看看做一些縮骨盆的運動能不能改善，不然就只能抽脂吧？ ... Youtube上有一些瘦腹部和練腹肌的可以做一下我自己也是有腰部肉每天做幾組練腹部的腰間肉 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室Y小弟摩羅星@yo_short這裡到底怎麼瘦🥴幫幫我😩減肥2020年4月20日16:52從小我就超懶😕基本上都是「能坐就不站，能躺就不坐」所以我真的超級梨形身材，身體整個不成比例臉小、腰細、屁股大，而且是超大😬衣服可以穿M，可是褲子總要穿到L甚至XL🤯喜歡的褲子永遠都穿不了，導致我很不敢去實體店面買褲子嗯..就是自卑感，覺得找不到自己尺寸的褲子很丟臉(ಥ_ಥ)所以去年開始減肥，然後大家都說有變瘦！有變瘦！但是！是因為我的臉消了，腰又變更細了！我的屁股依然是那麼的大！而且有個地方胖的超怪！就是這裡！（紅色箭頭）它凸出來一塊，位置剛好跟我的內褲寬度符合😵（而且肉滿硬的）所以只要我穿稍微緊身的褲子它就會和馬鞍肉一起凸出來變倒一邊的麥當勞ಠ_ಠ所以如果各位大大，如果有人知道那邊怎麼瘦的話，請救救小女子🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️我也想穿漂漂亮亮的褲子，不想再永遠穿一樣的黑色彈性褲了啦(;´༎ຶД༎ຶ`)減肥煩惱213・回應45文章資訊熱門留言女東南科技大學31我只知道太常使用傳教士姿勢做愛/喜歡盤腿、腳開開的坐這類大腿跟身體呈90度的動作都會加速這邊的肉長大QAQB12020年4月20日Lotus18你可以去買一個泡沫軸不要買那種像狼牙棒的你會痛到升天然後做這些按摩左右兩邊都要喔！一開始會很痛很痛，但持續幾次之後就真的有感它消失了！B42020年4月20日女台南應用科技大學14每個禮拜跑步五天，一次30分鐘，持續跑了一個月就消了超多！非常有感！B92020年4月20日共45則留言女東南科技大學31我只知道太常使用傳教士姿勢做愛/喜歡盤腿、腳開開的坐這類大腿跟身體呈90度的動作都會加速這邊的肉長大QAQB12020年4月20日女南臺科技大學1看看做一些縮骨盆的運動能不能改善，不然就只能抽脂吧？B22020年4月20日女中國科技大學1買塑身內褲應急一下，先把肉壓平？🤔B32020年4月20日Lotus18你可以去買一個泡沫軸不要買那種像狼牙棒的你會痛到升天然後做這些按摩左右兩邊都要喔！一開始會很痛很痛，但持續幾次之後就真的有感它消失了！B42020年4月20日Y原PO-小弟摩羅星0B1我沒有！🤣🤣B52020年4月20日Y原PO-小弟摩羅星0B2我有想過抽脂，只是想先自己努力真的沒辦法在採取這個方法😌B62020年4月20日Y原PO-小弟摩羅星0B3可是塑身的東西只是暫時壓平耶我想要我自己身體沒有那塊東西🥺😫B72020年4月20日Y原PO-小弟摩羅星2B4🤩🤩會痛！感覺會痛就有效🤣收到！我會試試的，謝謝🙏B82020年4月20日女台南應用科技大學14每個禮拜跑步五天，一次30分鐘，持續跑了一個月就消了超多！非常有感！B92020年4月20日女亞太創意技術學院2我覺得先減脂看看最好是有體脂計紀錄體脂如果體脂實際掉很多依然沒有改善可能要看看是不是骨盆有點外擴盤腿翹腳都會影響B102020年4月20日女中國科技大學1B7雖然只是暫時壓平，但這樣就可以先穿自己喜歡的褲子~我只是提供意見給你參考而已，因為要瘦特別部位，應該要花點時間。

😁B112020年4月20日女明志科技大學9那塊肉肉要整個下身肌群練起來+脂肪掉下去就會比較順（就是全身減脂很多人會忘記訓練下身）重訓不會讓你更胖（也許會重）但是一定能讓你達到想要的身形B122020年4月20日女國立臺南大學0我也是這樣....請問原po的臀圍多少😥B132020年4月21日女中國文化大學2我是屁股長蟲的那種人😂所以躺著的時候屁股會一直動所以長期下來我感覺辣邊的肉有瘦一點B142020年4月21日女國立雲林科技大學3我腰圍73臀圍103厲害吧xD我是會買精油來按摩握拳用指節按然後要狂ㄎㄠ狂推到很痛最好是紅紅的之前按了兩三個禮拜他就有消一點B152020年4月21日Y原PO-小弟摩羅星0B13會嚇到喔😂臀圍37腰圍26雖然腰不到超細但比例真的超怪的B162020年4月21日女國立臺南大學1b16跟我的比例差不多😂我懂你的苦！！每次買褲子都要挑很久b13B172020年4月21日L莎莉的裙擺1我也是！褲子好難挑😭B182020年4月21日女中臺科技大學1我也是，最近我都在做下半身的運動！有明顯變小！你也上網找找！B192020年4月21日女亞洲大學1Youtube上有一些瘦腹部和練腹肌的可以做一下我自己也是有腰部肉每天做幾組練腹部的腰間肉也會瘦～然後控制飲食那類的B202020年4月21日女文藻外語大學3看你直接跳過B12就知道你不重訓內文也沒寫怎麼瘦的別人可能也看你可憐或你瘋狂逼問才