老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪跳到主文(統一編號:82206368)這裡發呆作夢最安全，陷入瘋狂可愛的迪士尼國度、和水水一起健康減重、保養瘦臉、開心敗家、塑身衣褲襪團購、手作教學，廠商邀約請來信[email protected]漏信請寄[email protected]部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片公告版位聯絡老虎狗請信箱： [email protected]直接按讚就能加入我的粉絲團呦Dec16Wed201521:54[分享]經痛怎麼辦?!!?!!→生活五個小秘訣幫你改善!! 以前我叫痛痛女孩，因為一個月一定會痛一次!那種是很慘烈的經驗！每次痛在晚上的時候，就別想睡覺，痛在白天的時候，就會麻煩到你生活週遭的朋友，痛到在地上打滾，坐也不是，站也不是，這是很多女生讀者們都會發生的事情!但老虎狗我是痛到吐!!!痛到吐!!!!吐出黑麻麻剛吃進去的巧克力!!就嚴重了吧XD有讀者和我一樣嚴重嗎?!!以前還被貫上愛哭鬼的稱號，因為我一個月必哭一次!那一次就是經痛的那一次，假如有多的哭泣次數，那就是有欺負我押XDXDㄎㄎ!!還記得有一次半夜我又痛了!!然後痛到不行就以哭泣來消耗精神，←(這哪昭)虎爸虎媽起床看一下我，淡淡的說............哭小聲一點拉!!!!別影響我睡覺~~可惡!ψ(╰_╯)σ!他悶雖然很愛我(不是不負責任的那種父母)，但他也知道這不會痛死人，只要痛完這個月就會熬過，所以就叫我忍耐!!而且虎媽年輕的時候，也是痛的半死，所以他能體會痛完就結束這個月惡夢的想法經過一年多的調整，我已不會痛的那麼慘烈!現在就來分享生活五秘訣，改善有成效! 1.食物要吃溫熱性的食物～避免寒性食物  2.請記得在月經來的時候，請喝暖宮茶飲像是黑糖,黑糖薑茶,黑糖桂圓茶....等！        3.在家看電視，沒事就可以做一個運動! (網路擷取)擴開骨盆操!!!剛開始可能很難做到讓腳掌合併，膝蓋著地，但久了後你就會做到!!但記得不要太免強自己!!有些人的骨頭比較硬，但不管你的膝蓋是否著地，你也是有努力讓骨盆擴開，聽說這樣會來的比較順!!!我自己也那麼認為!!可以試試看!! ˋ4.腳按摩其中一個穴位!!!  三陰交!!    (網路截圖)就沒事可以按按!!!經期來也可以按按!!!都還不錯!!!腳按摩很好，可以加速血液循環，身體暖呼呼也會減緩經痛的症狀!5.使用婦科調理的暖宮精油～ 可以在腹部順時鐘按摩使用～  也可以在背部順時鐘使用～除了會排得比較乾淨外～以前老虎狗要痛整整一天，我是說超痛的那種，痛到要打滾的，然後隔天很高興的和家人說，我不痛了耶然後經過上述日常五招的調養後，慢慢變成痛10小時，可憐的我每次都在計算我痛了多久~~~再過一陣子，變成8小時，再過幾個月，變成5小時，現在都差不多痛個3小時， 可以忍耐可以做其他事情，甚至可以靠看著旅遊的照片慢慢轉移注意力~~  以上五個小秘訣就是老虎狗改善經痛的方法，適合我的體質，但不確定適不適合讀者的體質!!但我相信我的方法都是很健康的!!假如你悶痛到沒有辦法的話，不妨試試看!!!我是有痛過看醫生的拉!!因為經期來也無法幫你檢查，所以就開藥給你吃，減緩症狀，所以還是要提醒讀者，這五樣小秘訣平常可以幫你慢慢改善，萬一真的很痛的話，還是建議給醫生看看呦~~對了!!~~我覺得吃巧克力根本無效!!你們覺得呢'!!!以上的方法是在舒緩你下一次的經期不要這麼痛!!假如當下你覺得很痛的話，不訪拿出可愛的熱水袋，裝熱水，舒緩一下吧!!   以上的分享希望大家會喜歡^^加入粉絲團鎖定最新發文消息~~另外不公開超高CP值團購在這裡，最近會有發熱保暖衣和高人氣日本零食團購:https://www.facebook.com/groups/435688189956470/?fref=nf 文章標籤麻仁骨盆操經痛經痛解決方法女生的小祕密老虎狗保養法老虎狗經痛改善全站熱搜創作者介紹老虎狗Tigerdog老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪老虎狗Tigerdog發表在痞客邦留言(16)人氣()E-mail轉寄全站分類：時尚流行個人分類：保養此分類上一篇：[分享]外漏噩夢byebye，日本原裝進口蕾妮亞生理期夜用安全褲此分類下一篇：[分享]HORAE韓媞㊣正宗UN韓馬油㊣，"她很漂亮"韓國MBC電視台月熱銷25萬組，我能不擁有嗎XD上一篇：[分享]牙齒穿新衣嚕～下一篇：[減重塑身]按按就能瘦♥安撫因減重關係而容易暴飲暴食的衝動歷史上的今天2015:[減重塑身]按按就能瘦♥安撫因減重關係而容易暴飲暴食的衝動2014:[好書推薦]臉部縮小V臉不求人，骨筋按摩一次見效"韓國明星變漂亮的祕訣"▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章最新留言文章分類瘦瘦文(6)食之瘦(12)勵志(16)瘦臉(2)

