... 提到關於減肥、雕塑這類的話題都會引起女性朋友的廣大迴響！妞妞們是不是也有嘗試過各種運動卻總是半途而芭蕾、瘦身、雕塑、身材、緊實.連女神朴信惠都在做！「芭蕾塑身法」讓你減脂增肌一次到位女孩的心動發現女孩的心動發現美人計影劇星聞生活發現妞書房手機小姐愛玩妞寵物圈圈粉色選物店Searchtags美人計FollowUs_FollowUs_美人計ALL日韓妝什麼美妝保養時尚穿搭運動瘦身妞髮廊CChannel淨白守衛隊愛醬推日本妞評比百科影劇星聞ALL名人在幹嘛音樂前線電影介紹追劇推薦卡通動漫妞私藏片單綜藝娛樂Onippon生活發現ALL新鮮事私話題可愛獵奇星座&運勢怪奇事物所廣告裁判媽媽妞真心話妞新聞創作者妞書房ALL讀讀書文具控藝術創作小學堂職場人手機小姐ALLAPP遊戲Line貼圖手機週邊愛玩妞最新情報愛玩妞在日本愛玩妞在台灣愛玩妞在韓國愛玩妞環遊世界東京好好玩線上玩東京寵物圈圈ALL寵物照顧寵物選品寵物教養寵物飲食寵物健康寵物出去玩可愛寵物剁手指ALL設計文具書籍雜誌日本服飾美食美人計ALL日韓妝什麼美妝保養時尚穿搭運動瘦身妞髮廊CChannel淨白守衛隊愛醬推日本妞評比百科影劇星聞ALL名人在幹嘛音樂前線電影介紹追劇推薦卡通動漫妞私藏片單綜藝娛樂Onippon生活發現ALL新鮮事私話題可愛獵奇星座&運勢怪奇事物所廣告裁判媽媽妞真心話妞新聞創作者妞書房ALL讀讀書文具控藝術創作小學堂職場人手機小姐ALLAPP遊戲Line貼圖手機週邊愛玩妞ALL最新情報愛玩妞在日本愛玩妞在台灣愛玩妞在韓國愛玩妞環遊世界東京好好玩線上玩東京寵物圈圈ALL寵物照顧寵物選品寵物教養寵物飲食寵物健康寵物出去玩可愛寵物剁手指ALL設計文具書籍雜誌日本服飾美食妞活動Pinkcircle妞Video妞大使品牌快訊粉色選物店專欄作家妞活動Pinkcircle妞Video妞大使品牌快訊粉色選物店專欄作家[email protected]台北市忠孝東路4段285號@2021niusnews關於我們題材投稿服務條款加入團隊廣告洽談異業合作GoGo!天天妞一下，天天好心情GoGo!天天妞一下，天天好心情題材投稿服務條款加入團隊廣告洽談異業合作[email protected]台北市忠孝東路4段285號@2021niusnews丹尼爾克雷格？才怪，你就是龐德7/10星座點點名：獅子證明自己與過去不同！每日星座進化2.0可以再懶一點！以佛系玩「自動逗貓器」出名的日本白貓，躺在地上還玩到被打臉！是吃調皮長大的嗎？三胞胎「小白虎」成天打架鬧事，虎媽厭世臉：「好想塞回肚子裡！」2021夏「5雙增高厚底球鞋」推薦！PUMA小熊軟糖聯名＆Keds小白鞋＋4CM最帥消防員「龔俊」報到！甜寵陸劇《你好，火焰藍》6大看點，消防員×醫生邊愛邊救人許路兒、木村光希都愛這包！COACH「復古軟糖包」寶寶藍、蜜桃粉，可愛女生請鎖定漫威《尚氣與十環傳奇》爆試鏡內幕！男主角參考「麥特戴蒙」導演：著重角色氣質！壓力大失眠怎麼辦？每天5分鐘「舒壓冥想瑜伽」5動作，緩解自律神經失調【塔羅占卜】擁有一切卻仍然不快樂不滿足？憑直覺測出你的「內心空虛指數」連女神朴信惠都在做！「芭蕾塑身法」讓你減脂增肌一次到位by哈雷蜜2017-02-28charming美人計charming美人計28Febby哈雷蜜share有人說，減肥是女人一輩子的課題，所以只要提到關於減肥、雕塑這類的話題都會引起女性朋友的廣大迴響！妞妞們是不是也有嘗試過各種運動卻總是半途而廢呢？半途而廢的原因有很多，可能是太忙、太累、運動重複性太高，又或者是這個運動根本引不起你的興趣！所以，現在妞編輯就要帶妞妞們來認識一下有趣又能雕塑身材的「芭蕾塑身法」嘍！source:tumblr     source:tumblr所謂的「芭蕾塑身法」顧名思義就是利用原本訓練芭蕾舞者的方式，來達到緊實身材曲線的效果！當然專業的芭蕾舞蹈訓練是需要非常強大的基礎的，一般人當然不可能勉強地做到這些高難度的動作，所以「芭蕾塑身法」是利用最最最初級的芭蕾基本訓練為基礎，並加以改良更新成一般大眾也能做的運動，是屬於一種全新型態的運動方式，讓大家一起瘦得健康又漂亮～     source:naversource:twitter其實有很多藝人已經開始學習「芭蕾」，從基礎的芭蕾舞蹈學習過程中，進而達到矯正肢勢並雕塑體態的功效！（根本一舉多得）其中一位也有在學芭蕾的藝人就是韓劇女神朴信惠啦！！     source:twitter朴信惠在接觸芭蕾舞前後的體態，真的有非常大的變化！芭蕾舞的訓練不只能減掉多餘脂肪，還因為運用到很多核心肌群的緣故，所以也能達到增加肌肉量的效果！所以才說，練完芭蕾舞的女生都有緊實修長的肌肉曲線，非常令人羨慕啊～     sou