網上 運動課程延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 體育課當然可以線上上課！給老師和家長的5個線上體育教學 ...
適合做為延伸閱讀教材、運動與人文主題課程、生命教育或選手故事討論素材，配合簡單的提問單，幫助學生更認識運動員。
疫情停課狀態下，一線教學老師們都 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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2. 2021年全球健身趨勢第一名---線上運動課程
Peloton推出的飛輪以及跑步機都配有顯示螢幕，其中包含高品質的線上課程，讓使用者可以在家中就能進行專業的運動訓練，包含了訓練競賽的功能，讓使用者與 ...首頁健身訓練2021年全球健身趨勢第一名---線上運動課程2021年全球健身趨勢第一名---線上運動課程瀏覽數2,788日期2021/02/10作者姜俊瑋、相子元隨著科技的進步以及網路普及，未來將會成為5G網路的世代，會有更快速的連線速率以及更穩定的連線品質。
對於運動領域來說，也漸漸從面對面的教學課程，轉變成遠端線上課程。
雖然現階段線上方式與面對面還是有實質上的差異，如：線上課程無法對於動作姿勢做細節修正，以及無法達到像實體課程的運動氣氛…等，使許多人還是會選擇面對面教學。
不過線上課程包含了非常多元的課程，有氧、健身、拳擊、飛輪…等幾十種各式各樣的選擇，並且是隨時隨地都可以開始訓練，大大增加了時間分配的優勢；此外，2020年由於COVID-19的關係，許多健身房及俱樂部都面臨到很大的挑戰，這也造就了線上運動課程的熱潮。
例如健身界的Netflix-美國新創品牌Peloton，及近期推出衝擊健身市場的AppleFitness+，甚至在台灣市場初試啼聲的Uniigym，都是線上運動課程的典型範例。
Peloton打造家庭健身房近期非常熱門的美國新創健身品牌Peloton，以打造居家健身房的概念成功打進健身產業。
Peloton推出的飛輪以及跑步機都配有顯示螢幕，其中包含高品質的線上課程，讓使用者可以在家中就能進行專業的運動訓練，包含了訓練競賽的功能，讓使用者與朋友可以互相較勁或是彼此激勵。
飛輪上的螢幕不只能當作騎乘數據顯示載體，面板轉個方向便可以成為一般地面有氧運動與肌力訓練課程的顯示面板，增加器材的多功性。
Peloton在2019年併購了台灣飛輪製造商「期美科技」為未來訂單做準備。
近期台灣對於防疫表現優秀，Peloton更與台灣多家企業合作，並肯定台灣在健身器材的開發能力與優勢，為台灣在健身產業開創出許多商機。
圖片來源：Peloton官方網站AppleFitness+全新個人化健身Apple在2020年底推出了AppleFitness+個人化健身的服務，此功能必須搭配Applewatch才能夠使用，其中內建了十種訓練課程，包含高強度間歇、跑步、瑜珈、減重…等。
運動教練也都是專業的瑜珈教練、馬拉松跑者、鐵人三項選手…等。
Fitness+的優點在於訓練時畫面簡潔並且清楚，在螢幕的角落顯示時間、心跳及消耗的卡路里，將大部分的螢幕比例分給課程中的教練，讓使用者可以同時看到清楚訓練動作以及運動資訊。
Apple最厲害的系統整合能力也用在Fitness+此套系統，AppleMusic能夠幫使用者解決運動前找音樂的問題，隨著不同運動風格便會安排對應的音樂，並且Fitness+在Apple所有裝置上皆可以使用，提高Apple使用者加入個人化運動課程的意願度。
圖片來源：AppleFitness+官方網站Uniigym的豐富聲光效果台灣運動科技新創公司優利勁聯(Uniigym)推出智慧互動體感健身課程，將人體肢段資訊與雲端技術結合運動課程，搭配震撼的聲光效果讓使用者在家中客廳就可以體驗到專業並且娛樂性十足的運動課程。
此套系統與國內寬頻電信業者合作，只需要另外購買視訊鏡頭與心率量測裝置即可搭配家中原有的電視盒一同使用。
利用視訊鏡頭偵測人體肢段再經由計算，將使用者與教練的動作進行相似度評分。
運動結束後也會顯示使用者的運動數據，包含動作完成度、消耗熱量、心率…等數據。
其中也有非常完整的社群功能，可以與好友一同競技並分享運動成果。
Uniigym未來將會增加AR實境與VR虛擬實境的互動功能，讓課程增添更多趣味性，使用者可以同時達到訓練及遊戲的雙重效果。
圖片來源：Uniigym互動體感健身官方網站線上運動課程發展的主要關鍵以上提到的三個線上運動課程的皆包含了自家獨特的功能，Peloton以打造家中健身房的概念，並且完美地將軟、硬體結合，讓使用者能夠體驗到專業並且有趣的訓練課程，改變大多數人認為在飛輪、跑步機上運動較無趣的想法；AppleFitness+則是打造簡單方便的運動訓練，以清楚的螢幕顯示讓使用者可以一目了然，搭配專業的運動教練能在短時間達到應有的訓練效果；Uniigym以震撼的聲光效果、動作分析及社群運動的功能，讓使用者可以輕鬆的運動也獲得專業的訓練監控。
現在市面上的線上課程
對於運動領域來說，也漸漸從面對面的教學課程，轉變成遠端線上課程。
雖然現階段線上方式與面對面還是有實質上的差異，如：線上課程無法對於動作姿勢做細節修正，以及無法達到像實體課程的運動氣氛…等，使許多人還是會選擇面對面教學。