35VSL2#月經#經痛#經期#大姨媽 ...OverPersAuteursrechtContactCreatorsAdverterenOntwikkelaarsVoorwaardenPrivacyBeleidenveiligheidZowerktYouTubeNieuwefunctiestesten©2021GoogleLLCYouTube,eenbedrijfvanGoogle

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室F今年貳壹@frangipani.夏天經痛真的很想死女孩2018年8月19日10:53一早被肚子悶醒天氣熱，卻不能開冷氣全身冰涼涼，頭卻在冒汗氣溫32度，還要喝熱可可、熱牛奶讓自己好過點，準備熱水袋、暖暖包舉步困難，卻不能一直賴在床上打滾大個便，要用6張衛生紙還沒擦到大便，衛生紙上都是血2張2張對折再對折，至少擦個9次就不說經痛有多痛了⋯⋯為了那一輩子真正用到的大約。

3顆卵子前後要流掉大概400多顆下輩子當男人絕對疼死我老婆月經經痛3823・回應131文章資訊熱門留言女僑光科技大學B1・2018年8月19日11:01847最討厭夏天來月經了，很熱又悶的還不能喝冰的😭女台南應用科技大學餐飲系B5・2018年8月19日11:53612我第一天痛到受不了都會吃止痛藥止痛藥是最好的發明女國立臺北護理健康大學B3・2018年8月19日11:05523我幾乎都沒有感覺，遇到好姨媽！共131則留言女僑光科技大學B1・2018年8月19日11:01847最討厭夏天來月經了，很熱又悶的還不能喝冰的😭女正修科技大學B2・2018年8月19日11:0422辛苦女生們了哈哈哈本人我是不會不舒服的那種推個棉條不會悶唷女國立臺北護理健康大學B3・2018年8月19日11:05523我幾乎都沒有感覺，遇到好姨媽！女新生醫護管理專科學校B4・2018年8月19日11:1219姨媽真的是一個可怕的存在唉女台南應用科技大學餐飲系B5・2018年8月19日11:53612我第一天痛到受不了都會吃止痛藥止痛藥是最好的發明女大葉大學B6・2018年8月19日13:4412好貼切😭😭女中臺科技大學食品科技系B7・2018年8月19日14:2247大姨媽超凶暴女長榮大學B8・2018年8月19日15:0530昨天也在經痛像是有人一直掐子宮要捏爆的感覺我都盡量趴著或是跪姿雙手往前到底重複幾次還滿有效的可以試試要注意的是剛吃飽不能做會想吐（認真我有試過女南華大學B9・2018年8月19日16:4152我是有一種快脫肛的感覺(不過位置換成陰x)女嶺東科技大學B10・2018年8月19日17:2037我會陰道痠痛欸只有我會這樣嗎？加上我貧血又很嚴重常常那個來直接昏過去女國立臺灣師範大學B11・2018年8月19日18:0642B9我也是！！那個下墜感…而且我還會瘋狂拉肚子，已經到可以用有沒有拉肚子來判斷生理期要來的地步了第一天最痛，我一年四季都會開暖暖包敷著上班吃止痛藥還是不太夠，跟老闆開會超厭世女淡江大學B12・2018年8月19日18:0745當經痛搭配腸胃炎的時候，那個才真的是懷疑人生了😂女銘傳大學B13・2018年8月19日18:5812B12例如現在的我😭活了那麼大第一次很紮實的拉肚子...