... 各種保健的方法在網路上流傳，近日更盛傳一個「長壽習慣排行榜」，列出8種與長壽有關的習慣，不過該榜單的前3名居然是「練肖話」、「卡 ...三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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不過據《自由時報》報導，孫菁霙指出情緒對人體健康的影響相當大，長期處於緊張、抑鬱的民眾，可能會影響內分泌失調，造成健康上的問題，而若以習慣來說，運動、均衡飲食都不是一下就能養成的習慣，「練肖話」之類的習慣就較容易養成，若以釋放壓力的角度看這份排行榜，其實是可以理解的。

南投醫院身心科主任陳致遠也表示，現代人生活壓力大，且不是所有人都能意識到自己處於緊繃中，民眾可以使用簡式健康量表（BSRS-5）檢視自己的心理狀態，若分數超過10分可以進行諮商、紓壓，分數達到15分以上者，則建議尋求專業醫師協助。

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