不過線上課程包含了非常多元的課程，有氧、健身、拳擊、飛輪…等幾十種各式各樣的選擇，並且是隨時隨地都可以開始訓練，大大增加了時間分配的優勢；此外，2020年由於COVID-19的關係，許多健身房及俱樂部都面臨到很大的挑戰，這也造就了線上運動課程的熱潮。
例如健身界的Netflix-美國新創品牌Peloton，及近期推出衝擊健身市場的AppleFitness+，甚至在台灣市場初試啼聲的Uniigym，都是線上運動課程的典型範例。
Peloton打造家庭健身房近期非常熱門的美國新創健身品牌Peloton，以打造居家健身房的概念成功打進健身產業。
Peloton推出的飛輪以及跑步機都配有顯示螢幕，其中包含高品質的線上課程，讓使用者可以在家中就能進行專業的運動訓練，包含了訓練競賽的功能，讓使用者與朋友可以互相較勁或是彼此激勵。
飛輪上的螢幕不只能當作騎乘數據顯示載體，面板轉個方向便可以成為一般地面有氧運動與肌力訓練課程的顯示面板，增加器材的多功性。
Peloton在2019年併購了台灣飛輪製造商「期美科技」為未來訂單做準備。
近期台灣對於防疫表現優秀，Peloton更與台灣多家企業合作，並肯定台灣在健身器材的開發能力與優勢，為台灣在健身產業開創出許多商機。
圖片來源：Peloton官方網站AppleFitness+全新個人化健身Apple在2020年底推出了AppleFitness+個人化健身的服務，此功能必須搭配Applewatch才能夠使用，其中內建了十種訓練課程，包含高強度間歇、跑步、瑜珈、減重…等。
運動教練也都是專業的瑜珈教練、馬拉松跑者、鐵人三項選手…等。
Fitness+的優點在於訓練時畫面簡潔並且清楚，在螢幕的角落顯示時間、心跳及消耗的卡路里，將大部分的螢幕比例分給課程中的教練，讓使用者可以同時看到清楚訓練動作以及運動資訊。
Apple最厲害的系統整合能力也用在Fitness+此套系統，AppleMusic能夠幫使用者解決運動前找音樂的問題，隨著不同運動風格便會安排對應的音樂，並且Fitness+在Apple所有裝置上皆可以使用，提高Apple使用者加入個人化運動課程的意願度。
圖片來源：AppleFitness+官方網站Uniigym的豐富聲光效果台灣運動科技新創公司優利勁聯(Uniigym)推出智慧互動體感健身課程，將人體肢段資訊與雲端技術結合運動課程，搭配震撼的聲光效果讓使用者在家中客廳就可以體驗到專業並且娛樂性十足的運動課程。
此套系統與國內寬頻電信業者合作，只需要另外購買視訊鏡頭與心率量測裝置即可搭配家中原有的電視盒一同使用。
利用視訊鏡頭偵測人體肢段再經由計算，將使用者與教練的動作進行相似度評分。
運動結束後也會顯示使用者的運動數據，包含動作完成度、消耗熱量、心率…等數據。
其中也有非常完整的社群功能，可以與好友一同競技並分享運動成果。
Uniigym未來將會增加AR實境與VR虛擬實境的互動功能，讓課程增添更多趣味性，使用者可以同時達到訓練及遊戲的雙重效果。
圖片來源：Uniigym互動體感健身官方網站線上運動課程發展的主要關鍵以上提到的三個線上運動課程的皆包含了自家獨特的功能，Peloton以打造家中健身房的概念，並且完美地將軟、硬體結合，讓使用者能夠體驗到專業並且有趣的訓練課程，改變大多數人認為在飛輪、跑步機上運動較無趣的想法；AppleFitness+則是打造簡單方便的運動訓練，以清楚的螢幕顯示讓使用者可以一目了然，搭配專業的運動教練能在短時間達到應有的訓練效果；Uniigym以震撼的聲光效果、動作分析及社群運動的功能，讓使用者可以輕鬆的運動也獲得專業的訓練監控。
現在市面上的線上課程
3. 在家運動系列｜線上有氧課程
線上有氧體驗課程，只要一支手機即可開始運動，專業老師線上連線教學，一起動起來; 宅在家裡拯救世界，在家也不要忘了起身動一動. 其他線上在家運動系列：瑜珈 ...03AE3E7D-8372-4E4D-8D3F-71110C0CBE27AC5232BC-2AE8-4307-8BCA-41C6C1EA9E7082C334E9-5BCC-4E03-B1AE-C2D41652AFC624C6D1F0-3C0A-41CC-B3D6-E99F0B24F50E2EA4240A-B4A0-4C1E-B02F-31F40DDA477C8C0ADB21-1587-44C2-9B5C-83215704CA978548D696-E501-4247-B10A-182C153D63CBEB162C69-3D51-4CD0-9CFD-E8A5CCAB55943629B532-6E9A-48EB-8AA2-D75B4BD68CB940B9DB89-4675-4DB0-9154-1D526E3A6D1Fic_profile_couponic_profile_notificationic_profile_orderic_profile_messageic_profile_pointsic_profile_settingic_profile_setting_whiteic_profile_wishic_profile_missionic_profile_loyalty
4. 網上運動班
「網上運動班」課程專為四十歲或以上人士設計，不限男女。