痛到不知道到底經痛還是腸痛女國立中興大學B14・2018年8月19日22:0525其實經痛和吃冰沒有關係喔~這個我有特別去查文獻~不過我經期也不吃冰因為經痛會讓我覺得很冷雖然全身發燙嗚嗚我會吹微弱的冷氣+蓋薄被子不然真的會熱到全身汗上廁所我推薦濕式衛生紙就像濕紙巾一樣可以擦得很乾淨但和濕紙巾不同，可以直接丟進馬桶分解女大同技術學院B15・2018年8月19日22:577夏天用暖暖包的苦逼在這兒QAQ不過好不容易身體調好點經痛不那麼嚴重了..一個實習一個月每天待冷凍庫1-2H(B14我覺得真的有差!!!!)就讓我的努力化為烏有痛炸(MC來前2周就在痛!!)還亂經(晚來)連血塊都使無前例的大塊嗚嗚女元培醫事科技大學B16・2018年8月19日23:088建議可以看中醫調理身體比較不會痛，作息及飲食盡量改善效果會更顯著哦！女義守大學B17・2018年8月19日23:409以前沒有吃藥的習慣怕副作用對身體不好(？直到高中痛到受不了被同學勸第一次吃藥現在都會在第一天很痛的時候吃一顆普拿疼挺有效的至少不會痛到想吐剩下日子還能忍的就撐過去女國立雲林科技大學B18・2018年8月20日00:1411如果覺得用衛生棉很悶熱可以用棉條不過如果跟我一樣不敢或是沒成功的我推薦愛康衛生棉超！涼！的！可是市售蠻貴的我都在網路上買女長庚科技大學B19・2018年8月20日01:555推（月亮杯）超省錢之外，除了肚子不適完全沒有月經來的fu女國立臺北大學B20・2018年8月20日02:168下輩子想當男生QQ女台南應用科技大學B21・2018年8月20日06:5711加1，下輩子想當男生，不需要忍受每個月要來之前不能吃冰，不能喝飲料，也不用承受那種痛到快昏厥的感覺，更不用花多餘的錢去買衛生棉，多棒阿女中華大學外國語文學系B22・2018年8月20日08:228我每次月經來的第一二天都在馬桶上狂拉中度過…後來才知道不是腸胃炎…女香港中文大學B23・2

美麗馨情張文馨醫師的漢方美人書跳到主文張文馨中醫師與您分享從生活中小地方就能輕鬆養生，以中醫觀點由內而外自我保養呵護身體與肌膚，專長:漢方醫學美容、健康減重、婦科調理、不孕及產後調理、腸胃調理、轉骨豐胸、中醫皮膚科、過敏性疾病部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jun14Wed201719:35夏天愛吃冰，擔心經痛補救方夏天就是愛吃冰，擔心經痛補救方   (補救一)熱敷腹部(尤其是經痛或腸胃不適者)平時容易經痛、腸胃不適的朋友不小心吃了冰，回家後記得用熱敷袋或暖暖包，熱敷腹部15分鐘，多少有幫助驅散寒邪的效果。

★原本就有經痛的女生，害怕吃冰造成經痛加重，熱敷下腹部之後，可以大拇指加強按摩關元穴，建議於每天洗澡後或熱敷後按摩至少20下。

è關元穴位於肚臍下3寸(四手指幅寬)，正當子宮上方穴位(補救二)吃冰後先喝溫水，再來點生薑紅茶或冬瓜蛤利薑湯冰品屬於寒濕之物，吃完冰之後先喝點溫開水(此時如果喝熱水，冷熱溫差太大對口腔及腸胃黏膜較刺激)，過了2-3小時候不妨來杯生薑紅茶，用切好的生薑片2-3片(建議可以連生薑連皮洗淨一起泡，利水消腫功效更強喔!)，加入茶包泡好的紅茶中，可以有效的去除寒濕之氣。

或者來碗冬瓜蛤利薑湯，冬瓜偏寒可利水，生薑偏溫也有去濕的功效，一寒一熱恰巧平性，不會太燥熱，適合夏天，不敢直接吃薑的你喝湯也有效喔！張醫師的小叮嚀~奉勸各位愛吃冰又有經痛體質的美人們，還是少吃冰為妙!因為吃冰不僅會造成經痛，還會讓經血排不乾淨喔!以上提供一些補救小妙昭，希望對大家有幫助...但經痛嚴重的美人，還是建議您尋求專業中醫師為您調理體質。

