深度休息 | 深度休息
深度休息. NT$631 NT$315. -50%. 提供10条专业心理方案，助你放松身心，告别焦虑。
基于18000人“休息测试”的卓有成效的10种休息方式与心理技巧。
SkiptonavigationSkiptocontent購物車搜尋關鍵字:搜尋×搜尋關鍵字:搜尋Recentlyadded以嶺連花清瘟膠囊24粒蓮花清瘟清熱解毒流感冒咳嗽顆粒頭痛【20盒裝】NT$1244-35%干法活法心法稻盛和夫的人生工作經營哲學NT$1200NT$786-38%氣候經濟與人類未來比爾蓋茨2021新書七大行業零碳路線圖影響人類未來40年的氣候經濟議題NT$600NT$370首頁/圖書/心理學/心靈療愈/深度休息深度休息NT$631NT$315加入購物車特價深度休息NT$631NT$315-50%提供10条专业心理方案，助你放松身心，告别焦虑。
基于18000人“休息测试”的卓有成效的10种休息方式与心理技巧。
作者:克劳迪娅·哈蒙德出版社:中信出版社出版时间:2020年06月原版书名:TheArtofRest开本：32开纸张：轻型纸包装：平装-胶订是否套装：否国际标准书号ISBN：9787521718928丛书名：无所属分类：图书>心理学>心灵疗愈30件庫存深度休息數量加入購物車七天鑒賞期支持貨到付款7-9天宅配到府描述描述編輯推薦1.工作、生活壓得喘不過氣？休息一整天，還是感覺很累？你需要一場深度休息。
2.休息不只是讓身體休息，更多的還指我們的大腦休息。
深度的休息，可以讓我們大腦放鬆，身心愉悅，迸發活力。
3.著作對跨越135個不同國家的18000人進行“休息測試”的基礎上，分析出卓有成效的10種休息方式和注意事項，從心理學的角度給予專業建議，輕鬆且有效。
4.作者的專業背景豐富，諸多媒體與作家都給予了好評。
內容簡介現代社會有很多休息方式，但是我們仍然覺得不夠，覺得在現在生活壓力之中身心疲憊。
借鑒於“休息測試”中的突破性研究——克勞迪婭•哈蒙德（ClaudiaHammond）與一批科學家，歷史學家，心理學家，詩人和藝術家合作設計的一項調查，他們集中花了兩年時間，對跨越135個不同國家的18,000人進行了調查和研究。
哈蒙德分析了全球“休息測試”投票*為安心的10項休息方式，伴以真正有效的神經科學和心理學研究，穿插了歷史上有關休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學之方法。
通過這本民書，我們希望每個讀者從心理的深層次都認識到自己，並且讓到適合的方案或思考並找到他們如何科學使用時間的一種新方法，舒緩身心，治癒自己，應對當下的生活壓力。
作者簡介克勞迪婭•哈蒙德ClaudiaHammond）英國作家、主持人、心理學講師。
她在BBC頻道主持兩個心理學節目，分別是心理（AllintheMind）和思想改變者（MindChangers）。
她有多本著作，如《情緒過山車》、《時間彎道》等，於2013年榮獲英國心理學社會圖書獎，大眾科學類首獎獲得者。
同時，哈蒙德是英國波士頓大學的兼職教師。
她在2012年獲得英國心理學會公眾參與媒體獎，2011年獲得思想改變獎，2012年獲得人格和社會心理學媒體成就獎，2012年獲得由英國神經學協會頒發的神經學公共理解獎。
目錄呼籲休息休息赤字_001休息的本質_008休息調查_01110正念通往終極平靜之路_021為什麼正念有利於休息？_023關於正念的研究_026日常正念練習_03109看電視作為鎮定劑的電視_039社交潤滑劑_042流逝的時間_046電視會讓我們不快樂、損害健康、阻礙社交嗎？_049保持恰當的平衡_05408空想…相關商品-56%我真的很棒：建立穩定而有秩序的內心（武志紅強力推薦。
著名心理諮詢師叢非從幫你完成核心自我的重建，成就內心強大的你）NT$645NT$285-60%海龜先生的心理療愈：用寓言故事治癒心靈NT$693NT$276和另一個自己談談心（百萬級暢銷書《為何家會傷人》作者、知名心理學家武志紅溫柔新作！）NT$445-28%同理心的力量:非暴力溝通的奧秘NT$515NT$370選擇貨幣TWD新台幣MYRMalaysianringgitHKD港幣SGDSingaporedollar
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作者簡介克勞迪婭•哈蒙德ClaudiaHammond）英國作家、主持人、心理學講師。
她在BBC頻道主持兩個心理學節目，分別是心理（AllintheMind）和思想改變者（MindChangers）。
她有多本著作，如《情緒過山車》、《時間彎道》等，於2013年榮獲英國心理學社會圖書獎，大眾科學類首獎獲得者。
同時，哈蒙德是英國波士頓大學的兼職教師。
她在2012年獲得英國心理學會公眾參與媒體獎，2011年獲得思想改變獎，2012年獲得人格和社會心理學媒體成就獎，2012年獲得由英國神經學協會頒發的神經學公共理解獎。
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