然而，最近網路上流傳一個「長壽習慣排行榜」，沒想到「練肖話」、「卡虎爛」​、「喇豬賽」竟排在前3名，讓網友質疑起榜單的可信度，對此有 ...對你我而言，健康的身體是最重要也最珍貴的寶藏，許多民眾都在嘗試各種保健方法，不願自己的身體亮起紅燈！然而，最近網路上流傳一個「長壽習慣排行榜」，沒想到「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」竟排在前3名，讓網友質疑起榜單的可信度，對此有心理諮商師就表示，從釋放壓力的角度來看其實是能理解的...  Advertisements近日在網路流傳的最新「長壽習慣排行榜」，一般被認為對身體有諸多好處的「運動」居然墊底，而第1名至第7名則分別是：保持心情愉快、睡眠充足、吃飯只吃8分飽、每天1個雞蛋、每天喝足夠的水、每週吃3次粗糧、每週吃2次魚。

  如今網路上又傳出更新版本的「長壽習慣排行榜」，運動同樣被列在最後一名，打破民眾的既定印象，至於前三名則是分別被改成「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」。

 Advertisements 這個幽默的排名也讓網友全都笑翻，除了懷疑起排行榜的真實性，更紛紛留言笑說「這個排行榜本身就在練肖話」、「那我一定可以活很久」、「原來講P話有益身體健康呀」。

  雖然此排行榜看似是在惡搞，但根據《自由時報》報導，竹山秀傳醫院心理諮商師孫菁霙指出，情緒對健康的影響非常大，長期處與緊繃狀態且心情抑鬱的人，容易造成內分泌失調，而規律運動及均衡飲食，並非短時間就能養成的習慣，相較之下「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」就簡單許多，還能讓人心情放鬆，因此從釋放壓力角度，排行榜順序是能理解的。

  Advertisements南投醫院身心科主任陳致遠則認為，人難免都會有心情低落的時候，這時可以透過轉移注意來調整情緒，而榜單前三名便有著這樣的效果。

  另外他也提到，現代人生活壓力大，身心經常處於緊繃狀態，但並非每個人都能意識到自己陷入其中，民眾可以利用簡式健康量表（BSRS-5）來檢視一周內的心理狀態，分數超過10分可以諮商、紓壓，若是分數超過15分以上，則建議到身體科向專業醫師求助。

 原本還以為前三名是來搞笑的，想不到是真的對身體有益處的阿！看來小編要繼續多多練肖話才行了XD你身邊也有很愛練蕭威的朋友嗎？為了他的長壽以後就別阻止他了（咦？來源：ltn、setn編輯精選推薦More+白兔「長到9公斤」比狗還大隻！愛看電視還有「專屬臥房」媽超寵：牠整天都黏我～攝影機拍到「野生雲豹」！全身入鏡「獨特雲朵花紋」驚豔世人：20年來首見宛如青春少女！裘莉慶46歲生日「凍齡容顏美到發光」　6子女齊現身「顏值不輸巨星媽」暴風成長❤️我管你什麼咖！想在京都開店「招牌要照規定來」　7-11超商「經典Logo全換色」麥當勞直接變古都22年生9胎！媽媽害羞「明明有裝避孕器」醫生也沒輒　無奈「婆婆不准老公結紮」網驚：好命人家確診隔離20天！台北男痊癒出院「自費採檢竟是陽性」　指揮中心證實「體內確實殘留」：目前無法管感情走到頭了？台灣「爺孫戀」被曝感情出現裂痕　男方健康亮紅燈「開始拄拐杖」家底也快坐吃山空85歲老父走了！台北兒回屏東奔喪「被罵防疫破口」　鄰居圍剿「帶病回來想害誰」他淚：台北工作錯了嗎快訊／新增274本土！25人不治「一個月帶走300條人命」　陳時中認放寬3+11「的確有外部介入」老舊到不能再待！破舊工廠大改造「變身質感工業風建築」　一走上樓「木質明亮寬敞客廳」絕美讚嘆揪甘心！台灣才下訂5天「首批組合負壓艙抵台」　知情人曝「原本日本先搶到」突放棄：先給台灣吧「腦梗來臨」睡覺先知！57歲阿姨「手腳麻木」突發中風離去　醫生提醒：睡覺出現5個異常「小心腦梗」前院變好讚！斑駁老房「變身開放式美宅」徹底大翻新　夢幻設計「2樓一大片彩虹書牆」浴室超豪華怕你餓餓！海豹「連續4天抓企鵝」餵攝影師　硬塞到鏡頭前：要吃飽唷～15歲男學生「穿迷你裙上課」卻慘遭退學！全國男老師「集體穿短裙上課」霸氣力挺：別被性別拘束買菜染疫！重症父走了「確診兒躺病床大哭」天人永隔　悲曝「才剛捐肝救回爸爸」孫天真問：爺爺人呢衛生紙忘記拿出來！衣服洗完「沾滿白色屑屑」怎麼辦？「教你3分鐘去除法」超好用哈士奇出門放風「回來卻懷孕」　生出寶寶「基因太強大」：爸爸到底是誰...世界最夢幻海灣❤️無人小島「金色貝殼沙灘」藏身台灣　綿延2公里「潔白沙岸融入湛藍」宛如仙境癌細胞最偏愛的3種早餐！不想被盯上「要管住嘴」你最愛的早餐要少吃了　做好三注意「增強免疫力」把車停施工重地！工人打30個電話「叫挪車」女司機拒接　施工隊怒使「王牌絕招」：停一輩子吧現場報導突然「感覺毛毛的」　專業記者「秒破功燦笑」停不下來：安捏母湯啦～12人染疫！中和紙廠「確診隱瞞3天」還共用一台電梯　樓上安養