【HomeGym】四大可調式啞鈴推薦：AD32、U50該選哪一個 ... | 可調啞鈴
以下就是台灣Homegym 圈裡，討論度最高、最熱門的4款可調式啞鈴：. Bladez AD32 (Nuo); PowerBlock U50; 博飛Bowflex 552; Ironmaster 75lb ...Skiptocontent你是否正打算開始居家健身，加入Homegym的行列呢？「可調式啞鈴」，絕對是你排名No.1的好夥伴。
(No.2是臥推椅，攻略在這裡)究竟哪一款好呢？到底該用哪種啞鈴？我的需求又適合哪一種？文篇將整理市面上的熱門可調式啞鈴，把AD32、U50、552的優缺好壞一次告訴你！想看更多啞鈴種類，以及最完整的居家啞鈴選購攻略，可以看下面這篇～【Homegym】啞鈴推薦&選購指南-３大啞鈴種類PK(可調式啞鈴/傳統啞鈴塔/組合啞鈴組) 內容目錄1.什麼是可調式啞鈴？2.組合式啞鈴、可調式啞鈴、啞鈴塔三者比較3.如何挑選適合的可調式啞鈴？4.可調式啞鈴４大熱門推薦款1)BladezAD32(Nuo)2)PowerBlockU503)博飛Bowflex5524.)Ironmaster75lb1.什麼是可調式啞鈴？簡單來說…就是可以快速切換重量的啞鈴！可調式啞鈴(AdjustableDumbbell)，也叫快調式啞鈴、智慧啞鈴透過特殊的卡扣，將槓片串接在一起唰！一下，切換完成，改變重量真的太方便！也因為它好收納的特質，成為了Homegym玩家的最愛～ 2.組合式啞鈴、可調式啞鈴、啞鈴塔三者比較相較於其他種類的傳統啞鈴啞鈴塔太貴、太佔空間；而組合啞鈴拆裝又太慢因此，像這種「多種願望，一次滿足」的新選擇給你滿滿的爽感，切換快速、不占空間、簡潔時尚，看了真的超心動！ 組合式啞鈴可調式啞鈴啞鈴塔種類快扣、螺帽各式結構包膠、PU耐用度中高低高切換速度慢中~快極快占用空間中小大平均價格中低中高爽度低中高高組合式啞鈴vs可調式啞鈴vs啞鈴塔 3.如何挑選適合的可調式啞鈴？思考下列８項挑選要點，並做出重要度排序：預算高低：正版約一至兩萬，仿製多低於一萬。
切換速度：切換快，結構相對弱。
耐用度：越傳統，越耐用。
重量區間：可調的段數的多寡，1KG~2KG。
總重量：單支24KG~40KG，太輕易破台。
外觀：喜歡它，才會用它。
可否摔：力竭就是要摔。
可否擴充：破台後的考量。
其中，因為結構設計的關係，有些點彼此為「相對關係」速度＆耐用度：切換速度越快，結構越輕便，耐用度相對低，容易有小問題。
區間＆總重：總重量越大，通常區間就會越大。
4.可調式啞鈴４大熱門推薦款事實上，相較於臥推椅的分級選擇(臥推椅選購篇)。
可調式啞鈴，沒有明顯等級之分，而是各具特色與優缺以下就是台灣Homegym圈裡，討論度最高、最熱門的４款可調式啞鈴：BladezAD32(Nuo)PowerBlockU50博飛Bowflex552Ironmaster75lb AD32PBU50博飛552IM75切換速度★★★★★★★★★★★★★★耐用度★★★★★★★★★★★★★外觀設計★★★★★★★★★★★★★★★★重量區間2-322-222-242-34段數9191515可否摔✘✘✘✔可否擴充✘✘✘✔價格中高中低中低中高 1)BladezAD32(Nuo)BladezAD32基本介紹俗稱：AD32原品牌：瑞典Nuo台灣代理：Bladez製造商：陸製進口(跟陸仿仍有差)官方售價：$9980／單支(官網查看)總重：單支32KG可調重量：2、4、8、12、16、20、24、28、32（共9段）區間：4KG調節方式：旋轉把手BladezAD20(單支20KG)BladezAD32-Z(２KG一跳) AD32評價擁有最接近傳統啞鈴的外觀，以及最快速的切換方式。
AD32可以說是目前台灣市場中，最符合大眾的No.1熱門選擇！事實上，AD32是來自瑞典品牌Nuo，Bladez則是台灣的代理商（超多人誤會）在官網、露天…等賣場，都可以很方便買到，但代理較有保障而有些陸仿的最便宜，更是賣到$8k/對（差兩倍..） AD32優缺點優點：極簡的外觀設計超快速的重量切換外觀接近傳統啞鈴，除了好看，重量的中心點也不會偏移(使用時產生扭轉)切換時，只要旋轉把手就可以一瞬間切換完成缺點：重量4KG一跳價格偏貴不能摔、無法擴充AD32最致命的缺點，就是4KG一跳，讓很多人無法負荷想要更小區間，就要自己DIY配重，或是買萬用配重片更：2020/10/22新推出的AD32-Z改良成2KG一跳了啊！(AD32完全被取代) 2)PowerBlockU50PowerBlockU50基本介紹俗稱：U50、PB原品牌：
