經痛是每個月女性朋友都會遇到的問題，輕則影響作息或心情，重則疼痛劇烈，​嘔吐或暈倒。

經痛來時應少吃冰品、甜食，除了可以吃一些補品之 ...經痛是每個月女性朋友都會遇到的問題，輕則影響作息或心情，重則疼痛劇烈，嘔吐或暈倒。

經痛來時應少吃冰品、甜食，除了可以吃一些補品之外，其實也可以靠經痛穴道按摩來調理舒緩。

小編整理出5個比較好調理的經痛穴道給大家。

手部子宮穴氣海穴血海穴三陰交 太沖穴因為按壓經痛穴道可能有直接影響疼痛，故按壓時須注意力道，通常適當按壓即可。

以下內容也會加以說明手部子宮穴位於中指與無名指下方手掌凹處的底部，雙手都可，如下圖。

這個部位的手掌跟手背都可以一起按，每天大約按摩2到3次，每次大約30秒，稍微疼痛的力道即可氣海穴氣海穴位於肚臍下方約兩個手指寬度的距離，約1.5寸的位置，如下圖。

這穴道能促進下腹盆腔血液循環，舒緩痛楚，平時除了可減緩經期帶來的腹痛之外，對腸胃不通的人也有很好的治療效果，每次大約按揉3到5分鐘即可。

血海穴血海穴位於大腿內側，坐在椅子上較好找，在膝蓋側的凹陷處，上方有一塊隆起的肌肉頂端。

按摩此處除了能夠緩解月經期的小腹疼痛之外，也可促進血液循環，還有產後婦女的各種酸痛，每天點揉兩側血海穴約3分鐘，有酸脹感即可，在早上9點至11點，效果較佳。

三陰交三陰交位於小腿的內側，腳踝正上方約4隻手指寬度的位置。

被稱為婦科第一重要的穴位，但孕婦跟生理期間禁用。

在經期未來的平常晚上21點到23點按為佳，每次按揉約15分鐘左右，除了調理經血外，還有保持年輕的作用，這應該很多人想按。

太沖穴太沖穴位於足部大趾與二趾之間下方兩指寬度處。

對於月經痛、月經不調都能起舒緩作用，一般婦科疾病也可以治療跟改善，這個穴位可以經常按摩，有疼痛感即可，每次按壓4到5分鐘為宜。

以上分享的穴道希望能幫助各位女性朋友，如有不夠詳細或問題，歡迎留言，版主會盡快找答案為妳解答。

11thoughtson“5個必按的經痛穴道，馬上舒緩並終結妳的經痛”之前上網查腸胃不適也可以按足三里是嗎，原來經痛還有那麼多穴道可以按，學起來可以幫女友按按！回覆是的，足三里穴是能強化腸胃功能，增強體質、預防疾病等，平常多按按很有好處的回覆哇哇哇!!原來有那麼多穴道!!一定要來試試看。

三陰交穴道好像比較危險耶，感覺需要再標題特別註記一下，擔心有人會沒注意到。

回覆謝謝，很高興能對你有幫助，我再來想想要怎麼修改回覆原來有這麼多穴道哦女朋友月經來的時候就可以派上用場了回覆哈哈，很高興幫到你。

回覆請問在按壓時有需要使用按摩油嗎？回覆一般正常按就可以，不過有精油也會有舒緩的效果。

回覆我不太會經痛…但是剛剛照著按了幾個穴道覺得身體部位很有感＠＠也太神奇了….下次看朋友經痛我就不會再頭痛了…..學起來：“Ｄ回覆很感謝妳的分享，也很高興能幫到妳。

回覆依照你的方式，我的女票真的舒服多了了回覆發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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