夏天痛经怎么办,月经可谓是广大女性朋友的老朋友了，可是很多的女性在经期却在忍受着巨大的痛苦，这让她们很是无可奈何，那么，夏天痛经 ...写经验领红包首页分类美食/营养游戏/数码手工/爱好生活/家居健康/养生运动/户外职场/理财情感/交际母婴/教育时尚/美容认证悬赏令回享商城视频经验知道百度经验 > 健康/养生 > 医疗健康 > 妇产科夏天痛经怎么办听语音浏览：5398|更新：2017-07-2203:23|标签：痛经 返回暂停重播播放x世界如此简单61条相关视频怎样减轻痛经百姓健康网...叶酸的作用和适合服用人群...民福康mfk肾衰竭的原因百姓健康网...用药百科-老人、儿童、孕...栗小酌什么是骨关节炎？民福康mfk男人需要补充叶酸吗？百姓健康网...什么是叶酸？叶酸片有什么...宝宝知道什么是叶酸？民福康mfk糖尿病饮食治疗原则是什么...名医在线网叶酸片的作用有哪些？民福康mfk加载更多～273584人看了这个视频月经可谓是广大女性朋友的老朋友了，可是很多的女性在经期却在忍受着巨大的痛苦，这让她们很是无可奈何，那么，夏天痛经怎么办？难道面对痛经，我们真的无计可施了吗？ 工具/原料

 一、痛经的症状主要表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼​痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部；

 二、痛经常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。

方法/步骤1一、切勿贪凉：夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。

尤其在经行之际，尽量避免受寒。

中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

2二、勿使七情过度：经期经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”.   3三、避免冷饮：夏季是人们食冷饮最多的季节在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。

许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

   4​四、劳逸结合：经期要保证充足的睡眠，虽可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

END注意事项​夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。

尤其在经行之际，尽量避免受寒。

中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

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