每月發作一次緩解痛經先按3穴位 | 劇烈經痛穴道
... 應少食冷飲冰品，尤其月經來之前及行經期間；平時應適度運動，但行經期間應避免過度勞動或劇烈運動，並適度放鬆心情。
... 緩解經痛三穴位.親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/婦科每月發作一次緩解痛經先按3穴位分享分享留言列印A-A+2015-03-3109:36聯合報周書慧／台中榮總傳統醫學科醫師根據文獻記載，超過一半的女性都曾有過痛經的經驗，門診中也不乏女性患者因痛經困擾而尋求治療，有些嚴重者可能痛到臉色蒼白，伴隨惡心、嘔吐、冒冷汗等症狀，即使服止痛藥或其他藥物也無法有效改善下腹部疼痛，進而影響日常生活。
中醫認為「不通則痛」、「不榮則痛」，痛經多數與氣血運行不暢有關，可能受情緒、壓力影響，可能體內濕氣太重，可能子宮發育不良或骨盆腔的器質病變，如子宮肌瘤、子宮內膜異位、沾黏等，也可能是體質虛寒，或氣血虛弱、氣行不利、血行不暢，導致月經排出困難而產生疼痛。
痛經患者，平時應少食冷飲冰品，尤其月經來之前及行經期間；平時應適度運動，但行經期間應避免過度勞動或劇烈運動，並適度放鬆心情。
這裡提供幾個穴位參考，可於經前一周開始按摩，有助於氣血運行，緩解痛經的症狀。
每次按壓穴位約3至5分鐘，以有痠脹感為度，早晚各一回，可視臨床疼痛程度增加按摩頻率。
（小提醒：因每個人的身形比例不同，下面所述之手指比量法以自身手指為準。
）緩解經痛三穴位◎隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】痛經子宮月經穴位止痛藥延伸閱讀好朋友生理期會同時來？流傳已久的都市傳說揭密台灣頭痛學會繪畫比賽／偏頭痛患者少喝含咖啡因飲料月經量變少，是不是提早進入更年期？醫師教先判斷這些事刺青師傅長期彎腰下背痛水冷式射頻解痛術改善疼痛更年期熱潮紅、高血壓等慢性病中醫師推這針灸可改善咳嗽咳不停？中醫師教你四大止咳穴道【免費課程】愛沒有盡頭，陪他走向生命終點同類文章貪吃這些食物易致子宮老超快！「護宮５要訣」讓子宮變年輕更年期不適一定要補充女性荷爾蒙嗎？使用荷爾蒙藥物容易得乳癌嗎？5種經血顏色代表你的健康狀況，只有這種正常！血量及形狀也要注意「媽祖提醒我！」婦人進香途中頭暈查出子宮長2肌瘤經期完一週後見少量出血排卵期出血有問題嗎？需治療嗎？ 婦女更年期心悸、失眠、情緒不穩賀爾蒙療法助改善母親節快樂！這個時期的女性，一定要特別注意這件事，才不會全身不對勁良性腫瘤就一定沒事嗎？卵巢腫瘤4類型，醫師詳細解說健保大數據／109年女性骨盆腔發炎門診就醫10大院所健保大數據／骨盆腔發炎治療特色醫療院所陰道分泌物增多！2行為當心成骨盆腔發炎高風險群健保大數據／骨盆腔發炎3次以上不孕機率高達54%健保大數據／骨盆腔發炎診治九成在基層診所健保大數據／骨盆腔發炎為何多集中在三、四十歲階段？更年期一定要補充荷爾蒙嗎？藥師解答正確觀念醫病天地／改善尿失禁凱格爾運動療效佳月經量變少，是不是提早進入更年期？醫師教先判斷這些事下腹痛、解尿痛恐泌尿道感染中醫建議調整7大飲食生活習慣女友下體狂流「寶可夢」般墨綠色液體男聞味道瞬間崩潰孕期喝牛奶易脹氣醫師：每日最多喝2杯、配合核心運動漏尿、尿失禁易泌尿感染7招預防私密處老化子宮肌瘤造成不孕！醫揭女性易忽略的4大症狀台東80歲老婦肉瘤3年長到5公分醫師手術並教如何保養52歲婦一咳嗽就漏尿好尷尬電波療程改善尿失禁非同小「咳」！女教師感冒喘咳竟掉出10公分子宮肌瘤嚇！喘咳下體掉出10cm肌瘤42歲女教師這樣做不再慘白生育率怎麼救？婦產科女醫剖析現代女性需要的是這些女力當道！婦產科女醫比例增逾兩倍優勢不只是同性別男變性女可以懷孕、生小孩嗎？婦產科醫曝：有4種可能更年期婦女易泌尿道感染醫護：應加強私密處衛生清潔看更多猜你喜歡防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力疫情待在家焦慮到睡不著？養成8大睡眠習慣不再失眠經期完一週後見少量出血排卵期出血有問題嗎？需治療嗎？ 長脂肪瘤跟體脂肪有關嗎？脂肪瘤會不會變惡性？遠距教學僅兩周近視度數暴增眼科醫師3招護眼走路隱隱作痛，膝關節可能已「蛀洞」！醫教日常保養膝關節4方法夏天洗冷水澡能降29%感冒機率！但3種族群不適用「追劇追太兇」竟角膜破皮專家透露居家防疫護眼妙招天熱皮膚癢可能是「6大疾病」警訊！解癢錦囊公開：一條藥膏萬年通NG不只手抖、慢動作憂鬱也潛藏巴金森病風險你能單腳穿襪子嗎？避免肌少症，快用一張表檢測你的下半身肌力手抖逾20年確診原發性顫抖症醫薩刀90分鐘緩解症狀疫情壓力大身心科醫師教「三多三少」法放鬆心情紓解壓力醫師：學習新事物宅在家保持動力為何餐後血糖總是高？醫師提醒幾點原因
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