www.decathlon.tw/zh/fitness-c83677.html...https://goo.gl/brkE4k.[心得]永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕)-精華區MuscleBeach...2017年6月16日·https://goo.gl/EeS5XP這次翻譯的內容和泡棉滾筒的放鬆伸展有關係如果你...用泡棉滾筒放鬆下背那這次一定要看分享給大家:)--FittingRoomTW運動、...官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...[問題]關於滾輪跪姿練腹肌-看板MuscleBeach-批踢踢實業坊各位前輩好，小弟因為目前使用滾輪跪姿方法練腹肌前一年開始訓練的時候腹部很...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.172.77.24※文章網址: ...[問題]健身滾輪一問(初學者)-看板MuscleBeach-批踢踢實業坊各位前輩好，我想請教一個關於健身滾輪的問題，目前本人只是一個初學者，只能使用跪式的滾輪健身法。

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5不要再亂做滾輪了！6招從初學到進階訓練腹肌沒問題運動,瘦身運動,腹肌,滾輪|8分鐘閱讀...滾輪運動可以雕塑到男人都想擁有的腹肌，女人也可以有完美腹部...6招滾輪運動讓無敵腹肌滾出來！1.最新文章解放身體的體式，不用大動作也能清爽舒適，蠻適合早上練的2020-12-30看施瓦辛格偶像的訓練表：訓練計劃中加入複合動作，是增肌的關鍵2020-12-30練柔軟身體，做水一般的女人2020-12-30不同年齡段增肌的飲食建議2020-12-30怎樣訓練才能更快增肌，看看施瓦辛格偶像的訓練計劃2020-12-30

我從大學開始玩滾輪我記得第一次玩~用跪姿~做了15下,就像原po說的~沒什麼感覺但是隔天就是酸到一個 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 219.68.240.62.TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁musclebeachRe:[心得]玩滾輪的第二天..Re:[心得]玩滾輪的第二天..看板Musclebeach作者s49113015時間05-03留言10則留言，9人參與討論推噓5 (5推0噓5→)討論串4※引述《Mariness(大馬林魚)》之銘言：:※引述《remixbaby(千江有水)》之銘言：::昨晚去買了個滾輪回來練::一點都不酸::真是沒效果...................::今晚天啊真是酸的要命超酸::不只肚子酸:連上臂都酸...我從大學開始玩滾輪我記得第一次玩~用跪姿~做了15下,就像原po說的~沒什麼感覺但是隔天就是酸到一個境界!!連笑都會痠痛後來每天練,練到跪姿連續40~50下沒問題了就開始採用站姿站姿一開始最多3下就趴倒了....=.=到後來我能練續20下搭配上斜板仰臥起坐+20kg槓片20下x6組練出來的腹肌真的還滿壯觀的可是目前當替代役.....沒辦法做強度那麼強的訓練.....好不容易分家的六塊肌又團結起來了....哀.....--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:219.68.240.621F推kodar7544:團結的原因應該跟強度沒關係是因為吃太好05/0312:462F→s49113015:我剩下6X天退伍~我一定會找回分家時的威壯的!!!05/0312:493F→eatingclis:團結跟體脂肪比較有關係05/0313:224F推dscos:圖呢05/0314:155F→s49113015:樓上想看分家的還是團結的阿?XD05/0315:326F推railiam:明明就是體脂太高...腹肌又不會消失...05/0318:107F→Shockwave:肌肉會消失的啊05/0322:208F推mimikiller:我要看壯觀的腹肌*_*05/0400:509F→ericbaukimo:X!我第一個滾輪被國中老師沒收!05/0419:3210F推tooodark:替代役沒辦法做強度那麼強的訓練？替代役是有多操啊#$%^05/0423:34‣返回musclebeach看板完整討論串3[心得]玩滾輪的第二天..7musclebeach2008-05-0200:305Re:[心得]玩滾輪的第二天..12musclebeach2008-05-0208:325>>Re:[心得]玩滾輪的第二天..10musclebeach2008-05-0312:384Re:[心得]玩滾輪的第二天..5musclebeach2008-05-0502:55MuscleBeach最新熱門文章26[閒聊]是有多想健身啦43musclebeach2021-05-1623:5920[閒聊]重訓絕對不能脫衣服？59musclebeach2021-05-1613:4715[問題]關於喝分離乳清還是會消化不良26musclebeach2021-05-1600:3643[問題]不能上健身房只能去公園拉單槓嗎？77musclebeach2021-05-1523:5018[討論]1289無症狀出入健身房確診者25musclebeach2021-05-1520:3318[討論]wg下午四點開始關閉到2841musclebeach2021-05-1513:4666[閒聊]全國健身場館關閉，後續收費問題100musclebeach2021-05-1512:3637[討論]吃素真的能提升運動表現嗎？83musclebeach2021-05-1414:1449[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？75musclebeach2021-05-1400:4626[討論]疫情對於健身房之衝擊53musclebeach2021-05-1318:5551[閒聊]萵苣今天起全面戴口罩91musclebeach2021-05-1312:4920[問題]室內單槓選購28musclebeach2021-05-1301:3617Re:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業31musclebeach2021-05-1217:0834Re:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業56musclebeach2021-05-1216:14145Fw:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業21musclebeach2021-05-1215:3237[問題]新手體脂肪問題106musclebeach2021-05-1119:5430[情報]衛福部：提升疫情警戒至第二級57musclebeach2021-05-1116:1729[閒聊]大家會跟一直推銷的教練撕臉嗎53musclebeach2021-05-1116:1528[心得]從90kg到90kg49musclebeach2021-05-1101:46245Re:[閒聊]Worldgym教練偽造合約95musclebeach2021-05-1016:1030[閒聊]costco乳清全口味一卡限兩罐65musclebeach2021-05-1013:2738[閒聊]好羨慕阿金鐘國的轟菌70musclebeach2021-05-0922:5926[閒聊]耳朵好痛49musclebeach2021-05-0919:2364[問題]WorldGym教練及費用請益-更新145musclebeach2021-05-0900:2146[新聞]器材滿是白粉健身工廠爆廁所拖把擦器材74musclebeach2021-05-0823:44最新熱門文章[新聞]進超商不戴口罩還拒實聯制新北顧客暴打[cvs][問題]請問HOMEGYM都要自己組裝嗎[musclebeach]Re:[討論]疫情對於健身房之衝擊接種疫苗分享[musclebeach][問題]真的有終極不脫妝的方法嗎？[makeup][問題]店員做咖啡酒精噴手的時機？[cvs]疫情期間會打消醫美的念頭嗎？[facelift][綜合]素色天絲80支涼被床包四件套-直寄[buytogether][閒聊]是有多想健身啦[musclebeach][綜合]全國發錢!出價就賣!搬家出清、廚房用具[forsale][綜合]全國發錢!餐刀具組、金筆、正版Coach包[forsale][商品]杜老爺香草風味牧場鮮乳泡芙冰[cvs][心得]34樣空空賞[beautysalon]