課堂類别包括瑜伽、 伸展、 Zumba®️ 、消脂及肌肉訓練同埋綜合運動班五種課程！務求令大家安在家中，仍然 ...網上運動班首頁/躍動運動班/網上運動班/網上運動班躍動運動班綜合運動班系列主題訓練班系列網上運動班屋苑合辦運動班恒常的運動習慣，可以有效增強身體的免疫力，減低受病毒感染的機會！因此，即使現時需要居家抗疫，亦應該維持運動習慣。
YFitness的「網上運動班」，可以讓留在家中的學員，仍然可以進行1小時經專業指導的運動班，由教練即時以視像形式指導，學員可以適時與教練直接對話，甚至開啟視像讓教練即時糾正你的運動姿勢。
「網上運動班」課程專為四十歲或以上人士設計，不限男女。
課堂類别包括瑜伽、伸展、Zumba®️、消脂及肌肉訓練同埋綜合運動班五種課程！務求令大家安在家中，仍然可以體驗有趣又有效的運動訓練！全部「網上運動班」將以ZoomCloudMeetings應用程式進行。
下載最新課程時間表內容「網上綜合運動班」課堂詳情：課程著重訓練中年或以上人士的4項必要體適能元素：心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度及平衡力。
-----------------------------------------------------------------------------「網上伸展運動班」課堂詳情：本課程將教授各種伸展運動及基礎運動原理，有效讓您改善痛症，舒緩肌肉勞損等問題。
----------------------------------------------------------------------------- 「網上瑜伽班」課堂詳情：透過基礎的瑜伽練習，為繁忙的都市人舒緩生活壓力，增加身體柔軟度，達至舒展筋骨、修身的效果，更有效改善身體狀況，變得精神有活力。
-----------------------------------------------------------------------------「網上ZUMBA®班」課堂詳情：「網上ZUMBA®班」課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。
透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的好處！為方便學員在家運動，課程設計無須使用工具，請各學員務必預留前、後、左、右各5步的空間，方便自由舞動！-----------------------------------------------------------------------------上課設備及條件：學員必須有以下設備或條件，方可進行「網上運動班」：-智能電話或備有鏡頭、喇叭、咪高風的電腦-若使用手機，應裝有「ＷhatsApp」應用程式及「ZoomCloudMeetings」應用程式-穩定的網絡(由於網上運動班為時一小時，需要使用大量數據，建議連接Wi-Fi上課)-電子設備具備足夠的電量(由於網上運動班為時一小時，需要使用大量電量，建議連接充電器或準備外置充電器在旁)-前後左右有5步距離(距離播放網上運動班的電子設備應有足夠的距離，以更安全及更方便地進行體能訓練，及在學員開啟視像時，讓教練可以觀察到學員全身動作)-進行運動的環境應無雜物阻礙，地板亦應確保平坦請參考以下關於「ZoomCloudMeetings」應用程式的使用指引使用手提電話進行課堂：按此查看手提電話使用指引使用電腦進行課堂：按此查看電腦使用指引程度初級至中級對象40歲或以上人士形式每課1小時費用抗疫優惠價$280/4堂(原價$400)報讀資料全部香港九龍新界全部星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日至載入更多上課地點：網上課程，學員在留在家中上課YWCA九龍會所KowloonCentre地址:九龍窩打老道山文福道5號位處於九龍窩打老道，交通便利，私隱度高，有大量functionalexercise訓練工具，適合希望以器械加強鍛鍊效果的學員。
YWCA麥當勞道會所Headquarter地址:半山麥當勞道1號6樓位處於半山麥當勞道，飽覽中上環的美麗景緻，具備不同的健身訓練儀器，適合希望以器械加強。
首頁即時參加免費試玩即時參加最新消息最新優惠最新活動最新課程關於我們關於YFitness關於YFitnessClass關於YFitnessTeam傳媒專訪加入我們課程時間表課程時間表課程總覽躍動運動班綜合運動班系列主題訓練班系列網上運動班屋苑合辦運動班課程報名課程時間表私人指導服務一對一訓練小組訓練企業康體服務度身設計企業運動班企業運動班健康及
課堂類别包括瑜伽、 伸展、 Zumba®️ 、消脂及肌肉訓練同埋綜合運動班五種課程！務求令大家安在家中，仍然 ...網上運動班首頁/躍動運動班/網上運動班/網上運動班躍動運動班綜合運動班系列主題訓練班系列網上運動班屋苑合辦運動班恒常的運動習慣，可以有效增強身體的免疫力，減低受病毒感染的機會！因此，即使現時需要居家抗疫，亦應該維持運動習慣。
YFitness的「網上運動班」，可以讓留在家中的學員，仍然可以進行1小時經專業指導的運動班，由教練即時以視像形式指導，學員可以適時與教練直接對話，甚至開啟視像讓教練即時糾正你的運動姿勢。
