小弟176/72 平常都有在打球，希望可以增加肌肉量，目前打算在家訓練，有看到幾款不錯的調節式啞鈴，想請問大家有推薦的嗎？1. 最近很熱門的 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男國立中央大學啞鈴推薦健身2019年3月3日14:28小弟176/72平常都有在打球，希望可以增加肌肉量，目前打算在家訓練，有看到幾款不錯的調節式啞鈴，想請問大家有推薦的嗎?1.最近很熱門的調節式啞鈴2BLADEZ槓鈴啞鈴組合3BH槓鈴啞鈴組合健身房重訓減脂增肌健身33・回應26文章資訊你可能感興趣的文章#問硬舉苦手心情1・回應11#詢問#增肥增胖心情7・回應10請問器材有規定使用時間嗎心情8・回應33槓鈴划船背會痛心情18・回應14深蹲卡關心情2・回應8#問腿太短心情7・回應10共26則回應男中華民國海軍軍官學校船舶機械系B1・2019年3月3日14:350做組裝式的啞槓鈴組不建議買可調式的要買一組預算夠的話要買一個可調式臥推躺椅沒有的話躺地板也是可以男國立成功大學B2・2019年3月3日14:380我覺得等你一次做20下標準伏地挺身不喘15下乾淨引體向上再來買都不遲男國立高雄科技大學電子工程系B3・2019年3月3日16:405B2其實直接用重量比較好男國立成功大學B4・2019年3月3日16:551我覺得不會欸畢竟你用重量一開始也弄不到很重我健身也是身體有一定的力氣之後才去不是直接去男南臺科技大學B5・2019年3月3日17:320第2、3個的我家有不過不是這款也是用鎖的，每次弄一弄就鬆掉超怕直接噴出來==男嶺東科技大學數位媒體設計系B6・2019年3月3日19:410我是買這種，一手最大10KG男國立成功大學B7・2019年3月3日19:420B6很快就不夠用了男大仁科技大學藥學系B8・2019年3月3日20:020原po的體重來看10kg真的不夠用我是覺得可調式的很方便就是貴了點男國立臺灣海洋大學B9・2019年3月3日20:2702、3感覺超爛男東海大學B10・2019年3月3日23:580B7買新槓片加男國立成功大學B11・2019年3月4日00:031B10他那個最多應該只能加到20一樣很快就會不夠了男東海大學工業工程與經營資訊學系B12・2019年3月4日00:050B11各20應該很夠了吧男中華民國陸軍專科學校機械工程系B13・2019年3月4日06:551快速調降啞鈴不推！想買的話，老實的買槓片組的啞鈴女長榮大學B14・2019年3月4日09:380B13請問為什麼不推呢？男國立成功大學電機工程學系B15・2019年3月4日10:390可加到20的啞鈴，至少2、3頭、三角在家就可以練不用去健身房練部份肌群，我就蠻推的男中原大學電機工程學系B16・2019年3月4日11:2701.有的時候不太可靠曾經用到一半槓片掉下來過不過還是挺方便的（我用的那組跟圖片一模一樣）男中原大學B17・2019年3月4日11:500中原的健身房很棒呀男原PO-國立中央大學B18・2019年3月4日17:221B16是不是沒調好槓片才會掉下來，會常常發生嗎？目前是想買1但價差差很多有品牌的7.8000起跳，便宜的2000多就有了男中原大學電機工程學系B19・2019年3月4日21:581B18不是沒調好欸算是偶發事件用了大概一年只發生兩次我那時候是買二手5、6千塊左右給你做參考個人覺得還是健身房的手感最好啦如果條件不允許的話可調式啞鈴應該是首選男原PO-國立中央大學B20・2019年3月5日11:280B19一組6000多嗎？還是單隻6000多男中華民國陸軍專科學校機械工程系B21・2019年3月5日12:391B14因為快速調降啞鈴會有故障問題，當妳想練的時候它容易卡住或是練到一半調降槓片掉下來打到妳之後妳就會後悔為什麼要買快速調節啞鈴相對於一般的槓鈴，非常簡單，妳只要把它掛上去，一輩子不會有問題（如果妳嫌鎖槓片的螺母麻煩，可以自己另外買一種快速鎖槓夾扣）這是快速卡扣的樣子官方Dcard大聲公B22・2019年3月5日14:420通報📢好像有人對這篇文章有新想法唷，快來去看看！男臺北市立大學運動器材科技研究所B23・2019年3月11日11:190買這個的錢可以去健身房去很久效果也比較好匿名這則回應已被刪除2020年1月7日15:36已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！男臺灣警察專科學校B25・2020年1月7日15:461B21請問是哪裡買的男中華民國陸軍專科學校B26・2020年1月7日15:520B25網路上很多唷，或是到其他賣健身相關產品的門市購買服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作