★常吃冰容易造成什麼體質?寒濕凝滯胞宮常見成因：這類的美人抵擋不了冰淇淋或冰棒的誘惑，時常在平日甚至經期吃過多的生冷冰涼食品，包括冰品、冰飲、生菜沙拉或寒性水果，或是原本體質虛寒，或是經期時淋雨、涉水、游泳，造成經血凝滯不暢，留滯而痛婦科特點：經前或經行下腹部冷痛，牽及腰脊痠楚，熱敷或喝熱飲後舒緩，經量少、經色暗紫，夾有血塊，平時白帶多的嚇人!全身症狀：手腳冰冷，怕冷，頭暈，腹部絞痛，大便稀軟、水瀉或腸胃蠕動不佳而脹氣、便秘，照鏡子時可以發現自己舌頭上鋪了一層白白厚膩的舌苔，刷掉又長出來。

治則：溫經暖宮，調血止痛處方：吳茱萸、桂枝、當歸、芍藥、川芎、阿膠、人參、蒼朮、茯苓等藥材加減【寒性痛經的保健茶飲】材料:桂枝1錢、當歸1錢、生薑3片、桂圓3顆、紅棗3顆(去籽)作法:將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入杯中，沖入沸水    600cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用。

服法:經前七天或經行第一天開始飲用★痛經的飲食注意1.飲食注意事項有痛經體質者忌食寒性食物，尤其在經前一周到行經期時何謂寒性食物?★寒性食物~任何冰品冰飲，西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花★涼性食物~若要食用烹調上可多加點蔥、薑絲或薑片，如:絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜還有什麼食物或水果可以在經期吃呢?★清淡甘平食物~蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋更多遠離痛經的資訊 最新著作：城邦出版《變身超吸睛自然系美女》 更多新書資訊變身超吸睛自然系美女 博客來網路書城(含新書宣傳短片) http://www.books.com.tw/products/0010641914 美膚、纖體，由內而外！ 打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵， 卸下所有祕密武器，妳依然可以自信又亮麗！  自然系美女守則1美膚、纖體，由內而外，婦科保養是絕對關鍵 女生愛自己，天天都是調養的黃金期   自然系美女守則2 重建「瘦體質」，不餓肚子也能瘦！ 妳就可以和美食一輩子和平共處   自然系美女守則3 養成「靚體質」取決於生活中簡單小細節 跟著做，妳會發現自己時時刻刻都在變美   本書2大獨家   1.中醫師和營養師共同設計的幸福菜單，公開吃美食、喝飲料還能健康瘦的祕訣   2.美女中醫師的不藏私分享：私房婦科養生密技、美膚手作漢方保養，以及擺脫下半身肥胖的三部曲   妳不可不知的漢方調養術 ★月經量變少，喝四物真的有用? ★小紅怎麼還不來？會不會提早停經？！ ★輕忽三大婦科疾病，小心不孕！子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢 ★別讓水腫跟妳一輩子，史上最強消水腫攻略 ★最冤枉心酸的體質，少吃多動卻瘦不下 ★激瘦經絡拍打及穴位按摩，想瘦哪裡就瘦哪裡！ ★對抗肌膚「初老」症狀：細紋、斑點，中醫不老養顏術教妳凍齡 ★宮廷美女甄嬛、慈禧、楊貴妃私藏的美容秘方~阿膠、玉容散、珍珠粉 ★不靠假睫毛、放大片，