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下載最新課程時間表內容「網上綜合運動班」課堂詳情：課程著重訓練中年或以上人士的4項必要體適能元素：心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度及平衡力。
-----------------------------------------------------------------------------「網上伸展運動班」課堂詳情：本課程將教授各種伸展運動及基礎運動原理，有效讓您改善痛症，舒緩肌肉勞損等問題。
----------------------------------------------------------------------------- 「網上瑜伽班」課堂詳情：透過基礎的瑜伽練習，為繁忙的都市人舒緩生活壓力，增加身體柔軟度，達至舒展筋骨、修身的效果，更有效改善身體狀況，變得精神有活力。
-----------------------------------------------------------------------------「網上ZUMBA®班」課堂詳情：「網上ZUMBA®班」課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。
透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的好處！為方便學員在家運動，課程設計無須使用工具，請各學員務必預留前、後、左、右各5步的空間，方便自由舞動！-----------------------------------------------------------------------------上課設備及條件：學員必須有以下設備或條件，方可進行「網上運動班」：-智能電話或備有鏡頭、喇叭、咪高風的電腦-若使用手機，應裝有「ＷhatsApp」應用程式及「ZoomCloudMeetings」應用程式-穩定的網絡(由於網上運動班為時一小時，需要使用大量數據，建議連接Wi-Fi上課)-電子設備具備足夠的電量(由於網上運動班為時一小時，需要使用大量電量，建議連接充電器或準備外置充電器在旁)-前後左右有5步距離(距離播放網上運動班的電子設備應有足夠的距離，以更安全及更方便地進行體能訓練，及在學員開啟視像時，讓教練可以觀察到學員全身動作)-進行運動的環境應無雜物阻礙，地板亦應確保平坦請參考以下關於「ZoomCloudMeetings」應用程式的使用指引使用手提電話進行課堂：按此查看手提電話使用指引使用電腦進行課堂：按此查看電腦使用指引程度初級至中級對象40歲或以上人士形式每課1小時費用抗疫優惠價$280/4堂(原價$400)報讀資料全部香港九龍新界全部星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日至載入更多上課地點：網上課程，學員在留在家中上課YWCA九龍會所KowloonCentre地址:九龍窩打老道山文福道5號位處於九龍窩打老道，交通便利，私隱度高，有大量functionalexercise訓練工具，適合希望以器械加強鍛鍊效果的學員。
YWCA麥當勞道會所Headquarter地址:半山麥當勞道1號6樓位處於半山麥當勞道，飽覽中上環的美麗景緻，具備不同的健身訓練儀器，適合希望以器械加強。
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5. 宅在家怎麼運動？ 健身教練推線上教學課程
本土案例大爆發，民眾防疫在家，想要運動該怎麼辦？最近就有不少有氧運動老師、健身教練紛紛推出線上教學，號稱4個人就能開課，另外網購的健身器材、 ...搜尋直播爆料facebook粉絲團民視新聞twitter下載AndroidAPP下載iPhoneAPP陳天仁東京奧運民視異言堂日本六四仁寶大港開唱三峽大壩WHOP.League+NBALINEH&M小熊維尼covidcodeaz即時熱門快新聞政治娛樂財經生活國際社會體育健康美食氣象東京奧運疫情擴散熱門網搜英語新聞疫苗運勢P.LEAGUE+台灣演義新聞觀測站異言堂工商好消息即時熱門快新聞政治娛樂財經生活國際社會體育健康美食氣象東京奧運疫情擴散熱門網搜英語新聞疫苗運勢P.LEAGUE+台灣演義新聞觀測站異言堂工商好消息首頁宅在家怎麼運動？ 健身教練推線上教學課程七月7台灣人自美、捷等地返國均為Delta病毒株18:30下一個當紅主播就是你！民視儲備主播甄選開麥拉19:20影／AI維安技術護「東奧」！ 人工智慧預防犯罪18:25清零跳票？北市+14全台最多柯：不想跟你們辯18:26為選手們加油！優質美味臺灣香蕉獲選東奧食材（行政院農業委員會廣告）18:26宅在家怎麼運動？ 健身教練推線上教學課程2021/05/2421:45:02本土案例大爆發，民眾防疫在家，想要運動該怎麼辦？最近就有不少有氧運動老師、健身教練紛紛推出線上教學，號稱4個人就能開課，另外網購的健身器材、運動用品，買氣也激增，業者說，光近一周的整體銷量成長超過4成以上。
舞蹈老師跟著音樂節拍舞動，別看整間教室裡，只有老師一人，其實學生都在這。
大大的螢幕，同時開出9個視窗，學員們透過視訊，同步跟著老師一個口令一個動作，因國內疫情升溫，民眾防疫在家，不少有氧運動老師、健身教練推出線上教學課程，就連瑜珈也能視訊上課。
