網上運動班 | 網上 運動課程
「網上運動班」課程專為四十歲或以上人士設計，不限男女。
課堂類别包括瑜伽、 伸展、 Zumba®️ 、消脂及肌肉訓練同埋綜合運動班五種課程！務求令大家安在家中，仍然 ...網上運動班首頁/躍動運動班/網上運動班/網上運動班躍動運動班綜合運動班系列主題訓練班系列網上運動班屋苑合辦運動班恒常的運動習慣，可以有效增強身體的免疫力，減低受病毒感染的機會！因此，即使現時需要居家抗疫，亦應該維持運動習慣。
YFitness的「網上運動班」，可以讓留在家中的學員，仍然可以進行1小時經專業指導的運動班，由教練即時以視像形式指導，學員可以適時與教練直接對話，甚至開啟視像讓教練即時糾正你的運動姿勢。
「網上運動班」課程專為四十歲或以上人士設計，不限男女。
課堂類别包括瑜伽、伸展、Zumba®️、消脂及肌肉訓練同埋綜合運動班五種課程！務求令大家安在家中，仍然可以體驗有趣又有效的運動訓練！全部「網上運動班」將以ZoomCloudMeetings應用程式進行。
下載最新課程時間表內容「網上綜合運動班」課堂詳情：課程著重訓練中年或以上人士的4項必要體適能元素：心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度及平衡力。
-----------------------------------------------------------------------------「網上伸展運動班」課堂詳情：本課程將教授各種伸展運動及基礎運動原理，有效讓您改善痛症，舒緩肌肉勞損等問題。
----------------------------------------------------------------------------- 「網上瑜伽班」課堂詳情：透過基礎的瑜伽練習，為繁忙的都市人舒緩生活壓力，增加身體柔軟度，達至舒展筋骨、修身的效果，更有效改善身體狀況，變得精神有活力。
-----------------------------------------------------------------------------「網上ZUMBA®班」課堂詳情：「網上ZUMBA®班」課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。
透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的好處！為方便學員在家運動，課程設計無須使用工具，請各學員務必預留前、後、左、右各5步的空間，方便自由舞動！-----------------------------------------------------------------------------上課設備及條件：學員必須有以下設備或條件，方可進行「網上運動班」：-智能電話或備有鏡頭、喇叭、咪高風的電腦-若使用手機，應裝有「ＷhatsApp」應用程式及「ZoomCloudMeetings」應用程式-穩定的網絡(由於網上運動班為時一小時，需要使用大量數據，建議連接Wi-Fi上課)-電子設備具備足夠的電量(由於網上運動班為時一小時，需要使用大量電量，建議連接充電器或準備外置充電器在旁)-前後左右有5步距離(距離播放網上運動班的電子設備應有足夠的距離，以更安全及更方便地進行體能訓練，及在學員開啟視像時，讓教練可以觀察到學員全身動作)-進行運動的環境應無雜物阻礙，地板亦應確保平坦請參考以下關於「ZoomCloudMeetings」應用程式的使用指引使用手提電話進行課堂：按此查看手提電話使用指引使用電腦進行課堂：按此查看電腦使用指引程度初級至中級對象40歲或以上人士形式每課1小時費用抗疫優惠價$280/4堂(原價$400)報讀資料全部香港九龍新界全部星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日至載入更多上課地點：網上課程，學員在留在家中上課YWCA九龍會所KowloonCentre地址:九龍窩打老道山文福道5號位處於九龍窩打老道，交通便利，私隱度高，有大量functionalexercise訓練工具，適合希望以器械加強鍛鍊效果的學員。
YWCA麥當勞道會所Headquarter地址:半山麥當勞道1號6樓位處於半山麥當勞道，飽覽中上環的美麗景緻，具備不同的健身訓練儀器，適合希望以器械加強。
首頁即時參加免費試玩即時參加最新消息最新優惠最新活動最新課程關於我們關於YFitness關於YFitnessClass關於YFitnessTeam傳媒專訪加入我們課程時間表課程時間表課程總覽躍動運動班綜合運動班系列主題訓練班系列網上運動班屋苑合辦運動班課程報名課程時間表私人指導服務一對一訓練小組訓練企業康體服務度身設計企業運動班企業運動班健康及
課堂類别包括瑜伽、 伸展、 Zumba®️ 、消脂及肌肉訓練同埋綜合運動班五種課程！務求令大家安在家中，仍然 ...網上運動班首頁/躍動運動班/網上運動班/網上運動班躍動運動班綜合運動班系列主題訓練班系列網上運動班屋苑合辦運動班恒常的運動習慣，可以有效增強身體的免疫力，減低受病毒感染的機會！因此，即使現時需要居家抗疫，亦應該維持運動習慣。
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-----------------------------------------------------------------------------「網上ZUMBA®班」課堂詳情：「網上ZUMBA®班」課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。
透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的好處！為方便學員在家運動，課程設計無須使用工具，請各學員務必預留前、後、左、右各5步的空間，方便自由舞動！-----------------------------------------------------------------------------上課設備及條件：學員必須有以下設備或條件，方可進行「網上運動班」：-智能電話或備有鏡頭、喇叭、咪高風的電腦-若使用手機，應裝有「ＷhatsApp」應用程式及「ZoomCloudMeetings」應用程式-穩定的網絡(由於網上運動班為時一小時，需要使用大量數據，建議連接Wi-Fi上課)-電子設備具備足夠的電量(由於網上運動班為時一小時，需要使用大量電量，建議連接充電器或準備外置充電器在旁)-前後左右有5步距離(距離播放網上運動班的電子設備應有足夠的距離，以更安全及更方便地進行體能訓練，及在學員開啟視像時，讓教練可以觀察到學員全身動作)-進行運動的環境應無雜物阻礙，地板亦應確保平坦請參考以下關於「ZoomCloudMeetings」應用程式的使用指引使用手提電話進行課堂：按此查看手提電話使用指引使用電腦進行課堂：按此查看電腦使用指引程度初級至中級對象40歲或以上人士形式每課1小時費用抗疫優惠價$280/4堂(原價$400)報讀資料全部香港九龍新界全部星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日至載入更多上課地點：網上課程，學員在留在家中上課YWCA九龍會所KowloonCentre地址:九龍窩打老道山文福道5號位處於九龍窩打老道，交通便利，私隱度高，有大量functionalexercise訓練工具，適合希望以器械加強鍛鍊效果的學員。
YWCA麥當勞道會所Headquarter地址:半山麥當勞道1號6樓位處於半山麥當勞道，飽覽中上環的美麗景緻，具備不同的健身訓練儀器，適合希望以器械加強。
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