深度休息 | 深度休息
《深度休息》是中信出版社出版的一本书，作者是〔英〕克劳迪娅·哈蒙德。
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[1] 书 名深度休息[1] 作 者〔英〕克劳迪娅·哈蒙德[1] 出版社中信出版社[1] 出版时间2020年7月[1] 目录1内容简介2图书目录3作者简介深度休息内容简介编辑语音现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。
借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅·哈蒙德（ClaudiaHammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查，他们集中花了两年时间，对跨越135个不同国家的18000人进行了调查和研究。
哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供更好地休息的科学之方法。
通过这本民书，我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己，并且让到适合的方案或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活压力。
[1] 深度休息图书目录编辑语音呼吁休息休息赤字休息的本质休息调查10正念通往终极平静之路为什么正念有利于休息？关于正念的研究日常正念练习09看电视作为镇静剂的电视社交润滑剂流逝的时间电视会让我们不快乐、损害健康、阻碍社交吗？保持恰当的平衡08空想捕梦者静态下的不安神游至黑暗之处平静心神空想的赞歌07洗个舒服的热水澡18000人一起泡澡保持简单已有的证据沐浴：全能良药静水流深06舒心地出去走走潜移默化无聊与新奇放慢步伐，放缓节奏追随巨人的脚步从精疲力竭中得到休息久坐之后的休息计算每一步05什么也不做巴特尔比什么时候休息会致命？为夜猫子正名繁忙成为社会地位的象征小憩片刻渐进式放松无聊好不好如何（几乎）什么也不做04听音乐莫扎特，模糊乐队或者任何你喜欢的音乐音量大还是小？节奏轻快还是舒缓？气氛音乐独自听还是与别人一起听？03我想要独处孤独与独处独处的迷失对独处的矛盾心态实现平衡令人放松的独处02走进大自然沐浴自然观景房热爱自然源自天性摆脱焦虑软魅力01阅读放松和刺激睡前读书懒散的消遣？读者的精神世界逃避自己心不在焉的阅读读什么书能放松？小心透露剧情大声朗读完美的休息处方致谢[1] 深度休息作者简介编辑语音克劳迪娅·哈蒙德ClaudiaHammond），英国作家、主持人、心理学讲师。
她在BBC频道主持两个心理学节目，分别是心理（AllintheMind）和思想改变者（MindChangers）。
[1] 她有多本著作，如《情绪过山车》、《时间弯道》等，于2013年荣获英国心理学社会图书奖，大众科学类首奖获得者。
同时，哈蒙德是英国波士顿大学的兼职教师。
她在2012年获得英国心理学会公众参与媒体奖，2011年获得思想改变奖，2012年获得人格和社会心理学媒体成就奖，2012年获得由英国神经学协会颁发的神经学公共理解奖。
[1] 解读词条背后的知识潇湘晨报潇湘晨报官方百家号文化·新书推荐《深度休息》（英）克劳迪娅·哈蒙德著中信出版社完美的休息处方我们的休息目前处于赤字状态。
生活中，我们有很多种休息方式和时间，但仍会觉得休息得不够，时常觉得压力很大，身心俱疲，焦虑不已。
对此，作者与一批科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计了...2020-10-150钛媒体APP鲲鹏计划获奖作者,钛媒体APP官方帐号,优质科技领域创作者「书评」深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案作者：（英）克劳迪娅哈蒙德出版社：中信出版集团出版时间：2020.7现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。
借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克
百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科首页历史上的今天百科冷知识图解百科秒懂百科懂啦秒懂本尊答秒懂大师说秒懂看瓦特秒懂五千年秒懂全视界特色百科数字博物馆非遗百科恐龙百科多肉百科艺术百科科学百科用户蝌蚪团热词团百科校园分类达人百科任务百科商城知识专题权威合作合作模式常见问题联系方式下载百科APP个人中心即将播放重播本词条的相关视频重播返回列表播放完毕，3s后将为您自动返回推荐列表复制链接成功点击“不再出现”，将不再自动出现小窗播放。
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[1] 书 名深度休息[1] 作 者〔英〕克劳迪娅·哈蒙德[1] 出版社中信出版社[1] 出版时间2020年7月[1] 目录1内容简介2图书目录3作者简介深度休息内容简介编辑语音现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。
借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅·哈蒙德（ClaudiaHammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查，他们集中花了两年时间，对跨越135个不同国家的18000人进行了调查和研究。
哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供更好地休息的科学之方法。
通过这本民书，我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己，并且让到适合的方案或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活压力。
[1] 深度休息图书目录编辑语音呼吁休息休息赤字休息的本质休息调查10正念通往终极平静之路为什么正念有利于休息？关于正念的研究日常正念练习09看电视作为镇静剂的电视社交润滑剂流逝的时间电视会让我们不快乐、损害健康、阻碍社交吗？保持恰当的平衡08空想捕梦者静态下的不安神游至黑暗之处平静心神空想的赞歌07洗个舒服的热水澡18000人一起泡澡保持简单已有的证据沐浴：全能良药静水流深06舒心地出去走走潜移默化无聊与新奇放慢步伐，放缓节奏追随巨人的脚步从精疲力竭中得到休息久坐之后的休息计算每一步05什么也不做巴特尔比什么时候休息会致命？为夜猫子正名繁忙成为社会地位的象征小憩片刻渐进式放松无聊好不好如何（几乎）什么也不做04听音乐莫扎特，模糊乐队或者任何你喜欢的音乐音量大还是小？节奏轻快还是舒缓？气氛音乐独自听还是与别人一起听？03我想要独处孤独与独处独处的迷失对独处的矛盾心态实现平衡令人放松的独处02走进大自然沐浴自然观景房热爱自然源自天性摆脱焦虑软魅力01阅读放松和刺激睡前读书懒散的消遣？读者的精神世界逃避自己心不在焉的阅读读什么书能放松？小心透露剧情大声朗读完美的休息处方致谢[1] 深度休息作者简介编辑语音克劳迪娅·哈蒙德ClaudiaHammond），英国作家、主持人、心理学讲师。
她在BBC频道主持两个心理学节目，分别是心理（AllintheMind）和思想改变者（MindChangers）。
[1] 她有多本著作，如《情绪过山车》、《时间弯道》等，于2013年荣获英国心理学社会图书奖，大众科学类首奖获得者。
同时，哈蒙德是英国波士顿大学的兼职教师。
她在2012年获得英国心理学会公众参与媒体奖，2011年获得思想改变奖，2012年获得人格和社会心理学媒体成就奖，2012年获得由英国神经学协会颁发的神经学公共理解奖。
[1] 解读词条背后的知识潇湘晨报潇湘晨报官方百家号文化·新书推荐《深度休息》（英）克劳迪娅·哈蒙德著中信出版社完美的休息处方我们的休息目前处于赤字状态。
生活中，我们有很多种休息方式和时间，但仍会觉得休息得不够，时常觉得压力很大，身心俱疲，焦虑不已。
对此，作者与一批科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计了...2020-10-150钛媒体APP鲲鹏计划获奖作者,钛媒体APP官方帐号,优质科技领域创作者「书评」深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案作者：（英）克劳迪娅哈蒙德出版社：中信出版集团出版时间：2020.7现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。
借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克