業者林宛姍說，「目前我們開了一系列，線上運動課程，其中最受歡迎就是，小朋友的舞蹈課程，我們猜想應該是因為，小朋友現在都在家裡上學，家長希望能幫他們，安排多一點，能夠放電的運動，所以會選擇兒童舞蹈，然後再來就是，大人的有氧運動也很受歡迎。
」業者搭上線上教學熱，大推不少課程，還強調4個人就能開課，而民眾在家運動，更需要健身器材，連帶網購運動用品的買氣也激增，像是啞鈴、壺鈴、瑜珈墊通通熱銷，光單周的整體銷量成長超過4成。
網購平台業者郭怡瑄表示，「發現在近一週在居家健身，或是居家運動等關鍵字，熱搜量暴增了80倍之多，也帶動整體銷量成長，單週近5成，熱銷前三名中，分別為重量系的訓練用品，輕型健身車以及彈力帶。
」就算防疫在家，也要找時間運動，因為除了飲食、睡眠要重視，提升免疫力，運動保健康，也是不二法門！（民視新聞／陳妍霖、李建緯新北報導）----🎤民視新聞儲備主播招募中➡️https://bit.ly/3i2rp2m⚠️台灣齊心戰疫！疫苗施打、武肺疫情現況➡️https://bit.ly/3hguHQV🔥現正熱門新聞➡️https://bit.ly/3eTSYL6延伸閱讀陳時中：研議延長三級防疫 林右昌、陳其邁建議全國三級警戒再延2週先知4ni?網紅提前公布「正確」足跡 台南市政府：洩密追查中快新聞／振興醫院護理師確診「76人採檢出爐」！最快清消完成後3天重啟急診5/28解除三級警戒？ 侯友宜：可能性很低幾乎「微乎其微」財經武漢肺炎本土案例防疫在家居家運動新聞精選綠營籲7月電價凍漲 藍喊「凍到9月」再壓油價2021/07/1618:55:06影城防疫！實聯制、社交距離、自行撕票零接觸2021/07/1618:50:06開戰台積電？！英特爾有意砸3百億美元買格芯2021/07/1618:05:06鴻海攜中信金設產業基金 募百億攻新能源車2021/07/1617:53:53法說會失靈賣壓！ 台積電挫跌25元失守600大關2021/07/1617:45:15台積電創近4個月收盤最大單日跌幅 市值減6482億2021/07/1617:45:13熱門新聞下一個當紅主播就是你！民視儲備主播甄選開麥拉中資業配找上門！太陽花律師3理由悍拒 霸嗆：終究要辱華何不開始就辱「中國科興」效果如何？泰國這餐廳訂打疫苗才能進…嗆爆科興需「10針」！快新聞／陳柏惟尊重罷免案延期 轟國民黨喊綁公投是「博歹筊」快新聞／時隔四個月今接種AZ疫苗第二劑！ 陳時中笑了：完全沒感覺NBA／機會難得！住進皮朋豪宅看東京奧運「一晚3千有找」夫妻車上喝水被開單6千！他拿手機嗆警「改罰3萬」 氣呼：根本是搶錢「北一女神」蔡瑞雪突PO婚紗照！釣出蕾菈也喊燒：真的好美小朋友別看！果凍姐姐雙手舉高曬「比基尼辣照」網驚豔：深藏不露史上最貴iPhone13「發表日期」曝光！達人：最快這天出貨
舞蹈老師跟著音樂節拍舞動，別看整間教室裡，只有老師一人，其實學生都在這。
大大的螢幕，同時開出9個視窗，學員們透過視訊，同步跟著老師一個口令一個動作，因國內疫情升溫，民眾防疫在家，不少有氧運動老師、健身教練推出線上教學課程，就連瑜珈也能視訊上課。
業者林宛姍說，「目前我們開了一系列，線上運動課程，其中最受歡迎就是，小朋友的舞蹈課程，我們猜想應該是因為，小朋友現在都在家裡上學，家長希望能幫他們，安排多一點，能夠放電的運動，所以會選擇兒童舞蹈，然後再來就是，大人的有氧運動也很受歡迎。
」業者搭上線上教學熱，大推不少課程，還強調4個人就能開課，而民眾在家運動，更需要健身器材，連帶網購運動用品的買氣也激增，像是啞鈴、壺鈴、瑜珈墊通通熱銷，光單周的整體銷量成長超過4成。
網購平台業者郭怡瑄表示，「發現在近一週在居家健身，或是居家運動等關鍵字，熱搜量暴增了80倍之多，也帶動整體銷量成長，單週近5成，熱銷前三名中，分別為重量系的訓練用品，輕型健身車以及彈力帶。
」就算防疫在家，也要找時間運動，因為除了飲食、睡眠要重視，提升免疫力，運動保健康，也是不二法門！（民視新聞／陳妍霖、李建緯新北報導）----🎤民視新聞儲備主播招募中➡️https://bit.ly/3i2rp2m⚠️台灣齊心戰疫！疫苗施打、武肺疫情現況➡️https://bit.ly/3hguHQV🔥現正熱門新聞➡️https://bit.ly/3eTSYL6延伸閱讀陳時中：研議延長三級防疫 林右昌、陳其邁建議全國三級警戒再延2週先知4ni?網紅提前公布「正確」足跡 台南市政府：洩密追查中快新聞／振興醫院護理師確診「76人採檢出爐」！最快清消完成後3天重啟急診5/28解除三級警戒？ 侯友宜：可能性很低幾乎「微乎其微」財經武漢肺炎本土案例防疫在家居家運動新聞精選綠營籲7月電價凍漲 藍喊「凍到9月」再壓油價2021/07/1618:55:06影城防疫！實聯制、社交距離、自行撕票零接觸2021/07/1618:50:06開戰台積電？！英特爾有意砸3百億美元買格芯2021/07/1618:05:06鴻海攜中信金設產業基金 募百億攻新能源車2021/07/1617:53:53法說會失靈賣壓！ 台積電挫跌25元失守600大關2021/07/1617:45:15台積電創近4個月收盤最大單日跌幅 市值減6482億2021/07/1617:45:13熱門新聞下一個當紅主播就是你！民視儲備主播甄選開麥拉中資業配找上門！太陽花律師3理由悍拒 霸嗆：終究要辱華何不開始就辱「中國科興」效果如何？泰國這餐廳訂打疫苗才能進…嗆爆科興需「10針」！快新聞／陳柏惟尊重罷免案延期 轟國民黨喊綁公投是「博歹筊」快新聞／時隔四個月今接種AZ疫苗第二劑！ 陳時中笑了：完全沒感覺NBA／機會難得！住進皮朋豪宅看東京奧運「一晚3千有找」夫妻車上喝水被開單6千！他拿手機嗆警「改罰3萬」 氣呼：根本是搶錢「北一女神」蔡瑞雪突PO婚紗照！釣出蕾菈也喊燒：真的好美小朋友別看！果凍姐姐雙手舉高曬「比基尼辣照」網驚豔：深藏不露史上最貴iPhone13「發表日期」曝光！達人：最快這天出貨
