練習生命能量呼吸法（Pranayama）的益處. Posted on 2016-05-13. 1.Omkar嗡卡： 提高肺部交換氧氣的效率、強化內分泌系統及消化系統、身體內部器官保持最佳效率、增加 ...回首頁關於我們最新消息師資介紹研習課程學習分享活動花絮影音專區週邊商品學習分享>>好文分享練習生命能量呼吸法（Pranayama）的益處Postedon2016-05-131.Omkar嗡卡：提高肺部交換氧氣的效率、強化內分泌系統及消化系統、身體內部器官保持最佳效率、增加記憶力及專注力、提升生命能量、控制怒氣、眼睛變明亮以及聲音變好聽。

2.Bhramari蜂鳴式呼吸法：幫助好睡眠（治癒失眠）、使知識感官（眼、耳、鼻、舌和皮膚）更敏銳、緩解關節疼痛、預防神經衰弱及癱瘓、增長靈性。

3.Sitali&Sitkari清涼呼吸法及嘶聲呼吸法：保持身體清涼、控制飢餓感及口渴、強化視力、預防心血管疾病、調整血壓、舒緩由體內燥熱引起的皮膚病、消除毒素對身體的影響。

4.Ujjayi勝利呼吸法：預防帕金森症，舒緩鼻竇炎、扁桃腺炎、慢性氣喘、哮喘症、肺結核、肺炎、呼吸系統的過敏症、咳嗽、發燒，並強化甲狀腺、副甲狀腺、肝臟、胰臟，控制怒氣、調整血壓恢復正常、提高免疫力。

5.Kapalabhati頭顱發光呼吸法：額頭發亮、消除感冒、咳嗽及鼻竇過敏的問題、強化呼吸系統、強化心臟、清潔肺部、淨化血液、活化腦細胞並且控制感官。

6.Bhastrika風箱式呼吸法：強化心臟及血液循環系統、強化肺部及呼吸系統、減緩氣喘、減輕身體疼痛、消除脂肪、消除便秘、刺激活化胰臟、預防糖尿病、提高消化能力、預防癡呆，增加生命能量，喚醒拙火。

7.Sukhapurvaka完全喜悅呼吸法：快速清潔氣脈（能量通道）、穩定心念及情緒、增加專注力、增進消化能力（胃火）、促進食慾、幫助保持獨身、喚醒拙火，覺知神性光輝（慈悲、愛及喜悅）。

8.SivanandaPranayama施化難陀呼吸法：大腦安定、增進消化力、釋放緊張、改善婦女生理期不規則及更年期困擾、改善泌尿系統、增長靈性、精神穩定安詳、導引進入冥想。