... 了，這時候經期來根本要人命，什麼都要喝熱的不能吃冰的，將降40度的高溫到底要我們怎麼生存啊～～～偽少女要來傳授給大家，究竟夏天該如何抵抗經痛呢？偽少女戰士EDITOR_O夏天來姨媽真的要人命！夏季經期來襲時不悶熱痛的7個方法！wishnotelikeshareImageSource_giphy提供看到這圖應該代表很多女生的心聲吧？夏天就夠熱了，這時候經期來根本要人命，什麼都要喝熱的不能吃冰的，將降40度的高溫到底要我們怎麼生存啊～～～偽少女要來傳授給大家，究竟夏天該如何抵抗經痛呢？Comment留個言吧https://weheartit.com/entry/300050420?context_page=2&context_query=+Tampon&context_type=search用棉條：衛生棉本身就是個非常不舒服的存在，就算再多無感，貼身衣物上面再加上一層衛生棉，就是會讓人覺得很燥熱！這時候使用棉條的舒適度絕對會比衛生棉高，只不過一定要乖乖換棉條，才不會有感染的問題喔！Comment留個言吧imagesource_weheartit每次都用濕紙巾擦：用衛生紙擦雖然感覺夠乾淨了，可是不用濕紙巾擦難免還是會覺得有點黏膩感，這時候濕紙巾就是你的好朋友啦～輕擦乾淨後再換上衛生棉，也可以讓自己的「妹妹」感受到一點清涼感～Comment留個言吧imagesource_weheartit開冷氣少直吹電風扇：當然如果可以用自然風就不要開冷氣，但是夏天這麼熱怎麼可能呢？這時候建議不妨把冷氣打開，不用將電風扇直吹自己，甚至可以感受到更大的涼感，也避免吹電風扇而感冒。

雖然電費比較高昂，但是在體溫較高的經期幾天，這樣至少可以讓自己舒服點喔！Comment留個言吧imagesource_weheartit不生氣：月經來的時候會因為賀爾蒙的關係，心情起伏不定，但是越生氣就會越熱！心情不好經痛也會更嚴重，只好看點開心的東西，不要讓自己的心情起伏這麼大，就不會那麼燥熱囉！Comment留個言吧imagesource_weheartit止痛藥：如果真的不行就不要勉強，止痛藥還是得吞，只不過不要過量～越憋反而會影響身體，適時且不濫用藥物才是最大的重點。

Comment留個言吧淋浴取代盆浴：經期來時絕對不要利用盆浴洗澡，因為盆浴容易滋生細菌，反而讓自己感染那就糟了！再加上盆浴比較熱一些，夏天用盆浴也會比較不舒服～夏天利用淋浴即可。

但記得不要使用太冷的水喔！Comment留個言吧玫瑰花茶：夏天來了還喝一些薑茶、黑糖水等等，根本是要人命吧？身體熱到半死還要喝能夠讓體溫身高的茶飲實在是太不舒服啦～這時可以利用玫瑰花茶，只要泡溫溫的水即可，玫瑰花茶能夠舒緩經痛的不適，也不會因為味道太重而難入口。

Comment留個言吧ImageSource_giphy提供這樣經期來的時候妳就算不做太多的事情也可以享受～甚至不會感到超熱！這些小方法絕對要學起來～下個月的經痛就跟她說掰掰吧！Comment留個言吧

夏天痛经怎么办,月经可谓是广大女性朋友的老朋友了，可是很多的女性在经期却在忍受着巨大的痛苦，这让她们很是无可奈何，那么，夏天痛经 ...写经验领红包首页分类美食/营养游戏/数码手工/爱好生活/家居健康/养生运动/户外职场/理财情感/交际母婴/教育时尚/美容认证悬赏令回享商城视频经验知道百度经验 > 健康/养生 > 医疗健康 > 妇产科夏天痛经怎么办听语音浏览：5398|更新：2017-07-2203:23|标签：痛经 返回暂停重播播放x世界如此简单61条相关视频怎样减轻痛经百姓健康网...叶酸的作用和适合服用人群...民福康mfk肾衰竭的原因百姓健康网...用药百科-老人、儿童、孕...栗小酌什么是骨关节炎？民福康mfk男人需要补充叶酸吗？百姓健康网...什么是叶酸？叶酸片有什么...宝宝知道什么是叶酸？民福康mfk糖尿病饮食治疗原则是什么...名医在线网叶酸片的作用有哪些？民福康mfk加载更多～273584人看了这个视频月经可谓是广大女性朋友的老朋友了，可是很多的女性在经期却在忍受着巨大的痛苦，这让她们很是无可奈何，那么，夏天痛经怎么办？难道面对痛经，我们真的无计可施了吗？ 工具/原料

 一、痛经的症状主要表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼​痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部；

 二、痛经常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。

方法/步骤1一、切勿贪凉：夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。

尤其在经行之际，尽量避免受寒。

中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

2二、勿使七情过度：经期经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”.   3三、避免冷饮：夏季是人们食冷饮最多的季节在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。

许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

   4​四、劳逸结合：经期要保证充足的睡眠，虽可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

END注意事项​夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。

尤其在经行之际，尽量避免受寒。

中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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