6. 康文署推出全新「網上互動體育訓練課程」
康樂及文化事務署（康文署）將於明年一月推出全新的「網上互動體育訓練課程」，讓教練與市民同步於網上平台進行互動運動教學。
課程於十二月十四 ...跳至主要內容BrandHK|字型大小:|網頁指南康文署推出全新「網上互動體育訓練課程」康文署推出全新「網上互動體育訓練課程」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 康樂及文化事務署（康文署）將於明年一月推出全新的「網上互動體育訓練課程」，讓教練與市民同步於網上平台進行互動運動教學。
課程於十二月十四日（星期一）起開始接受報名。
「網上互動體育訓練課程」提供健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、兒童健體、健體瑜伽和嘻哈舞共八項活動，適合不同年齡人士參加。
課程內容由中國香港體適能總會和香港太極總會設計。
網上互動課程着重雙向教學，讓參加者可透過網上視像有更深入的互動交流，從而增添活動的趣味，藉此鼓勵他們培養每日運動的良好習慣，建立健康的生活模式。
參加者須自備配有無線或有線寬頻網絡數據的電腦／電子器材（如平板電腦或手機），並下載Zoom軟件程式，即可實時在家中參與課程。
每個課程分別以兩節或三節的形式進行，每節一小時。
巿民可於報名首日上午八時三十分起透過康體通網上服務（leisurelink.lcsd.gov.hk）報名，先到先得，費用為二十元。
詳情請瀏覽康文署網頁（www.lcsd.gov.hk/tc/visavis），或致電24145555查詢。
「網上互動體育訓練課程」是康文署「寓樂頻道」(www.lcsd.gov.hk/tc/edutainment-channel.html)的一項互動活動，以滿足市民居家抗疫期間的需要，透過一站式網上資訊學習平台推廣康體與文化，加深市民對相關範疇的知識和興趣。
「寓樂頻道」強調寓教學於娛樂，匯集運動、園藝和綠化、閱讀、博物館、表演藝術和豢養動物六個類別的網上資源。
另外新增的「101入門教室」以短片傳授基礎知識，讓市民安坐家中，全天候接觸最新的藝文康體資訊，教室內有「互動+01」系列活動，透過網絡技術為市民創造互動體驗。
完2020年12月6日（星期日）香港時間11時00分新聞資料庫 昨日新聞 返回新聞列表返回頁首即日新聞
課程於十二月十四 ...跳至主要內容BrandHK|字型大小:|網頁指南康文署推出全新「網上互動體育訓練課程」康文署推出全新「網上互動體育訓練課程」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 康樂及文化事務署（康文署）將於明年一月推出全新的「網上互動體育訓練課程」，讓教練與市民同步於網上平台進行互動運動教學。
課程於十二月十四日（星期一）起開始接受報名。
「網上互動體育訓練課程」提供健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、兒童健體、健體瑜伽和嘻哈舞共八項活動，適合不同年齡人士參加。
課程內容由中國香港體適能總會和香港太極總會設計。
網上互動課程着重雙向教學，讓參加者可透過網上視像有更深入的互動交流，從而增添活動的趣味，藉此鼓勵他們培養每日運動的良好習慣，建立健康的生活模式。
參加者須自備配有無線或有線寬頻網絡數據的電腦／電子器材（如平板電腦或手機），並下載Zoom軟件程式，即可實時在家中參與課程。
每個課程分別以兩節或三節的形式進行，每節一小時。
巿民可於報名首日上午八時三十分起透過康體通網上服務（leisurelink.lcsd.gov.hk）報名，先到先得，費用為二十元。
詳情請瀏覽康文署網頁（www.lcsd.gov.hk/tc/visavis），或致電24145555查詢。
「網上互動體育訓練課程」是康文署「寓樂頻道」(www.lcsd.gov.hk/tc/edutainment-channel.html)的一項互動活動，以滿足市民居家抗疫期間的需要，透過一站式網上資訊學習平台推廣康體與文化，加深市民對相關範疇的知識和興趣。
「寓樂頻道」強調寓教學於娛樂，匯集運動、園藝和綠化、閱讀、博物館、表演藝術和豢養動物六個類別的網上資源。
另外新增的「101入門教室」以短片傳授基礎知識，讓市民安坐家中，全天候接觸最新的藝文康體資訊，教室內有「互動+01」系列活動，透過網絡技術為市民創造互動體驗。
完2020年12月6日（星期日）香港時間11時00分新聞資料庫 昨日新聞 返回新聞列表返回頁首即日新聞
7. 後疫情「在家運動」成新趨勢！線上課程、徒手訓練不用到 ...