(No.2是臥推椅，攻略在這裡)究竟哪一款好呢？到底該用哪種啞鈴？我的需求又適合哪一種？文篇將整理市面上的熱門可調式啞鈴，把AD32、U50、552的優缺好壞一次告訴你！想看更多啞鈴種類，以及最完整的居家啞鈴選購攻略，可以看下面這篇～【Homegym】啞鈴推薦&選購指南-３大啞鈴種類PK(可調式啞鈴/傳統啞鈴塔/組合啞鈴組) 內容目錄1.什麼是可調式啞鈴？2.組合式啞鈴、可調式啞鈴、啞鈴塔三者比較3.如何挑選適合的可調式啞鈴？4.可調式啞鈴４大熱門推薦款1)BladezAD32(Nuo)2)PowerBlockU503)博飛Bowflex5524.)Ironmaster75lb1.什麼是可調式啞鈴？簡單來說…就是可以快速切換重量的啞鈴！可調式啞鈴(AdjustableDumbbell)，也叫快調式啞鈴、智慧啞鈴透過特殊的卡扣，將槓片串接在一起唰！一下，切換完成，改變重量真的太方便！也因為它好收納的特質，成為了Homegym玩家的最愛～ 2.組合式啞鈴、可調式啞鈴、啞鈴塔三者比較相較於其他種類的傳統啞鈴啞鈴塔太貴、太佔空間；而組合啞鈴拆裝又太慢因此，像這種「多種願望，一次滿足」的新選擇給你滿滿的爽感，切換快速、不占空間、簡潔時尚，看了真的超心動！ 組合式啞鈴可調式啞鈴啞鈴塔種類快扣、螺帽各式結構包膠、PU耐用度中高低高切換速度慢中~快極快占用空間中小大平均價格中低中高爽度低中高高組合式啞鈴vs可調式啞鈴vs啞鈴塔 3.如何挑選適合的可調式啞鈴？思考下列８項挑選要點，並做出重要度排序：預算高低：正版約一至兩萬，仿製多低於一萬。
切換速度：切換快，結構相對弱。
耐用度：越傳統，越耐用。
重量區間：可調的段數的多寡，1KG~2KG。
總重量：單支24KG~40KG，太輕易破台。
外觀：喜歡它，才會用它。
可否摔：力竭就是要摔。
可否擴充：破台後的考量。
其中，因為結構設計的關係，有些點彼此為「相對關係」速度＆耐用度：切換速度越快，結構越輕便，耐用度相對低，容易有小問題。
區間＆總重：總重量越大，通常區間就會越大。
4.可調式啞鈴４大熱門推薦款事實上，相較於臥推椅的分級選擇(臥推椅選購篇)。
可調式啞鈴，沒有明顯等級之分，而是各具特色與優缺以下就是台灣Homegym圈裡，討論度最高、最熱門的４款可調式啞鈴：BladezAD32(Nuo)PowerBlockU50博飛Bowflex552Ironmaster75lb AD32PBU50博飛552IM75切換速度★★★★★★★★★★★★★★耐用度★★★★★★★★★★★★★外觀設計★★★★★★★★★★★★★★★★重量區間2-322-222-242-34段數9191515可否摔✘✘✘✔可否擴充✘✘✘✔價格中高中低中低中高 1)BladezAD32(Nuo)BladezAD32基本介紹俗稱：AD32原品牌：瑞典Nuo台灣代理：Bladez製造商：陸製進口(跟陸仿仍有差)官方售價：$9980／單支(官網查看)總重：單支32KG可調重量：2、4、8、12、16、20、24、28、32（共9段）區間：4KG調節方式：旋轉把手BladezAD20(單支20KG)BladezAD32-Z(２KG一跳) AD32評價擁有最接近傳統啞鈴的外觀，以及最快速的切換方式。
AD32可以說是目前台灣市場中，最符合大眾的No.1熱門選擇！事實上，AD32是來自瑞典品牌Nuo，Bladez則是台灣的代理商（超多人誤會）在官網、露天…等賣場，都可以很方便買到，但代理較有保障而有些陸仿的最便宜，更是賣到$8k/對（差兩倍..） AD32優缺點優點：極簡的外觀設計超快速的重量切換外觀接近傳統啞鈴，除了好看，重量的中心點也不會偏移(使用時產生扭轉)切換時，只要旋轉把手就可以一瞬間切換完成缺點：重量4KG一跳價格偏貴不能摔、無法擴充AD32最致命的缺點，就是4KG一跳，讓很多人無法負荷想要更小區間，就要自己DIY配重，或是買萬用配重片更：2020/10/22新推出的AD32-Z改良成2KG一跳了啊！(AD32完全被取代) 2)PowerBlockU50PowerBlockU50基本介紹俗稱：U50、PB原品牌：