少去了器材、課程、和一起上健身房的夥伴，的確會稍微減低運動的慾望。
... 健身房、跳舞教室、瑜珈教室都在這次疫情中推出「虛擬線上課程」，透過視訊來進行運動。
創業方程式行銷知識庫ABOUTMISSPRO聯絡我們好書推薦精選文章資源分享NoResultViewAllResultMisspro蜜思菠蘿/精選文章/後疫情「在家運動」成新趨勢！線上課程、徒手訓練不用到健身房後疫情「在家運動」成新趨勢！線上課程、徒手訓練不用到健身房出不出門都要動！不要看到沙發就躺下！byPolar2021年6月22日in精選文章AAAAReset0ShareonFacebookShareonTwitter近日台灣疫情再度緊張，政府呼籲民眾減少前往人群聚集處以避免群聚感染。
但平時就有去健身房習慣的大家，又不能說停就停。
待在家的你，該如何應對呢？少去了器材、課程、和一起上健身房的夥伴，的確會稍微減低運動的慾望。
不過在疫情下依然保持規律運動是非常重要的，一是要維持基本身體機能，幫助減少糖尿病、心臟病等疾病產生；二是要加強自體免疫系統來抵禦病菌。
「除了身體上的助益，運動也能帶來好心情」RiversideWellnessandFitnessCenter的負責人RanceBryant表示，「在疫情下繼續運動顯得更加關鍵以及不可或缺」。
圖／取自Pexels加入線上團體課程很多健身房、跳舞教室、瑜珈教室都在這次疫情中推出「虛擬線上課程」，透過視訊來進行運動。
找一個自己喜歡的內容，最好是有同學跟你一起上課，會幫助你消除疫情下的空虛感。
記得預定課程後，將時程排入手機行事曆設定提醒，因為待在家難免懶散，尤其老師又不在身旁，很容易就藉口pass掉。
ReadMore大螢幕時代「宅運動」！Switch健身環跟結衣一起冒險MoveItSwift從0到1自學拳王阿里戴資穎「鏡」你家！Johnson健身鏡名人教練親指導FORMELife3D影像還能配拉桿在家當「死蟲」？居家運動防疫3學問：蜜臀、健身車、打太極嘗試「徒手訓練」如果家裡沒有足夠的器材可以滿足你，或許可以趁這次機會試試看「徒手訓練」。
伏地挺身如果普通的伏地挺身對你來說太簡單，試著加入「旋轉」的動作，起身時將手臂和身體呈現一的T字。
一組10-12下，一次2組。
抬臀（橋式）背部平躺地面，雙腳彎曲張開。
腳踝稍微用力，專注核心肌肉將臀部抬起，直到膝蓋、臀部、跟肩膀成一條斜線。
想要增加難度的話可以試著單腳抬起。
一組10-12下，一次2組。
深蹲先從一般深蹲練習，進階版可以嘗試深蹲跳，結束後可以開合跳收操，記得手要超過頭部。
一組8下。
單腳屈膝類似往前踏步的動作，目的在訓練全身核心穩定，單腳一組6下。
弓步訓練下半身肌群最棒的動作，除了前弓步以外，也可以嘗試側弓步來鍛鍊平衡感。
單腳一組12下。
平板支撐不管是全臂平板或是前臂平板，每次至少持續20-30秒，重複5次。
加長時間即可加深難度。
椅子撐體固定椅子不會任意移動，椅子與人距離約為45公分。
彎曲手臂讓臀部更接近地面，然後再伸直手臂，一組10-15下，重複5次。
圖／取自Pexels保持身體活躍一般來說，一個健康的成人每週至少要做中強度心肺運動150分鐘，或高強度心肺運動75分鐘，也可以將兩者結合，同時最好加入每週至少兩次的重量訓練。
「現代人久坐的生活型態引發許多嚴重的健康問題，包含肥胖與心臟病，兩種最常見的文明病」RanceBryant表示就算待在家的時間變長了，也應該調適出適合在家運動的型態。
例如各種線上課程、app等，絕大多數都是免費取得的網路資源，只要打個關鍵字就能馬上搜尋到。
運動，真的沒那麼難。
圖／取自Pexels蜜思菠蘿整理編輯｜Polar》駐站編輯／動起來！堅持3步驟從不運動開始建立起規律習慣》高端科技／「未來人」的5個運動法寶：Wilson智慧籃球、ZEPPLabs3D揮棒、UA芯片球鞋Tags:在家健身徒手訓練線上課程防疫運動上一篇文章「筋膜緊繃」可能導致自律神經失調？全新「醫學瑜珈」解決長年筋骨痠痛下一篇文章悶熱掰掰！4款迎戰夏天「清爽洗髮精」評比油頭、敏感頭皮推薦Polar生活大小事，致力於尋找新鮮和為人不知相關文章迷人說MeaningfulTalk｜事業心強的女孩怎麼追？控制狂男友先不要2021年7月1
... 健身房、跳舞教室、瑜珈教室都在這次疫情中推出「虛擬線上課程」，透過視訊來進行運動。
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但平時就有去健身房習慣的大家，又不能說停就停。
待在家的你，該如何應對呢？少去了器材、課程、和一起上健身房的夥伴，的確會稍微減低運動的慾望。
不過在疫情下依然保持規律運動是非常重要的，一是要維持基本身體機能，幫助減少糖尿病、心臟病等疾病產生；二是要加強自體免疫系統來抵禦病菌。
「除了身體上的助益，運動也能帶來好心情」RiversideWellnessandFitnessCenter的負責人RanceBryant表示，「在疫情下繼續運動顯得更加關鍵以及不可或缺」。
圖／取自Pexels加入線上團體課程很多健身房、跳舞教室、瑜珈教室都在這次疫情中推出「虛擬線上課程」，透過視訊來進行運動。
找一個自己喜歡的內容，最好是有同學跟你一起上課，會幫助你消除疫情下的空虛感。
記得預定課程後，將時程排入手機行事曆設定提醒，因為待在家難免懶散，尤其老師又不在身旁，很容易就藉口pass掉。
ReadMore大螢幕時代「宅運動」！Switch健身環跟結衣一起冒險MoveItSwift從0到1自學拳王阿里戴資穎「鏡」你家！Johnson健身鏡名人教練親指導FORMELife3D影像還能配拉桿在家當「死蟲」？居家運動防疫3學問：蜜臀、健身車、打太極嘗試「徒手訓練」如果家裡沒有足夠的器材可以滿足你，或許可以趁這次機會試試看「徒手訓練」。
伏地挺身如果普通的伏地挺身對你來說太簡單，試著加入「旋轉」的動作，起身時將手臂和身體呈現一的T字。
一組10-12下，一次2組。
抬臀（橋式）背部平躺地面，雙腳彎曲張開。
腳踝稍微用力，專注核心肌肉將臀部抬起，直到膝蓋、臀部、跟肩膀成一條斜線。
想要增加難度的話可以試著單腳抬起。
一組10-12下，一次2組。
深蹲先從一般深蹲練習，進階版可以嘗試深蹲跳，結束後可以開合跳收操，記得手要超過頭部。
一組8下。
單腳屈膝類似往前踏步的動作，目的在訓練全身核心穩定，單腳一組6下。
弓步訓練下半身肌群最棒的動作，除了前弓步以外，也可以嘗試側弓步來鍛鍊平衡感。
單腳一組12下。
平板支撐不管是全臂平板或是前臂平板，每次至少持續20-30秒，重複5次。
加長時間即可加深難度。
椅子撐體固定椅子不會任意移動，椅子與人距離約為45公分。
彎曲手臂讓臀部更接近地面，然後再伸直手臂，一組10-15下，重複5次。
圖／取自Pexels保持身體活躍一般來說，一個健康的成人每週至少要做中強度心肺運動150分鐘，或高強度心肺運動75分鐘，也可以將兩者結合，同時最好加入每週至少兩次的重量訓練。
「現代人久坐的生活型態引發許多嚴重的健康問題，包含肥胖與心臟病，兩種最常見的文明病」RanceBryant表示就算待在家的時間變長了，也應該調適出適合在家運動的型態。
例如各種線上課程、app等，絕大多數都是免費取得的網路資源，只要打個關鍵字就能馬上搜尋到。
運動，真的沒那麼難。
圖／取自Pexels蜜思菠蘿整理編輯｜Polar》駐站編輯／動起來！堅持3步驟從不運動開始建立起規律習慣》高端科技／「未來人」的5個運動法寶：Wilson智慧籃球、ZEPPLabs3D揮棒、UA芯片球鞋Tags:在家健身徒手訓練線上課程防疫運動上一篇文章「筋膜緊繃」可能導致自律神經失調？全新「醫學瑜珈」解決長年筋骨痠痛下一篇文章悶熱掰掰！4款迎戰夏天「清爽洗髮精」評比油頭、敏感頭皮推薦Polar生活大小事，致力於尋找新鮮和為人不知相關文章迷人說MeaningfulTalk｜事業心強的女孩怎麼追？控制狂男友先不要2021年7月1
8. 運動
線上運動課程，從認識身體、理解核心肌群與體態開始，透過瑜珈、舞蹈、自主運動訓練等方式，打造理想體態，擁有健康人生。